Травы продлят женский век

Считается, что женственность и красота традиционно идут рука об руку, эта крепкая земная взаимосвязь уходит корнями в каменный век, когда первобытные дамы были востребованы и, соответственно, получали пищу и покровительство человеческих самцов, лишь пока могли приносить потомство

Поэтому наше стремление подольше сохранить себя как женщину – со всеми соответствующими функциями – имеет под собой глубокий смысл. Таким образом, мы инстинктивно пытаемся отстоять и защитить свою значимость в социуме. Так шло с начала времен, а женская мудрость веками накапливала знания о том, как продлить наш бабий век. Эти знания стали особо актуальны сегодня, когда человечество упивается гнетом технологического прогресса, а ранний климакс стал почти глобальной проблемой. Нынче все направления медицины активизировали свой арсенал для борьбы за сохранение женщиной способности рожать. Одно из этих направлений – наука о целебном воздействии трав.

Читателей ИАП АЗЕРРОС консультирует доцент кафедры фитотерапии Российского Университета дружбы народов, врач-фитотерапевт Елена Корсун

- Елена Владимировна, учитывая сегодняшнюю неблагоприятную для здоровья обстановку, можно ли предотвратить ранний климакс, реально ли оттянуть наступление менопаузы?

- Конечно, реально, ведь гормональные расстройства стоят последними (только если они не вызваны удалением матки, яичников, т.н. «хирургический климакс») в цепи нейро-эндокринных нарушений, приводящих к ранней менопаузе.

Многочисленные стрессы, нередко – разводы, фанатичная приверженность диетам, грубые ятрогенные (от греч. iatros – «врачи», gennao – «произвожу», термин, обозначающий отрицательное воздействие врача на больного, когда вместо положительного эффекта у пациента создаются представления, усугубляющие его болезненное состояние, или образуется псих. комплекс новой болезни) вмешательства в гормональную систему женщин (применение стероидных гормонов, например), пищевые, медикаментозные и техногенные интоксикации приводят к тому, что женский организм не считает для себя целесообразным наступление беременности, и фертильный период женщины заканчивается. Наличие же вышеперечисленных факторов риска ускоряет и усугубляет течение периода перименопаузы (или пременопауза – это время, когда у женщины изменяется менструальный цикл и появляются первые симптомы климактерического синдрома: приливы, потливость, «перебои в сердце», «чувство замирания», депрессия, раздражительность, бессонница и пр. Все эти симптомы составляют понятие «климактерический синдром»), осложняя его вегетативными, нервными, сердечно-сосудистыми, гинекологическими и другими расстройствами.

Поэтому наряду с восстановлением женской гормональной сферы коррекция сопутствующих экстрагенитальных (не связанных с половыми органами) расстройств является важнейшим компонентом профилактики ранней менопаузы.

- Сегодня многие женщины предпочитают радикальной ЗГТ (заместительная гормональная терапия) натуральные методики и средства. В частности, у продвинутой части женского населения стала очень популярной фитотерапия. Что предлагает ваша отрасль для профилактики менопаузы? Подходит ли фитотерапия всем, или у кого-то работает, а у кого-то - нет?

- Назначение трав грамотным специалистом является важным условием эффективности фитотерапии, но не единственным, поэтому сам врач вправе предъявить пациенту свои требования. Фитотерапия работает у тех, кто хочет вылечиться, соблюдает корректное отношение к себе и к людям, придерживается режима дня, вовремя отходит ко сну, кушает полноценную по белкам и клетчатке пищу и не стремится бездумно разрушить свой организм токсичной пищей и напитками (кока-колой, едой из ресторанов быстрого питания, копченостями), активно двигается, нагружает себя не только домашней работой, но и ежедневной гимнастикой, бегом, зимой – лыжными прогулками. Если тело ведет здоровый образ жизни, оно здорово. Но, увы, невозможно остаться здоровым, не прикладывая к этому усилий, когда женщине нужно во что бы то ни стало отказаться от навязываемых самой собой или окружающей обстановкой психотравмирующих ситуаций и уметь радоваться жизни. При нарушении хотя бы одного из этих правил эффект лечения, достигнутый фитотерапией, сходит на нет, или затягивается.

- При менопаузе может ли женщина выглядеть и чувствовать себя полноценно только с помощью травных средств?

- Что вы, травы – это регуляторы функций организма, это лишь часть всех великолепных возможностей, приближающих человека к источнику молодости и гармонии.

- И, собственно, какие сочетания трав Вы можете порекомендовать дамам среднего возраста, чтобы им можно было подольше сохранять жизненный тонус и гормональный баланс?

