Режим ребенка с первых дней жизни

Режим развивает у ребенка уверенность: так кроха понимает, что с ним будет происходить завтра. Поэтому постарайся упорядочить жизнь младенца с первых дней.

Для малыша первого года жизни режим — это чередование сна, кормления и бодрствования в течение суток. Однако ребенок очень быстро растет, а его потребности изменяются. В такой ситуации жесткий режим составить не получится — он должен плавно меняться из месяца в месяц. Неизменными остаются лишь отход ко сну, водные процедуры, кормление. Сразу после рождения малютки начинай плавно налаживать его режим дня.

Ребенку 1-3 месяца.

Бытует мнение, что не мама выстраивает режим, а ребенок. И это не лишено оснований. Чтобы упорядочить день новорожденного, за ним нужно понаблюдать. Кто у тебя родился — совенок или жаворонок? Малютка любит поесть перед сном или после? Период активных игр у него утром или вечером?

Пройдет немного времени, и ты быстро поймешь, в соответствии с какими биоритмами живет твое сокровище.

Ученые подсчитали, что в сутки ребенок должен спать 17-18 часов. Длительность ночного сна - 11 часов, трех-четырех дневных - по 1,5-2 часа. Бодрствовать малютка может от 2 до 3 часов, ест 6-7 раз с перерывами в среднем по 3 часа. Указанные цифры, безусловно, индивидуальны, но на них можно ориентироваться при составлении режима дня грудничка.

После активных игр и общения крохе не так просто уснуть, поэтому следует создать благоприятные условия: постоянное спальное место, зашторенные окна, колыбельная. Со временем малыш научится связывать эти действия со сном и станет засыпать быстрее. Перед водными процедурами можно сделать легкий массажик, рассказать стишок или потешку о купании.

У каждого ребенка в течение дня есть период, когда он бодрствует дольше всего. Проводи это время с пользой: показывай младенцу различные вещи, рассказывай о них и о том, что происходит за окошком, знакомь с новыми звуками. Помоги чаду открывать этот мир!

Ребенку 3-6 месяцев.

Поведение малыша становится более активным. Он уже научился тянуться к предметам, лепетать, смеяться. К 6 месяцам малютка может спать ночью не просыпаясь до 7 часов. А если его спокойно покормить и не будоражить утром, то может еще уснуть на пару часиков.

В сутки ребенок спит 16-17 часов. Длительность ночного сна 7-10 часов, двух-трех дневных 2-2,5 часа. Кроха ест 6 раз с перерывами по 3,5 часа.

Дневной сон на улице — прекрасная альтернатива сну в доме. Карапуз крепче спит на воздухе, так что бери коляску и отправляйся в парк.

Ребенку 6-9 месяцев.

Ребенок уже сидит, активно ползает, ест прикорм, не просыпается ночью для кормления. Бывает, что кроха развлекается до полуночи или же, наоборот, вечером быстро засыпает и просыпается ни свет ни заря. Пришло время приучать его к суточным ритмам. Если малыш вечером полон энергии и не может уснуть, возможно, он слишком много спит днем. Попробуй сократить время послеобеденного сна или же сдвинь график последнего отхода ко сну. Укладывай свое сокровище вечером на час позже. Убедись также, что малютку не беспокоят шум, яркий свет или голод.

В сутки карапуз спит 14-15 часов. Длительность ночного сна - 8-11 часов, двух-трех дневных -1,5-2 часа. Бодрствует кроха по 3-3,5 часа, кушает 5 раз с перерывами по 4 часа в сутки.

К этому возрасту ты уже точно будешь знать, в котором часу твое чадо встает и когда засыпает. Придерживайся этого распорядка.

Ребенку 9-12 месяцев .

Карапуз активно учится ходить, что требует много сил, восстановить которые поможет полноценный сон. К году количество укладываний уменьшается, а длительность сна увеличивается. В сутки малыш спит 14-16 часов. Длительность ночного сна 10-11 часов, двух дневных -2-2,5. Бодрствует кроха по 3,5 часа, ест 5-6 раз с перерывами по 3,5-4,5 часа. Если наладить режим, то ребенок будет расти здоровым, активным и жизнерадостным. Немного терпения, и у тебя все получится!

Удобная пижама, любимая мягкая игрушка, уютная постелька. Есть много вещей, которые помогают крохе уснуть. Твоя задача обеспечить ему максимум комфорта при засыпании. Если твой карапуз засыпает только с любимым плюшевым мишкой, не запрещай брать с собой игрушку в постель. Просто следи за тем, чтобы она всегда была чистой и не содержала мелких деталей.

Ребенок должен проводить на свежем воздухе минимум 2 часа в день. Время прогулки (утро, день или вечер) не имеет особого значения. Главное, чтобы выход на улицу происходил всегда в одно и то же время.

Купание - это обязательный пункт ежедневного распорядка дня. Лучше всего купать ребенка перед сном. Теплая вода обладает расслабляющим и успокаивающим действием, готовит кроху ко сну. Чтобы ребенок быстрее уснул после вечерней ванны и спокойно проспал всю ночь, можешь использовать средства для купания на основе лаванды.