Как часто нужно мыться без вреда для здоровья?

Есть много точек зрения на вопрос   как  часто  нужно мыться. Одни говорят, что несколько раз в день, другие утверждают, что достаточно одного раза в неделю, а можно и реже.

Для большинства людей этот вопрос решается просто: они делают так, как поступают их родители, друзья и родственники.

В самом деле, в наше время в современном обществе гигиене человека уделяется большое внимание. В магазинах можно найти огромное число средств для очищения тела – это твердое и жидкое мыло, гели для душа, шампуни, средства из натуральных продуктов и многое другое. Работает целая индустрия по производству моющих средств, доходы этих корпораций могут сравниться только с доходами табачных и вино-водочных концернов.

Все знают, что себестоимость куска мыла копеечная, а продать его можно во много раз дороже, если сделать правильную рекламу и обернуть в красивую обертку. Вот и смотрим мы каждый вечер по телевидению рекламу шампуней для частого использования.

Так как часто мыть свое тело?

Что говорят исследования по данной проблеме?

Еще в 70-80 годы прошлого столетия  исследованиями по этим вопросам занимались  в Германии – доктор мюнхенского университета Х.Шредер, в Польше профессор О.Духмовский в Институте охраны здоровья, в США профессор Гарвардского университета  Д.Альберт.

В Изриале доктор Рахель Луцати из города Хайф  исследовала тему  и  пришла к выводу, что для здоровья  вредно мыться часто, особенно с использованием мыла и геля для душа, даже в летнюю жару. Достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю, то же касается мытья волос и головы. Иначе человек просто ухудшает состояние своего здоровья. Если тело мыть часто, то можно нарушить кислотно-щелочной баланс кожного покрова, в результате кожа станет сухой, нарушится природная смазка и откроется путь грибковым и бактериальным инфекциям.

В настоящее время у большинства людей медики наблюдают дефицит витамина D и объясняют это слишком частым мытьем. Этот витамин производится на коже человека в результате взаимодействия с солнечными лучами, но если постоянно смывать верхний слой эпидермиса, этот процесс нарушается.

Доктор Луцати на вопрос как правильно мыться отвечает, что достаточно мыться 2 раза в неделю, в остальные дни  регулярно мыть особо чувствительные места тела. Причем, нужно особое внимание уделять тому, чтобы смыть с тела остатки геля для душа и жидкого мыла.  После принятия ванны или душа доктор не рекомендует чистить уши при помощи специальных палочек – это значительно увеличивает вероятность появления инфекций и воспалений. Вместо это лучше вытирать уши мягким махровым полотенцем.

Если вы ходите на тренировки или  ваша работа требует ежедневного принятия душа, попробуйте как можно чаще мыться  без всяких моющих средств. Это поможет не нарушить  роговой слой кожи, в котором есть кожное сало, полезные бактерии и необходимые органические кислоты – все это сохраняет кожу, защищает ее от пересушивания и микробов, особенно летом. После каждого мытья нужно не менее 10-12 часов, чтобы на коже образовался белок дермицидин и  начал проявлять свои антибактериальные свойства.

Частое использование дезодорантов и  антиперспирантов тоже наносит вред здоровью. Есть много натуральных средств для уменьшения потоотделения, например можно использовать обыкновенный ломтик лимона для предотвращения выделения пота под мышками.

В Америке культура гигиены находится на очень высоком уровне, 90% взрослых американцев признались, что принимают душ каждый день. Но там тоже, уже начали задумываться над последствиями такой моды. Появилось новое общественное движение, которое призывает отказаться от частого использования средств для мытья тела и от дезодорантов. Они используют слоган: «Надо пахнуть самим собой, а не кем-то еще». Это факт, конечно, можно оспорить, но тем не менее… Бактерии на коже производят свои антибиотики, которые помогают бороться с инфекциями,  считает доктор Ричард Галло из университета в Сан-Диего, Калифорния.

Как часто нужно мыться в жару?

На официальном сайте Минздравсоцразвития РФ об это рассказал зам.директора по научной работе Государственного научного центра по дерматовенерологии и косметологии России Андрей Львов. И еще он дал  несколько советов как правильно  использовать моющие средства для чистоты тела.

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬСЯ

Для того, чтобы смыть пот грязь достаточно струи теплой воды. И только тогда надо использовать мыло, если хотите смыть загрязнения на каком-то определенном участке тела.

Для ухода за нормальной кожей нужно использовать обычное мыло или гель для душа, с минимальным количеством красителей и отдушек, с увлажняющими компонентами, например с глицерином.

Нельзя использовать мыло с высоким содержанием щелочных составляющих, используйте нейтральное мыло.

Для удаления загрязнений с лица, умывать его нужно вечером и утром. Вечером, чтобы удалить уличную грязь и макияж, утром, чтобы удалить выделения сальных желез.

Для мытья нужно использовать воду комфортной температуры, нет необходимости использовать жесткие мочалки ежедневно.

Не надо злоупотреблять средствами с абразивными частицами (скрабами). Если скрабы подобраны не правильно, то удаляются не только омертвевшие частички кожи, но и происходит повреждение здоровых тканей.

Для интимной гигиены попробуйте использовать только воду комфортной температуры, без моющих средств. Если используете моющие средства,  без необходимости не применяйте антибактериальные  гели.

Если Вы знаете как часто нужно мыться. пишите в комментариях