- Богатый арсенал фитотерапии позволяет реализовывать все направления профилактики ранней менопаузы. Поддерживать созревание яйцеклетки позволяют травы, усиливающие синтез фолликулостимулирующего гормона, которые назначаются после окончания менструации до дня овуляции, примерно с 5-7 до 15 дня менструального цикла. К таким растениям относится полынь горькая и обыкновенная (чернобыльник). Также свойством поддерживать овуляцию обладают корни родиолы четырехраздельной, корни дягиля (дудника лекарственного), трава ярутки полевой (растение, усиливающее синтез ДГЭА – гормона, недостаток которого отмечен при раннем истощении яичников). Эти растения можно назначать 2-3 месячными курсами. Если женщина позволяет себе попадать под влияние психологических стрессов, эмоционально лабильна, неуравновешенна, то при усугублении стресса, нарастании явлений симпатикотонии, преобладании сосудистого спазма, и в конечном счете ишемии головного мозга происходит увеличение синтеза пролактина, гормона, ярко реагирующего на стресс и предотвращающего овуляцию, которая в условиях стресса являлась бы нецелесообразной, и, как результат, вела к прекращению созревания яйцеклеток вообще. Поэтому следует беречь и защищать свою нервную систему, не позволять себе срываться в пропасть негативных эмоций, поддерживать ровное позитивное оптимистичное настроение.

Этой цели помогут добиться успокаивающие растения, назначаемые на ночь (пустырник, валериана), адаптогенные растения, назначаемые утром (родиола, аралия, левзея), корректоры мозгового кровообращения (очанка, арника, змееголовник, мелисса, снимающие спазм мозговых сосудов), и трава хвоща, первоцвета, плоды каштана, уменьшающие явления венозного застоя при давящих головных болях, нередко сопровождающие эмоциональные всплески, многочасовое напряженное сидение за рабочим столом), ранний, до 22.30 отход ко сну, прогулки и занятия зимними и летними видами спорта на природе. В случае любого назначения лекарств следует принимать шрот расторопши для предупреждения замедленного выведения препаратов из организма, при котором могут нарастать токсические явления и подавление функции яичников. Следует принимать растения, содержащие фитоэстрогены – клевер, донник, при снижении уровня эстрогенов они оказывают заместительный эстрогенный эффект, при эстрогензависимых состояниях они оказывают антиэстрогенные эффекты. Если женщина страдает гипотиреозом, некомпенсированный гипотиреоидный статус, часто усугубляющийся в период работы и улучшающийся в период отпуска, приведет к ускорению старения, снижения скорости всех регенеративных процессов, приведет к более раннему истощению яичников. Дополнительная коррекция щитовидной железы проводится травой дурнишника, слоевищами ламинарии, с добавлением гепатотропных растений, например, цветков бессмертника, корней девясила, растений-адаптогенов (родиола и др.), растений-антиоксидантов – цветков таволги, календулы.

- Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь эффективный рецепт для тех, у кого назрела проблема.

- Женщинам с нерегулярными менструациями в пременопаузальный период можно рекомендовать следующий сбор из трав.

Солодка голая, корни и корневища 10 г

Хмель обыкновенный, соплодия 20

Шалфей лекарственный, листья 20

Смородина черная, листья 40

Крапива двудомная, листья 40

Аир болотный, корневища 20

Тысячелистник обыкновенный, трава 20

Цветки липы 30

Аир ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, оказывает ноотропное действие, укрепляет зрение и память, устраняет воспаление придатков, явления воспаления в желчном пузыре, желудке, мочевыводящих путях.

Хмель оказывает эстрогенное, успокаивающее действие, с другими седативными травами (мята, валериана, пустырник) эффективен при проблемах с засыпанием, частом пробуждении, чувстве неполноценного ночного сна.

Шалфей уменьшает уровень пролактина при раннем климаксе, применяется при мастопатии и болезненном набухании молочных желез в конце менструального цикла, устраняется имеющиеся приливы.

Лист черной смородины относится к травам, укрепляющим кору и мозговое вещество надпочечников при частых стрессах, курении, усталости, относится к лимфодренажным травам, применяется и при мастопатии.

Крапива двудомная и тысячелистник применяется при обильных месячных, имеющейся миоме матке и (или) гиперплазии эндометрия, воспалении придатков.

Цветки липы успокаивают, улучшают состояние нервной системы, это растение-антигипоксант, эффективно при приливах.

Ярутка полевая поддерживает созревание яйцеклетки.

- Существуют ли какие-то сопутствующие или альтернативные натуральные методики для сохранения женственности?

- Не жалейте себя – и после 35 лет возможно вернуть тело к 20-летнему рубежу! Многократные ежедневные интенсивные физические упражнения до чувства жара или пота, например по 30 приседаний 3-4 раза в день, восточные танцы с симметричной в разных плоскостях разработкой и по сути омоложением связочного аппарата, растяжки, контрастный душ, полноценный сон, лыжные гонки сделают ваше тело крепким, мускулистым, готовым адекватно переносить любую погоду и любую нагрузку, дадут вам чувство уверенности и радости.

Беседовала Елена ПИЛИПЕНКО