Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга

В наше время наиболее актуальной становится заболевание, а также профилактика атеросклероза сосудов головного мозга. Согласно данным ВОЗ, в последние годы сосудистые заболевания имеют тенденцию роста практически во всех развитых странах.

Симптомы атеросклероза

Первые симптомы атеросклероза появляются обычно в 60-65 лет, однако часто интерпретируются в качестве признаков старения, что правильно только отчасти. Старение является физиологическим и необратимым процессом, в то время как атеросклероз – это заболевание, которое поддается профилактике до известных пределов.

Эффективная профилактика атеросклероза сосудов головного мозга

Начальными симптомами атеросклероза могут быть «ишемические атаки», которые проявляются стабильной неврологической симптоматикой: нарушение чувствительности, движений, слуха, зрения и речи. Однако отмечается, что данные симптомы скоро проходят. Другими проявлениями атеросклероза являются расстройства интеллектуальных способностей и памяти, изменение характера, нарушения сна, а также в некоторых случаях даже депрессия. В таких случаях просто необходима профилактика атеросклероза сосудов головного мозга!

Очень важно больше ходить пешком, двигаться, откажитесь от всех вредных привычек, избегайте плохого настроения и отрицательных эмоций. Перейдите на антисклеротическую диету, которая предполагает отказ от продуктов, в которых много холестерина, заменяя такие продукты маргарином, яичным белком, растительным маслом, обезжиренным молоком, домашней птицей и т.д. Но не нужно ограничиваться просто диетой!

Симптомы и профилактика атеросклероза сосудов головного мозга иногда трудноотличима от симптомов гипертонической энцефалопатии, при которой отмечается нарушение мозгового кровообращения. Так, профилактика, прежде всего, требует смены стиля жизни, не ограничиваться полумерами. Многие говорят, что просто нужно использовать антисклеротическую диету, но этого, как говорилось выше, совсем недостаточно!

Изначально рекомендуем вам больше двигаться и нормализовать свой вес, заменяя жирные сорта мяса и рыбы на более постные. Употребляйте больше фруктов, овощей и каш, которые очень полезны, но меньше сахара и хлеба. Проще говоря, профилактика атеросклероза сосудов головного мозга невозможна без употребления здоровой, качественной пищи.

Пищу рекомендуется преимущественно запекать или отваривать, есть, но понемногу 4 раза в сутки. Следите за тем, чтобы последний прием блюд был как минимум за 2-часа до отхода ко сну!

Читайте также статьи:

  • Профилактика и лечение атеросклероза

Атеросклероз - это болезнь, при которой нарушается кровообращение и уменьшается просвет в артериях из-за образовавшихся бляшек на стенках сосудов. Формирование болезни происходит из-за нарушенного обм.

  • Церебральный атеросклероз сосудов головного мозга

    Атеросклероз принято считать одной из самых распространенных причин смертности нашего населения. Но до сегодняшнего дня ученые полностью не выявили основные причины данного заболевания. Но, несмотря н.

  • Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей

    Это вид заболевания хронического характера проявляется отложением и накоплением липопротеидов и появлением фибринозных бляшек. Вследствие этого изменяется процесс доставки крови в нижние отделы. Обли.