Как избежать расстройства желудка

Каждый человек, хотя бы раз в жизни испытывал на себе такое явление, как расстройство желудка (выражаясь по-научному – диспепсию). Что необходимо знать, чтобы успешно противостоять подобному неприятному синдрому?

Как избежать расстройства желудка?

Нарушения работы пищеварительной системы

В процессе нормальной работы пищеварительной системы каждому из органов отведена своя функция. Так, в желудке происходит первичное переваривание пищи в ферментной среде. Тонкий кишечник в основном ответственен за впитывание питательных веществ, в котором активно участвует кишечная микрофлора, синтезирующая витамины и необходимые человеку белки. В толстом кишечнике происходит всасывание жидкости (воды и растворенных в ней микро- и макроэлементов), формирование каловых масс.

Нарушения хотя бы одной из функций может вызвать общее расстройство ЖКТ и сопровождаться симптомами диспепсии. Основные причины подобного явления:

  • Употребление тяжело перевариваемой или непривычной для организма пищи, не перерабатываемой в полном объеме из-за недостатка нужного фермента.
  • Недостаточное выделение необходимых для пищеварения ферментов печенью или поджелудочной железой и как следствие, нарушение всасываемости пищи.
  • Нарушение перистальтики (сокращения) кишечника, которая способствует стабильному выводу из организма переваренных масс – если она увеличивается, то возникает понос, а при ее снижении проявляются постоянные запоры.
  • Застойные явления в кишечнике, приводящие к процессам гниения и брожения, уничтожения необходимой микрофлоры.
  • Нарушение функционирования желудка и ЖКТ в целом при внешней или инфекционной интоксикации или по причинам невротического характера.

Симптомы расстройства желудка

Функциональное расстройство желудка проявляется симптомами, которые приносят дискомфорт и мешают поддержанию обычного образа жизни:

  • Тянущими, подсасывающими болями в подвздошье, сходными с симптомами гастрита.
  • Тошнотой, иногда доходящей до приступов рвоты.
  • Чувством пустоты или напротив – переполненности желудка, без всякой связи с частотой принятия пищи.
  • Расстройствами стула – в частности, диареей, повышенным газообразованием, метеоризмом.
  • Скоплением воздуха в желудке и неприятной частой отрыжкой.
  • Интоксикационными явлениями – повышением температуры, ухудшением общего самочувствия, ознобом, головокружением.

Причины расстройства желудка

Самая распространенная причина расстройства желудка — употребление некачественных, несвежих или обработанных с нарушением технологии приготовления пищи продуктов. Однако, существует и немало иных причин:

  • Хронические или инфекционные заболевания ЖКТ, функциональные расстройства или патологические процессы в органах эндокринной системы.
  • Причины невротического характера – непреходящие стрессы, волнения, переутомление, расстройство сна, неполноценный режим отдыха.
  • Аллергические реакции организма.
  • Длительный прием лекарственных средств, особенно – антибиотиков, нарушающих естественную микрофлору.
  • Смена климата и привычного питания, например, во время путешествия в страны с другой культурой и кухней.
  • Изменение привычного состава повседневно употребляемой воды.
  • Неумеренное употребление алкоголя, в том числе – пива и слабоалкогольных напитков.
  • Долговременное расстройство желудка, сопровождающееся поносом и рвотой, может привести к обезвоживанию организма. Поэтому если даже легкое расстройство не проходит несколько дней, нужно обратиться к врачу, или, при необходимости, вызвать его на дом.

Диагностические мероприятия

Чтобы начать лечение затянувшегося расстройства желудка, врач должен провести диагностические мероприятия для выявления точной причины. В ходе диагностики обязательными считаются исследования крови, кала и мочи.

Для ясности клинической картины может быть назначена гастроскопия, при которой исследуется с помощью осмотра пищевод, желудок и двенадцатиперстная кишка. Если необходимо – будет проведена биопсия ткани с изучением в лабораторных условиях. Процедура производится для исключения язвы желудка или обширных эрозивных гастритов, опухолевых образований, других патологий. Кроме того, для уточнения диагноза может быть назначено УЗИ обследование и рентгенограмма. В обязательном порядке должна быть проведена консультация у врача-невропатолога.

Лечение расстройства желудка

Лечение расстройства желудка может быть назначено только врачом, после получения результатов диагностических обследований. Но пациенту необходимо и самому предпринять необходимые шаги для восстановления нормальной работы ЖКТ:

  • Необходимо упорядочить режим питания, в меню должны преобладать отварные, тушеные или приготовленные на пару блюда. Следует полностью воздержаться от обилия жиров и клетчатки, пищевых раздражителей – кислых или острых фруктов и овощей, соков. Приготовленные блюда и напитки не должны быть чрезмерно горячими или холодными.
  • На период до восстановления нормального состояния желудка, лучшим вариантом будет отказаться от всех медикаментов, за исключением, возможно, нейтрализующих агрессивную среду желудка антацидов.
  • Следует бережно отнестись к своей психоэмоциональной сфере – постараться избегать стрессов, ненужных волнений, конфликтных ситуаций. Обязательно нормализовать свой отдых и сон.

Расстройство желудка у ребенка

К этому проявлению у малышей необходимо отнестись со всей серьезностью. Причиной расстройства желудка у ребенка грудничкового возраста может быть неправильное питание мамы. У искусственников или у детей старшего возраста расстройство может быть обусловлено и другими факторами:

  • Аллергическая непереносимость продуктов питания или лекарственных препаратов.
  • Неправильный режим питания или неверно приготовленная молочная смесь, раннее употребление «взрослой» пищи.
  • Вирусные или инфекционные заболевания в организме малыша.
  • Нервозное состояние ребенка.

Не допуская промедления, к педиатру следует обратиться, если у ребенка отмечается:

  • Длительное расстройство желудка с отказом от пищи, водянистым жидким и частым стулом.
  • Повышение температуры, перепады температуры, лихорадочное состояние.
  • Потеря массы тела.

Выяснить причину проявляющихся симптомов и назначить должное лечение может только врач-специалист. Эксперименты в данном вопросе категорически запрещены, так как некоторые болезни вылечить самостоятельно невозможно, а вот запустить их — вполне реально.

Что еще можно почитать: