А крепкие ли у вас сосуды?

Все ученые уверены в том, что человек у которого здоровые и крепкие сосуды всегда живет долго! Вывод однозначен – сосуды нужно, да и можно сделать крепкими!

Вот давайте сначала узнаем, какие сосуды у нас. Наличие капиллярной сетки, звездочек сосудистых на коже всего тела, в том числе и на лице говорит о слабости сосудистой стенки.

Даже незначительный ушиб ноги, руки, приводит к появлению синяка, а если вам пришлось резко встать, в глазах темнеет – все это признаки ослабленной сосудистой стенки, или слабых сосудов!

Больше прочесть о   хрупкости сосудов причины. можно, пройдя по ссылке! Там же много и другой полезной и нужной информации!

Связано это может быть с генетическими нарушениями, есть врожденная болезнь сосудов —  но об этом говорить не будем, встречается она крайне редко и до конца не изучена. А вот нарушения кровообращения, или нейроциркуляторная  дистония, сосудистая дистония, более частое название болезни – это частый наш «гость»!

Частые нервные перегрузки, утомляемость, частые стрессы, даже нелюбимая работа может легко привести к повышенной хрупкости сосудов !

По мнению медиков, бороться с этой напастью поможет спорт и правильное питание. Я вот пишу сейчас то, что вам и так всем известно, занятия спортом и наше тело приведут в порядок и эмоции наши стабилизируют.

Но для сосудов лучшими будут плавание и контрастный душ! О пользе плавания вам всем известно, а контрастный душ утром наполнит силой и здоровьем ваш организм (в том числе и сосуды), а вечером снимет усталость и весь негатив, за день к вам «прилипший»!

Питание тоже немаловажную роль в укреплении сосудов играет. В рацион желательно вводить  побольше цитрусовых. клюквы, смородины, чай из шиповника, есть блюда из гречневой крупы а так же не стоит и о сырых овощах и фруктах забывать – они наши извечные лекари!

Из аптечных препаратов аскорутин будет полезен, ведь аскорбинка и рутин, именно те «кирпичики» на которых, в основном и держится здоровье сосудов!

А еще немного рецептов народной медицины для укрепления стенок сосудов.

Сок лимона. Оказывает на сосуды прямо таки чудодейственное действие! Он и укрепит и эластичными сделает стеночки сосудов, поэтому непременно введите в привычку пить лимонный сок, разведенный холодным кипятком – на три части воды, одна часть сока, да медочка добавьте – и вкус улучшите и польза несомненная будет! Пейте в таком виде этот сок до литра в день.

О настойке из лимона и чеснока я писать не буду, просто напомню вам о пользе этого снадобья, известного еще с незапамятных времен!

  Отвар шиповника. ну просто замечательное средств, в общем для здоровья, а для сосудов в особенности! Приготовить питье просто – взять пару столовых ложек сухих ягод шиповника, залить полулитром кипяточка, проварить на слабом огне минут пять, настоять до остывания и выпивать по небольшой чашечке до пяти раз за день. Конечно же о том, что нужно ежедневно готовить свежий отвар и говорить не стоит!

Хорошо на сосуды и чай с молоком воздействует, только свежий чаек, черный, заварить и пить с молоком в соотношении 1:3, до пяти раз в день!

А еще исследователями замечено, что женщины, которые ведут однообразную и скучную жизнь чаще и болеют сосудистыми заболеваниями…

А ведь это в силах каждой женщины, изменить свою жизнь, заполнить ее красочными эмоциями и всеми переливами радуги, интересными знакомствами и полезным времяпровождением! Сосуды сразу перемену почувствуют и «ответят» позитивными изменениями!

А посему, больше вам радости и удовольствий, и поменьше серых будней!