Современные массажные кресла: польза, вред, противопоказания, выбор массажного кресла

Ускоряется время, ускоряется темп жизни. Нехватка времени – это настоящая проблема современного человека. Повышенная занятость должна компенсироваться полноценным отдыхом. А всегда ли можно обеспечить себе этот полноценный отдых и уход за собой?

Польза оздоровляющего массажа бесспорна. Ведь самые большие нагрузки приходятся именно на мышцы, особенно спины и шеи, причем, как от тяжелой физической, так и от сидячей работы. Если не сбросить усталость с помощью массажа, то она будет накапливаться, вызывая тяжесть в мышцах, стрессы и бессонницу.

Ещё в 1960-е годы в Японии впервые начали выпускать массажные кресла. Принцип массажа во время сидения в таком агрегате основывался на надавливании в определенные биологически активные точки организма по технике шиатсу. Первые массажные кресла были громоздки, непрактичны и нефункциональны, да к тому же ещё и необоснованно дороги.

За прошедшие с шестидесятых годы разработано немало новых технологий, которые позволили выпустить на поток высокотехнологичные и экономные приспособления для полноценного отдыха.

Современное массажное кресло в некоторых случаях может заменить собой массажный кабинет. Оно легко впишется в квартирный, и даже офисный интерьер, не занимая неоправданно много места.

Польза массажных кресел

Массажное кресло предоставляет возможность в любое удобное время подвергнуться оздоровительному массажу.

Как известно, хороший массаж – это снятие мышечного и нервного напряжения, повышение работоспособности и тонуса, улучшение осанки.

Массаж, выполняемый при помощи специальных аппаратов, к которым относится и массажное кресло, называется аппаратным массажем.

Аппаратный массаж обладает неоспоримым преимуществом – одновременно с его помощью можно проводить несколько видов массажа, и воздействовать сразу на разные участки тела.

Виды массажа, применяющиеся в современных массажных креслах:

  • разминание;
  • растягивание;
  • постукивание;
  • похлопывание;
  • шиатсу;
  • вибрационный массаж;
  • воздушно-компрессионный массаж.

Каждый из этих видов массажа положительно влияет на организм.

Разминание, растягивание, постукивание и похлопывание с помощью массажного кресла расслабляет мышцы, улучшая кровообращение и улучшая кислородное снабжение тканей за счет увеличения притока крови. Неподвижность мышц уменьшается, а жизненно важные процессы активизируются.

Техника точечного массажа шиатсу призвана восстановить энергию и вызвать полный физический, психологический и эмоциональный комфорт.

При воздействии на точки усиливается кровообращение, уменьшается болезненность, регулируется деятельность желез внутренней секреции и состояние тканей, снижается мышечное и нервное напряжение, развивается выносливость.

Вибрационный массаж выполняется специальным встроенным в сидение массажного кресла механизмом. Эффективность этого воздействия заключается в том, что за счет того, что человек сидит на вибрирующей поверхности, и вибрационному массажу подвергаются не только мышцы и кости, но и мочеполовая система, кишечник – все органы малого таза.

Некоторые массажные кресла снабжены функцией инфракрасного подогрева, что в сочетании с вибрацией является отличной профилактикой простатита.

Воздушно-компрессионный массаж осуществляется за счет воздушных подушек, размещенных на всей рабочей площади кресла под его поверхностью. При этом виде массажа происходит очень мягкое давление, вызывающее положительные изменения на человеческий организм.

Начинает активнее двигаться кровообращение, застои в капиллярах ликвидируются, а это означает, что устраняется причина некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.

Под воздействием массажного кресла увеличивается отток венозной крови, вымывающей из организма отработанные продукты обмена. Шлаки выводятся быстрее. Отеки ликвидируются. Уменьшаются проявления целлюлита.

И всё это благодаря активизации лимфообращения путем проведения сеанса массажа.

Массажное кресло и позвоночник

Массажное кресло – друг натруженного позвоночника и мышц, поддерживающих и защищающих его.

