Безопасные народные средства от изжоги при беременности

Женский сайт «Красивая и Успешная» снова возвращается к теме беременности и материнства. Сегодня в списке вопросов, которые волнуют будущую маму, обсудим еще один, очень нужный для хорошего самочувствия — «какие средства от изжоги при беременности разрешены?». Поговорим сначала, из-за чего возникает коварное жжение в груди в интересном положении.

Причины изжоги

Основной причиной изжоги является постоянное увеличение матки. Чем тяжелее становится ваш малыш, тем больше становится его «временный теплый дом». Соответственно, увеличивается давление матки на кишечник, а потом и на желудок.

Под давлением замедляется вся деятельность желудочно-кишечного тракта. В первую очередь пища медленнее попадает в желудок, хуже переваривается и еще медленнее проходит в толстый кишечник. Остатки несвоевременно переваренной пищи иногда возвращаются в пищевод, вызывая коварное жжение.

Также гормональная перестройка или не подходящая организму пища могут стать причиной неприятного ощущения.

Как скорректировать рацион будущей мамы и какие народные средства от изжоги при беременности можно ей применять?

Пересматриваем рацион

Разумеется, во время беременности вам нужно особенно внимательно следить за своим питанием и качеством продуктов. Желательно вместе с врачом составить меню, благодаря которому ваш организм получит все необходимые элементы, беременность протечет правильно, а малыш будет нормально развиваться.

Давайте исключим из этого меню все блюда, которые могут спровоцировать изжогу. Это:

  • жареное;
  • очень жирное;
  • острое;
  • маринованное.

Также обязательно учтите индивидуальные предпочтения относительно конкретных продуктов. Особенно опасна та пища, которая стимулирует повышенную выработку соляной кислоты и, как следствие, изжогу.

Зато предпочтение стоит отдавать разным блюдам:

  • приготовленным на пару;
  • отварным;
  • запеченным.

Например, в рацион беременных могут входить:

  • нежирное мясо;
  • сметана;
  • яйца всмятку;
  • овощи;
  • фрукты.

Эти продукты обладают щелочными свойствами, нормально усваиваются и в прямом смысле «радуют» желудок. Регулярное их употребление – чем не натуральное средство, помогающее от изжоги при беременности?  

Едим часто и мало

Сайт sympaty.net уже рассказывал о дробном питании. Так вот, если у вас изжога при беременности, народные способы борьбы с ней, кроме прочего, включают употребление пищи дробно.

Для начала старайтесь есть маленькими порциями и часто. Перерыв между приемами пищи должен составлять не более 5 часов, конечно, за исключением времени сна.

Также необходимо тщательно и медленно пережевывать пищу. Чем мельче будут кусочки пищи, тем проще желудку сделать свою работу .

Наконец, после еды не стоит ложиться отдыхать. Наоборот, желательно находиться в вертикальном положении, чтобы непереваренная пища не возвращалась в пищевод.

Народные средства от изжоги при беременности

Рассмотрим самые простые средства борьбы.

Сразу скажем, что все медицинские средства от изжоги у беременной можно принимать только после одобрения врача.

Кисели

Кисель – приятный напиток, быстрое и эффективное средство  устранить  изжогу при беременности. Что можно посоветовать при его приеме?

  • Во-первых, не стоит пить покупные кисели. В них могут быть красители и другие вредные добавки. Желательно готовить кисель самостоятельно из фруктов, ягод, сахара и крахмала. Только сначала убедитесь в отсутствии аллергии на какой-либо ингредиент.
  • Во-вторых, как только изжога дает о себе знать, желательно выпить целый стакан киселя. Не меньше! В таком случае коварное жжение исчезнет довольно быстро.

Молоко и миндаль

Если часто мучает изжога при беременности, можно использовать это народное средство.  В теплом молоке (1 стакан) нужно размешать тертый миндаль (несколько щепоток). Данный напиток желательно выпить маленькими глотками.

Сбор трав

Это довольно эффективное средство. Но сначала необходимо убедиться в хорошей усвояемости конкретных растений.

Для приготовления нужно смешать в равных количествах измельченный тысячелистник, имбирь, майоран и базилик. Смесь (1 чайную ложку) нужно залить кипятком (1 стакан). Средство должно настояться 15 минут. Затем его нужно процедить и принимать маленькими порциями в течение 10-12 часов.

Продукты, помогающие при изжоге

С напитками для избавления от изжоги мы разобрались. Теперь обратим внимание на пищу. Некоторые продукты отлично помогают справиться с изнурительным жжением в груди. Это:

  • подсолнечные семечки;
  • фундук;
  • овсяные хлопья.

Семечки и орехи достаточно хорошо разжевать во рту и проглотить. А вот овсяные хлопья рекомендуется жевать довольно долго и тщательно. А главное – не стоит останавливаться на одной порции .

Например, хлопья можно жевать несколько раз в день или несколько дней подряд с утра. Кстати, кроме борьбы с изжогой пережевывание хлопьев оказывает успокаивающее действие на нервную систему беременной женщины.

Наконец, многим беременным женщинам от изжоги помогает несколько глотков холодной минеральной негазированной воды. Может быть, вы тоже относитесь к их числу?

Также при изжоге можно выпить таблеточку активированного угля или гастала. Однако без вмешательства врача данные средства принимать часто не рекомендуется.

Берегите себя, не нервничайте, прислушивайтесь к своему организму. Если у вас частенько случается изжога при беременности, народные средства обязательно должны помочь и уже совсем скоро вы почувствуется себя лучше.

Легкой вам беременности!

Автор – Света Луч, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!