Норма холестерина у мужчин

Холестерин (греч. «твёрдая желчь») — это жироподобное вещество, образующееся преимущественно в печени и имеющее огромное значение в нормальном функционировании организма. Бытует ошибочное мнение, что холестерин всегда вреден для человеческого организма, однако он присутствует во всём организме и содействует обмену веществ на клеточном уровне. Другой вопрос — это объёмы холестерина в организме, поскольку повышенный либо пониженный холестерин может спать причиной множества болезней. Ниже рассмотрим, какая должна быть норма холестерина в крови у мужчин.

Вещество транспортируется по организму молекулами, именуемыми липопротеиды. Выделяют такие виды липопротеидов:

  1. ЛПНП — липопротеиды низкой плотности, («плохой холестерин»). Данные молекулы переносят холестерин от печени ко всем остальным органам человека. Вред организму наносит именно чрезмерное количество таких липопротеидов.
  2. ЛПВП — липопротеиды высокой плотности («хороший холестерин») выполняют полностью обратную функцию — переносят холестерин обратно в печень, где он расщепляется либо выводится вовсе.

Для мужчин норма холестерина всегда выше, чем для женщин .

Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин варьируется в диапазоне 3,6 – 5,2 ммоль/л (это касается общего холестерина). Кроме общего уровня холестерина измеряется уровень «хорошего» и «плохого» холестерина в организме.

Норма «плохого» холестерина (ЛПНП) для мужчин составляет 2,25 – 4,82 ммоль/л.

Норма «хорошего» холестерина (ЛПВП) — 0,7 — 1,7 ммоль/л.

После 30-летнего возраста уровень нормы холестерина у мужчин начинает повышаться. Ниже приведена таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту от 30 лет:

  • 30 лет — 3,56 – 6,55;
  • 40 лет — 3,76 – 6,98;
  • 50 лет — 4,09 – 7,17;
  • 60 лет и выше — 4,06 – 7,19.

Превышение нормы общего холестерина может привести к таким заболеваниям:

  • инсульт и мини-инсульт;
  • инфаркт;
  • ишемическая болезнь;
  • стенокардия;
  • коронарная болезнь;
  • прочие сердечно-сосудистые заболевания.

Также повышенный холестерин может привести к заболеваниям иных органов, например, к сахарному диабету, болезням почем или печени.

В человеческом организме может происходить отклонение от нормы уровня холестерина как в большую, так и в меньшую сторону. Однако повышенный уровень холестерина встречается гораздо чаще, чем пониженный.

  • питание — хоть холестерин, содержащийся в продуктах, мало усваивается в человеческом организме, насыщенные жиры имеют большое влияние на формирование уровня холестерина;
  • большой вес, сидячий образ жизни — причина такая же, что и при неправильном питании — избыточное содержание жиров;
  • курение — сильно влияет на наличие «плохого» холестерина (ЛПНП);
  • алкоголь — кроме повышенного уровня «плохого» холестерина приводит к уменьшению количества «хорошего», вследствие чего холестерин остаётся в крови.

Холестерин может быть повышенным по независящим от человека причинам:

  • гены — люди, чьи родственники имели проблемы с сердечно-сосудистой системой или повышенным уровнем холестерина, также имеют предрасположенность к этому;
  • возраст — как выше указывалось, в связи с повышением нормы холестерина в зависимости от возраста повышается шанс превышения данной нормы;
  • пол — женщины имеют меньше шансов повышенного холестерина;
  • национальные признаки — определённые этнические группы имеют большую предрасположенность к повышенному холестерину.

Существует масса способов понижения холестерина, как народных. так и специальных медикаментозных препаратов. Отдельно стоит заметить, что определённые продукты помогают снизить холестерин до необходимой нормы. Соки (цитрусовые, морковные), оливковое масло, орехи, фрукты — все это поможет снизить холестерин.

Также полезным считается чеснок в чистом виде — он способствует выведению «плохого» холестерина.

Так как мужчины более предрасположены к повышению холестерина, необходимо особенно тщательно следить за нормой холестерина в крови у мужчин. Для этого необходимо не только соблюдать определённые диеты, но и следить за состоянием организма в целом — делать регулярные зарядки, ограничивать себя во вредных привычках, способствующих повышению холестерина, таких как алкоголь и сигареты, и прочее.