Массажное кресло перед началом массажа автоматически сканирует контуры позвоночника, а затем массажный роликовый механизм разутюживает каждый позвонок околопозвоночной области, от черепа до копчика. Одновременно массируются и акупунктурные точки, расположенные по бокам позвоночника. Всё это является мощным оздоровительным процессом при коррекции позвоночника.

Вред массажных кресел

Массажное кресло может причинить вред организму, если пользоваться им несогласно рекомендациям.

Нельзя устанавливать кресло на неровной поверхности, а также поблизости от нагревательных приборов и в помещениях с повышенной влажностью.

Нельзя подвергаться массажной процедуре дольше 30-ти минут. В этом случае происходит обратный эффект – мышцы, напротив, начинают больше забиваться при длительном проведении массажа.

После массажа нужно пару минут спокойно посидеть, а затем уже вставать с кресла.

Противопоказания использования массажных кресел

Массажное кресло противопоказано в первую очередь для тех, кому противопоказан любой массаж вообще. Это лица, страдающие острым варикозом, тромбозом, выраженной аневризмой, дерматитами различных видов и другим кожными заболеваниями и заболеваниями подкожных тканей.

Может нанести вред использование массажных кресел и следующей категории лиц, имеющей следующие проблемы:

  • злокачественные опухоли;
  • какие-либо болезненные острые заболевания и воспалительные процессы;
  • кардиологические заболевания;
  • имплантированные электронные устройства, чувствительные к электромагнитным воздействиям (например, электронный кардиостимулятор);
  • остеопороз;
  • повреждения или искривления позвоночника (сколиоз);
  • раны в области, подвергающейся массажу;
  • повышенная температура тела, озноб, слабость, повышение давления, недомогание;
  • анемия;
  • потеря чувствительности по причине периферического кровообращения, в связи с диабетом;
  • растяжения мышц или связок.

Также противопоказано массажное кресло женщинам во время менструации, в период ранней беременности и сразу после родов.

Этим лицам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем садиться в массажное кресло.

Выбор массажных кресел

Критериев выбора массажного кресла несколько.

Во-первых, традиционным лидером из производителей является Япония. Знания программистов при разработке японских массажных кресел выгодно сочетаются со знаниями специалистов-медиков, в доскональности изучивших массажные точки на теле человека.

Высокую конкуренцию Японии создают Англия, Тайвань и Китай, также выпускающие довольно неплохую продукцию. Выбирая товар по производителю, люди обычно пользуются собственными соображениями.

Во-вторых, стоимость массажного кресла. Дорогие модели стоят 200 и более тысяч рублей. При этом стоимость определяется наличием функций. Обычно бывает достаточно от 6 до 10 массажных программ, и в таком случае выбор можно остановить на менее дорогой модели массажного кресла. Предлагаются хорошие модели около 55 тысяч рублей.

В-третьих, количество комбинаций массажа и то, чего именно вы ожидаете от своего массажного кресла.

Массажное кресло может быть более удобным для высоких людей - обладать технологией выдвижения для упора ног при помощи электропривода.

Функция «память» может создавать индивидуальный курс массажа.

Некоторые модели имеют встроенный MP-3 плейер.

Автомобильные массажные кресла

Сейчас дорогие модели автомобилей сразу же предусматривают массажные кресла в салоне. Установить такое кресло можно и в некоторые другие модели автомобилей, и тогда долгое сидение за рулем не причинит такого вреда здоровью, как простатит, аднексит, варикоз и отеки ног.

Автомобильное массажное кресло предотвращает застойные явления в нижних конечностях и малом тазу, а также массажирует спину и область шеи.

Массажные автомобильные кресла снабжены ещё и подогревом, отключаются автоматически, через определенный промежуток времени. Работать массажное кресло может от прикуривателя (12 В), или адаптером (220 В).

В случаях, когда в автомобиль нельзя установить массажное кресло, можно воспользоваться массажной накидкой. Массажная накидка также работает от прикуривателя или от сети 220 В, и обеспечивает глубокий массаж даже тучному человеку.

Тело без движения застаивается, а ведь даже стоячая вода портится и гниет…

Систематический массаж – вот что нужно здоровому человеческому организму, чтобы оставаться таким как можно дольше.

Лилия Юрканис

для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна