Сколько человек может не спать?

Ритм жизни современного человека обладает высокой скоростью. Но даже в таких условиях на завершение всех дел не всегда хватает суток. Именно в такие моменты мы начинаем задумываться, что нужно сделать, чтобы не спать, к примеру, всю ночь.

Наш организм работает как часы, и малейший сбой может привести к проблемам со здоровьем физическим и душевным. Но, несмотря на это, способы обмануть внутренний механизм существуют. Представляем вам несколько вариантов, как можно долго не спать.

Вредно ли не спать ночью?

Для начала важно поговорить о последствиях недосыпания. Постоянное бодрствование не дает организму, как следует отдохнуть, и следствием может стать преждевременное старение внутренних органов, не говоря уже о проблемах с психикой. Если делать расчет на сутки, получится примерно следующая картина:

  • сутки без сна – наступает усталость, и появляются проблемы с памятью и концентрацией внимания;
  • 2-3 суток без сна – в организме начинает меняться гормональный фон, и нарушаются связи между клетками мозга. Также ухудшается речь, зрение, координация в пространстве, может начаться тошнота;
  • 4-5 суток без сна – начинается разрушение клеток, следствием которого является разрушение личности. Человек становится раздражительным и начинает страдать от бреда и галлюцинаций;
  • 6-8 суток без сна – речь замедляется, в конечностях появляется дрожь, а человек начинает страдать потерей памяти;
  • 11 суток без сна – такой рекорд удалось поставить лишь единожды. Это произошло в 1965 году, когда 17-летний Р. Гарднер задался вопросом как не спать несколько дней. На 11-е сутки молодой человек больше напоминал живого мертвеца, у которого не было сил двигаться, говорить, думать и заниматься хоть каким-то видом деятельности. Окончив свой эксперимент, юноша проспал 14 часов, а затем после двух часов бодрствования ему потребовалось еще 8 часов сна, чтобы вновь войти в привычный ритм жизни.

Если ваши цели не столь глобальны, и вопрос как не спать несколько суток является крайне важным, попробуйте несколько методов, которые должны вам помочь на некоторое время победить сон.

Что делать, чтобы не спать?

Учитывая специфику работы и образ жизни в различных городах, трудно представить, сколько различных методов борьбы с сонливостью было придумано человечеством. Однако причины, по которым сон нужно немного отодвинуть из привычного графика, как правило, одинаковы. Разберем самые актуальные из них.

1. Как не спать на работе. Если по каким-то причинам вы засыпаете на ходу во время рабочего процесса, попробуйте следующие методы:

  • устройте спор с коллегами. Мало кто знает, что диспут не только заставляет нервничать, но и резко повышает давление и способствует выбросу в кровь адреналина и улучшает мозговую деятельность;
  • разотрите двумя руками лицо и помассируйте пальцами за ушами, на висках и в уголках носа. Это улучшит приток крови и взбодрит вас;
  • запаситесь семечками. Если ваша деятельность позволяет щелкать семечки, сидя за рабочим столом, то отвлечение от сонливости вам гарантировано. Главное не отвлекаться от самой работы.

2. Как не спать за рулем. Садиться за средство передвижения в сонном состоянии крайне опасно. Но если избежать поездки никак не удается, можно прибегнуть к следующим способам:

  • возьмите с собой попутчика. Разговор с ним будет отвлекать вас от сна, а в случае если вы сомкнете глаза слишком надолго, он сможет вытащить вас из дремы;
  • электронные сигнализаторы. Благодаря современным технологиям были созданы специальные датчики, реагирующие на засыпание человека. Так, например одно из таких устройств надевается на ухо и начинает пищать, если человек опустил голову вниз;
  • возьмите с собой пищу. Прекрасным способом отвлечься являются те же пресловутые семечки или орешки.

Главное, чего не стоит делать за рулем – это литрами выпивать кофе, который в большом количестве наоборот увеличивает сонливость. Если вы чувствуете что засыпаете на ходу, лучше остановиться на обочине и подремать хотя бы 15 минут.

Последний вопрос, которого стоит коснуться это выбор средства, чтобы не спать. И в этом плане для человека решившего объявить войну сонливости имеется огромный выбор:

  • что пить, чтобы не спать? Существует такая вещь как энергетические напитки, если конечно вы не боитесь за свое здоровье. При физической усталости можно выпить один из таких напитков как Берн или Адреналин Раш. Еще одно средство, созданное студентами: колу перемешать с кофе и «янтарной кислотой»;
  • что съесть, чтобы не спать? Некоторые виды пищи прекрасно избавляют от сонливости. В первую очередь к ним относятся острые специи – горчица, хрен и острый перец. Еда с такими приправами не даст вам уснуть. Если острое вам запрещено, попробуйте зефир, шоколад или арахис в жженом сахаре;
  • витамины чтобы не спать. Конкретного витаминного средства, которое напрочь убьет сон, в природе не существует. Да и созданы витамины точно не для борьбы со сном. Но если очень нужно, стоит попробовать D-рибоза, L-карнитин, витамины С и В6, а также фолиевую кислоту;
  • таблетки чтобы не спать. Если ради сэкономленных ночью нескольких часов вы готовы окончательно угробить здоровье, попробуйте некоторые из стимуляторов: Доппельгерц, Элеутеракок или Фенотропил. Но помните, что такие препараты не употребляются без назначения врача.

Прибегать к данным советам можно только в крайнем случае. Ведь ничто не способно так подорвать здоровье как отсутствие сна. Не экспериментируйте с выносливостью организма и тогда он поможет вам справляться с задачами до того как наступит ночь.