ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ

Abstract

INFLUENCE OF DOSAGE WALKING ON CARDIOVASCULAR AND VEGETATIVE REACTIONS OF STUDENT

N.V. Koulikova, Dr. Hab, professor

O.V. Koudelina, Ph. D. lecturer

Institute of physical culture of Tomsk State Pedagogic University

Key words: dosage walking, vegetative nervous system, self-regulating blood circulation, capacity of threshold load.

Reactions of cardiovascular and vegetative nervous systems on the dosage walking of student were studied in this research. It was established that sympathetic vegetative nervous system activates by the usual rate of student walking. It is led to acceleration of respiration and acceleration rates and reconstruction of self-regulating blood circulation according to the hyperkinetic type.

Students had the maximum rate during walking owing to activation of sympathetic system. It was shown by the acceleration of respiration and cardiac rates, reconstruction of self-regulating blood circulation according to hyperkinetic type. The activity of cardiovascular and respiratory system was not co-ordinated under the maximum rate of walking.

ВЛИЯНИЕ ДОЗИРОВАННОЙ ХОДЬБЫ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ И ВЕГЕТАТИВНЫЕ РЕАКЦИИ СТУДЕНТОВ

Доктор медицинских наук, профессор Н.В. Куликова

Кандидат медицинских наук, доцент О.В. Куделина

Институт физической культуры Томского государственного педагогического университета, Томск

Ключевые слова: дозированная ходьба, вегетативная нервная система, саморегуляция кровообращения, мощность пороговой нагрузки.

Введение. Физические упражнения являются ни с чем не сравнимым и незаменимым средством поддержания и укрепления здоровья. Особенно возросло значение физических нагрузок в последнее время, ведь современная жизнь сопряжена с различными неблагоприятными факторами. Это недостаточная двигательная активность, нервно-психическое напряжение, часто приводящее к стрессу, нерациональное питание. Поэтому применение ходьбы является необходимым средством для быстрого и полного восстановления здоровья, трудоспособности человека и, безусловно, его физического совершенствования. При регулярных физических тренировках в организме запускаются мехнизмы общей адаптации, а следовательно, расширяются его функциональные возможности и совершенствуются регуляторные системы.

Цель работы - исследовать реакции сердечно-сосудистой (ССС) и вегетативной нервной (ВНС) систем на дозированную ходьбу у студентов при привычной и максимальной скорости.

Методология и методы исследования. В исследовании приняли участие 19 студентов (обоего пола) ТГПУ в возрасте 19 - 22 лет. Двигательная нагрузка в течение дня составила в среднем 5 км. Изучены: пороговая мощность (ПМ) [4], вегетативный индекс Кердо (ВИ), коэффициент Хильдебранта (КХ) [1], тип саморегуляции кровообращения [2, 4] при привычной и максимальной скорости ходьбы. Перед началом ходьбы и по ее окончании всем испытуемым измеряли артериальное давление (систолическое - САД и диастолическое - ДАД), подсчитываали частоту сердечных сокращений (ЧСС) и частоту дыхания (ЧД). Также было проведено анкетирование на предмет отягощения наследственности по сердечно-сосудистым заболеваниям. В качестве стандартной нагрузки применялась дозированная ходьба на расстояние 50 м.

В проведении исследования большую помощь оказали дипломники ТГПУ Н.В. Прокопьева и Е.А. Вавилова.

У половины студентов родители страдали такими сердечно-сосудистыми заболеваниями, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инсульт, варикозное расширение вен.

Электрокардиография выявила наличие синусовой аритмии, тахикардии и нарушение проводимости в миокарде левого желудочка у небольшого количества студентов.

Исследование показателей у студентов при ходьбе с привычной скоростью. При определенном образе жизни, темпераменте, поле, наследственности образуется привычный для организма ритм двигательной активности, который можно назвать эндогенным, так как он закрепляется на уровне центральной нервной системы. М.С. Нибиулиным доказана минимизация энергозатрат при движении, совершаемом согласно эндогенному ритму двигательной активности [3].

Исходя из вышесказанного нами был изучен привычный для организма студентов ритм двигательной активности при ходьбе по ровной горизонтальной поверхности. Скорость привычной ходьбы составила в среднем 1,4±0,06 м/с (5,04 км/ч).

При исследовании ВИ было установлено увеличение числа студентов с преобладанием тонуса симпатической ВНС (до 92,8%) за счет снижения количества с парасимпатической ВНС и эйтонией.

Сопряжение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем по КХ при привычной скорости ходьбы сохраняется, как и в покое, преобладает рассогласованность этих систем за счет учащения ЧСС с 77,8±3,5 до 106,7±2,1 уд/ мин (р <0,001). При этом было отмечено увеличение ДАД с 73,5±2,2 до 79,0±2,5 мм рт.ст. (р<0,05).

При исследовании типа саморегуляции кровообращения прослеживается увеличение количества студентов до 92,8% с гиперкинетическим типом за счет перераспределения исследуемых в других группах. На электрокардиограммах изменений не выявлено.

Изучение показателей ВНС при ходьбе с максимальной скоростью. Нами было установлено, что контрольное расстояние 50 м студенты проходили со средней скоростью 2,04±0,09 м/с. Время прохождения 50 м в среднем составило 25,2±1,26 с. Таким образом, максимальная скорость ходьбы у студентов в среднем оказалась 7,6 км/ч, ПМ - в среднем 141,8±14,2 Вт.

При исследовании тонуса ВНС по ВИ при ходьбе с максимальной скоростью были получены следующие данные. Увеличивалось число испытуемых с преобладанием тонуса симпатической ВНС до 92,8% (в покое - 42,9%) за счет снижения тонуса парасимпатической ВНС и уменьшения числа студентов с эйтонией.

При изучении сопряженности сердечно-сосудистой и дыхательной систем по КХ не прослеживаются его изменения по сравнению с покоем. Как и в покое, у большинства (71,4%) студентов выявляется рассогласованность данных систем за счет увеличения ЧСС до 154,5±5,8 уд/мин (р<0,001).

При исследовании типа саморегуляции кровообращения при максимальной скорости ходьбы у студентов увеличивается число исследуемых с гиперкинетическим типом саморегуляции кровообращения до 92,8% (с 35,7%) за счет уменьшения числа студентов с другими типами ЧД возрастает до 23,3±0,9 в мин. Динамика электрокардиограммы не обнаружен а.

Выводы

1. При привычной скорости ходьбы у студентов активизируется симпатическая ВНС, что ведет к учащению ЧД, ЧСС и перестройке саморегуляции кровообращения на гиперкинетический тип.

2. Максимальная скорость у студентов при ходьбе поддерживается за счет активации симпатической ВНС, что проявляется учащением ЧД и ЧСС, перестройкой саморегуляции кровообращения на гиперкинетический тип кровообращения. Деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем при максимальной скорости ходьбы рассогласована.