Самые популярные диеты для похудения

Опубликовано Июнь 22, 2015 с нет комментариев

Популярные диеты

Наша статья о самых популярных диетах для похудения, т. е. диетах, дающих наибольший эффект, подходящих всем людям, желающим похудеть без приложения особых усилий.

Запомните — диеты для похудания это ответственное и порой опасное занятие. Если диету соблюдать неправильно, это может нанести вашему здоровью непоправимый вред.

Перед тем как сесть на диету, желательно пройти медицинское обследование. Практически все популярные диеты заставляют организм перестроить свою работу, что может сказаться на вашем здоровье.

Что такое «популярные диеты»? Это диеты, которые проверили на себе множество людей.

Авторами данных диет являются врачи — диетологи.

Среди представленных диет вы сможете выбрать диету оптимальную для себя. Так как нет диеты, подходящей всем, ведь она должна учитывать индивидуальные особенности вашего организма.

Запомните: даже самая популярная диета даёт реальные результаты только при вашем положительном настрое, соблюдении всех ограничений, предписываемых диетой.

Также, у вас должен быть стимул для соблюдения диеты: желание красиво одеваться, мечта нравиться любимому человеку, желание выглядеть всегда неотразимо, оздоровление организма и прочее.

В этом вам помогут приведенные в данной статье популярные диеты.

Самые популярные диеты для похудения

Самые популярные диеты

- Японская диета. существуют две разновидности диеты в зависимости от ее продолжительности — японская диета на неделю и на две. Благодаря этой диете за две недели организм нормализует свою работу — нормализует обмен веществ, перестраивает его на другой ритм работы. А результат диеты сохраняется два года.

- Диета Аткинса. она позволяет «переключает» обмен веществ на сжигание жиров, позволяет удержать на постоянном уровень сахара в крови, избежать чувства голода, сонливости в течение дня, избавляет вас от пристрастия к сладостям.

- Диета Дюкана. 4 этапа диеты Дюкана: Атака, Круиз, Консолидация, Стабилизация, помогут вам быстро похудеть и закрепить полученные результаты

- Белковая диета. позволит за пару недель сбросить 3 — 8 кг. Подходит людям, желающим срочно снизить вес на пару килограмм.

- Гречневая диета. эта диета сытная и, к тому же, очищает организм. Результативность её — минус четыре — десять килограмм за одну — две недели.

- Кефирная диета: очень быстрая диета, её длительность три дня. Помогает эффективно снижать вес — один из вариантов кефирной диеты помогает похудеть на 3 кг за 5 дней.

- Эффективная диета – есть различные варианты эффективной диеты, дающие большую потерю веса.

- Очковая диета — чтобы соблюдать эту диету, надо считать очки. Основа диеты — белковый принцип. К соблюдению данной диеты подходить нужно осторожно, зная основные принципы правильного питания.

- Диета Малышевой — одна из популярных ныне диет,

- Кремлевская диета – популярна потому, что помогает за пару недель снизить вес на десять килограмм. Её рацион разработали специалисты Научно-исследовательского института питания РАМН (1971 г.). Человек, худеющий с её помощью, не ощущает дискомфорта в период похудения.

Быстрые диеты для похудения — это строгие диеты, соблюдаемые в течении несколько дней, т. к. если соблюдать их дольше, то они отрицательно влияют на организм. Но, эти диеты с первых дней дают хорошие результаты, т. е. вы ежедневно будете чувствовать, что вы худеете.