Как избавиться от газов в желудке

Газообразование это избыточное скопление газов, вследствие чего происходит вздутие живота, дискомфорт, отрыжка и болезненные ощущения. Газообразование не считается опасным или тяжелым недугом, но, тем не менее, доставляет массу неудобств. К врачам в таком случае ходят очень редко, поэтому мы рассмотрим важные советы.

Как избавиться от повышенного газообразования своими силами?

Питание. Старайтесь не употреблять продукты способствующие газообразованию: капуста (брокколи, белокочанная, брюссельская), бобы, артишоки и лук. Не рекомендуется к употреблению продукты из цельного зерна, отруби, пшеница, персики, груши и яблоки. Запрещено пиво, газированные напитки, молоко, молочные продукты (творог, сыр) и жвачки. В течение дня необходимо выпивать как можно больше воды.

Кушать надо медленно, не торопясь и тщательно пережевывая пищу. Культура питания должна войти в привычку. Когда вы садитесь за стол, то не надо отвлекаться на чтение или просмотр телевизора. Соблюдая эти правила, вы уменьшите кол-во заглатываемого воздуха.

Дважды в год необходимо посещать дантиста, что бы следить за состоянием ротовой полости.

Активный образ жизни наряду с нервной и сердечнососудистой системой способствует стабилизации системы пищеварения. Возьмите за правило гулять на свежем воздухе каждый день. Очень полезно гулять после приёма пищи, а не лежать, как все привыкли.

Можно делать специальные упражнения. Ложитесь на спину, и начинайте делать велосипед «на себя». Затем согните ноги в коленях и прижмите их руками к животу и груди. Повторяйте упражнения с перерывом, во время которого полностью выравнивайте туловище.

Используйте бифидобактерии, для облегчения переваривания еды. Они создают благоприятную флору в желудке и отлично справляются с проблемами газов. Тем не менее, злоупотреблять ими не стоит, потому что организм может привыкнуть и перестанет самостоятельно вырабатывать их.

У народной медицины есть свои решения по вопросу, как избавиться от повышенного газообразования:

– При газообразовании однозначно полезны натуральные успокаивающие отвары из ромашки, мелиссы, валерианы, семян укропа, сока алоэ, мяты. Готовить такие отвары как чай, 1 ложка на стакан кипятка, настоять в течение 5 минут, выпивать по несколько стаканов в день.

– Активированный уголь. Не рекомендуется к употреблению более недели.

– При особенно сильном газообразовании хорошо помогает кора ржавого вяза, гранулированная или простая. На 1 стакан воды взять пол чайной ложки коры ржавого вяза, кипятить на слабом огне в течение 20 минут. Пить до3 стаканов в течение дня.

– Семена фенхеля, тмина, или аниса, можно жевать после приёма пищи и в виде отвара. Для его приготовления взять 1 чайную ложку семян на стакан воды, кипятить на медленном огне 10 минут.

Так же можно приобрести в аптеке лекарственные препараты предотвращающие вздутие живота, такие как «Эспумизан» в суспензии или капсулы, «Мезим-форте», «Хилак-форте», «Смекта», «Линекс» и др.

Для женщин важно знать, что если вздутие живота происходит в дни менструального цикла, то в таких случаях надо принимать препараты облегчающие болезненные ощущения, а так же витамины группы В, магний и калий, они способствуют сокращению болевых симптомов.

Метеоризм или газы в кишечнике

Это результат нарушения функции выработки ферментов, неправильного питание, неправильной манеры есть, стрессов, и других нарушений.

Если же проблема имеет спонтанный характер, и скорее всего, вызвана реакцией на изменившиеся условия окружающей среды, то стоит просто подобрать оптимальный метод для её быстрого устранения. В этом плане Вам помогут советы на тему, как избавиться от газообразования в кишечнике быстро и без хлопот. Серия мер по борьбе с газами может иметь как традиционный настрой, так и сугубо медикаментозный характер, что выберите Вы, дело индивидуальное.

Как избавиться от газов в кишечнике?

Самый распространённый метод борьбы с газами на сегодняшний день, это приём ферментов. Эти препараты помогают организму справится с тяжёлой пищей, и улучшают общую микрофлору кишечника. В совокупности их комплексное действие, способствуют тому, чтобы устранить все побочные явления, в том числе и вздутие.

Народные средства советуют взять столовую ложку семян тмина или укропа, залить их полулитром кипятка и дать настояться до полного остывания в тепле. Затем принимать по полстакана с перерывом в пол часа, до полного исчезновения тревожных симптомов и неприятных ощущений.

В качестве профилактики отлично показывает себя отвар ромашки. Две столовые ложки ромашки отварите на паровой бане. Принимайте по полстакана утром, за 20 минут до еды. Такой метод не просто благоприятно скажется на кишечнике, но и на всём организме. Ромашка обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые нельзя недооценивать в современное время.

Приготовьте настойку из мяты. Для этого залейте одну чайную ложку измельчённой мяты полулитром кипятка, дайте настояться в холодном месте пару дней. Принимайте отвар по полстакана в день в течение месяца.

В борьбе с газами нужно быть готовыми сесть на диету. Для этого удалите из рациона крестоцветные, бобовые, молочные продукты, и сократите количество клетчатки. Исключите нетипичные специи и лучше откажитесь от употребления экзотической еды – китайской, японской и т. д. Возможно стоить, умерить пыл к солёному, кислому и острому. Эта еда может вызывать раздражения в кишечнике, и как результат провоцировать газообразование.

Проведите профилактическую чистку кишечника, сделайте клизму. В качестве раствора для клизмы можно использовать отвар ромашки или шиповника.

В общем же, стоит искать причину проблемы. Это самый разумный и рациональный подход к решению задачи. Потому что думать о том как избавиться от газов в желудке это одно, а постоянно этим заниматься, совсем другое. Живите без неприятных недугов и будьте уверены в своём организме каждый день.