Как быстро забеременеть: рекомендации для мужчин и женщин.

Несомненно, каждый человек в тот или иной период своей жизни ощущает сильное желание завести ребенка. У некоторых людей это благородное стремление появляется сразу после бракосочетания или даже до него. Другие же планируют такое важное событие на определенный этап своей жизни и тщательно готовятся к нему. Не следует забывать, что в процессе зачатия участвуют оба родителя, поэтому приложить некоторые усилия необходимо как женщине, так и мужчине. В этой статье мы расскажем вам о том, как быстро и легко забеременеть?

Как забеременеть быстро? Рекомендации для мужчин:

• Сперма мужчины проходит полный цикл обновления в течение 2 месяцев, поэтому на протяжении этого периода времени нужно правильно и сбалансировано питаться, отказаться от курения и спиртного. Никотин и алкоголь могут проникать в семенную жидкость. Вы ведь не хотите, чтобы они пагубно повлияли на здоровье вашего будущего малыша? Мужчинам следует есть больше мяса, рыбы и орехов, так как эти продукты улучшают подвижность сперматозоидов.

• Необходимо меньше находиться в сидячем положении, не надевать узкое белье и брюки, ежедневно совершать пешие прогулки, чтобы улучшить кровообращение в органах малого таза. Также не рекомендуется перегревать или переохлаждать паховую область, так как эти факторы способны уменьшить количество жизнеспособных сперматозоидов. Не носите сотовый телефон в области половых органов. Откажитесь от чрезмерно утомительных занятий спортом.

• Пройти медицинское обследование вместе со своей второй половиной. Ведь у здоровых пар вероятность забеременеть намного выше, чем у родителей с хроническими недугами, которые могут требовать дополнительного лечения.

• Берегите свою вторую половину от нервных потрясений, которые могут вызывать гормональные сбои в женской половой сфере, приводящие к отсутствию овуляции.

• Не стоит чрезмерно усердствовать. Ученые установили, что регулярные ежедневные занятия сексом значительно улучшают качество мужской спермы, повышая активность сперматозоидов. Однако чересчур частые эякуляции могут привести к уменьшению количества семенной жидкости и снизить вероятность оплодотворения яйцеклетки. Поэтому быстрый способ забеременеть – заниматься любовью один раз в два-три дня.

Как быстро забеременеть? Советы женщинам:

• Пройти медицинское обследование, которое включает в себя гинекологический осмотр, анализ крови на сифилис и ВИЧ-инфекцию, инфекции, которые передаются половым путем. ультразвуковое исследование органов малого таза. При выявлении каких-либо болезней проводится их терапия. Также врач-гинеколог может назначить витаминные препараты, которые нужно пропить еще до начала попыток зачать ребенка.

• Отказаться от всех вредных привычек. Согласно исследованиям вероятность быстро забеременеть на 30% ниже у курящих женщин. Кофеин также негативно влияет на репродуктивную функцию человека.

• Правильно питаться. Необходимо употреблять больше зелени, каш и хлеба, так как они содержат большое количество фолиевой кислоты, которая снижает риск возникновения дефектов нервной трубки у ребенка. Также не следует забывать о мясе, свежих фруктах и овощах, молочных продуктах. Однако употребление мучного и сладостей нужно ограничить.

• Выбрать правильный режим труда и отдыха. Врачи рекомендуют спать не менее восьми часов в сутки, не перетруждаться на рабочем месте. Перед планируемым зачатием лучше всего взять отпуск и съездить отдохнуть с любимым человеком. Необходимо снизить интенсивность физических нагрузок, так как, по мнению ученых, регулярные занятия спортом по 40 минут каждый день могут спровоцировать отсутствие овуляции. Лучшей нагрузкой для организма будущей матери являются прогулки пешком.

• Откажитесь от всех лекарств и прочих химических веществ. Ограничьте использование бытовой химии, которая содержит токсические вещества, например, хлор. Также во время секса не следует пользоваться интимными гелями-смазками, так как они оказывают негативное влияние на сперматозоиды.

• Избегайте стрессов. Позитивный психический настрой женщины увеличивает вероятность наступления беременности. Расслабьтесь, отдохните на природе, примите ванну с пеной, попробуйте ароматерапию.

• Регулируйте свой вес, так как у полных и худых женщин иногда возникают трудности с зачатием. Это правило также касается мужчин.

• Правильно выберите время зачатия. Наибольшая вероятность зародить новую жизнь существует поздней осенью и ранней весной. А лучшим временем дня для зачатия является утреннее.

• Определитесь с правильной позой. При попытках забеременеть ученые рекомендуют заниматься любовью в классической миссионерской позе, так как именно в этом положении сперма быстро под действием гравитации продвигается к матке. Женщинам, которые страдают загибом матки, рекомендуется использовать позу, когда партнер располагается сзади. После окончания полового акта необходимо полежать 15 минут, подложив под бедра подушку.

• Временно откажитесь от оральных ласк, так как слюна снижает качество спермы.

• Попробуйте высчитать время наступления овуляции и занимайтесь сексом именно в это время. Период выхода яйцеклетки является оптимальным моментом для зачатия. Точно определить его можно с помощью современных аптечных тестов на овуляцию. Также высчитывают предполагаемую дату овуляции с помощью календаря. У женщин с циклом длительностью 28 дней она обычно происходит на 14 день. Так как сперматозоиды могут жить в организме женщины до 5 дней, необходимо начинать попытки зачать ребенка за 6 дней до выхода яйцеклетки и продолжать их еще 5 суток после наступления овуляции. При нерегулярном цикле время овуляции можно вычислить путем измерения базальной температуры рано утром, лежа в постели.

Вот, пожалуй, и все основные способы быстро забеременеть. Главное в этом важном деле – наличие большого желания взять на руки и приласкать своего первенца.