Как вылечить желчный рефлюкс без лекарств

Здоровье

Всем знакомы такие болезни, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки – даже тем, кто с ними не сталкивался. Хотя, говорят, что недиагностированный гастрит есть у подавляющего большинства населения. А что мы знаем о таком заболевании, как желчный (билиарный или щелочный) рефлюкс. Желчный рефлюкс – это, скорее, синдром, который нередко сопровождает вышеперечисленные заболевания, а также некоторые другие заболевания верхних отделов пищеварительного тракта.

Вообще говоря, билиарный рефлюкс проявляется тогда, когда из двенадцатиперстной кишки в желудок и пищевод (и даже иногда в ротовую полость) происходит выброс желчи. И если попадание содержимого желудка в пищевод можно считать условно нормальным явлением (при определенных обстоятельствах даже необходимым), то попадание желчи из двенадцатиперстной кишки в органы, которые расположены выше, это уже явление патологическое. которое указывает на наличие некоторых из вышеперечисленных заболеваний. Сама желчь может спровоцировать рвоту, тошноту, боли и дискомфорт в желудке, изжогу. Помимо щелочного рефлюкса бывает еще и кислотный рефлюкс. Эти два явления по симптоматике очень схожи и даже бывает, что происходят вместе. При лечении врачи часто прописывают достаточно сложный комплекс препаратов, которые сами по себе могут вызвать множество нежелательных побочных эффектов. Однако избавиться от билиарного рефлюкса довольно просто и без этих препаратов, достаточно соблюдать ряд определенных простых правил. Предлагаем вашему вниманию несколько натуральных и весьма эффективных средств для того, чтобы вылечить желчный рефлюкс. избавившись от неприятных симптомов.

1. Главным образом, желчный рефлюкс проявляется при переедании. Ужинайте за 3-4 часа до того, как ложится спать. Это поможет переварить пищу и избежать выброса желчи.

2. Устраивайте себе небольшие перекусы для того чтобы избежать накопления чрезмерного количества желчи. Постарайтесь избегать жирной пищи. особенно на ночь.

3. Постарайтесь избегать пищу, заправленную большим количеством масла и специй. Такая еда способствует производству излишка желчи в печени. направленной на сжигание потребленных жиров.

4. Если у вас часто проявляются симптомы желчного рефлюкса, вам ни в коем случае нельзя пить на ночь сок. Кислотообразующие соки, такие как лимонный сок или апельсиновый, увеличивают производство желчи в печени, так как лимон и апельсин содержат цитрусовые кислоты. Также постарайтесь избегать алкоголя, особенно на ночь.

5. Исключите из рациона кофеин, шоколад, помидоры, мяту, цитрусы, газированную воду и жирную еду, так как все перечисленное ослабляет пищеводно-желудочный сфинктер.

6. Старайтесь держать спину и голову в вертикальном положении для того чтобы не допустить непроизвольного поднятия наверх желчи. Возьмите за правило прогуливаться немного перед сном. Это поможет переварить пищу и довольно быстро избавит вас от симптомов, связанных с выделением желчи.

7. Регулярные занятия физической культурой также помогут избавиться от билиарного рефлюкса. Фактически, это один из самых лучших и надежных способов навсегда избавиться от ненормального выделения желчи.

8. Пейте больше воды. Не позволяйте организму обезвоживаться. На ночь лучше выпить немного теплой воды. Это также является достаточно эффективным средством против желчного рефлюкса.

Если вы будете следовать этим несложным советам, то это не только обеспечит вам отличное самочувствие и навсегда избавит от симптомов синдрома желчного рефлюкса, но, возможно, и от некоторых других заболеваний.

Перевод: Филипенко Д. С.