Диета кормящей матери при коликах

Из этой статьи вы узнаете:

  • Симптомы колик у новорожденных

  • Что же категорически запрещается употреблять в пищу молодым мамочкам?

  • Диета при коликах у новорожденных – примерное меню на день, для ребенка старше 6 месяцев

  • Как готовить и выбрать пищу, при коликах у малыша?

  • Видео что такое колики

    Резкие боли и вздутие, возникающие в области живота, называются коликами.

    У взрослых такое состояние встречается не очень часто, а вот 95% новорожденные страдает таким неприятным недугом.

    При появлении ребенка на свет, всем внутренним органам необходимо перестраиваться на новую работу и адаптироваться к новому миру.

    Желудку и кишечнику не просто перейти на новый вид пищи, поэтому ЖКТ очень чувствителен, и малейшее раздражение может привести к спазмам и коликам.

    Этот процесс естественен и к 4 месяцам колики прекращаются. Но, любой матери очень тяжело смотреть, как страдает их дитя.

    Но, решение есть – диета кормящей матери при коликах, поможет, хоть и не совсем избавиться от колик, но снизит их частоту и уменьшит боль у новорожденного.

    Конечно же, сперва необходимо убедиться, что у малыша действительно колики, а не развивается какая-либо патология.

    Симптомы колик у новорожденных:

    • Плач

    • Приступ начинается быстро и внезапно

    • Ребенок стучит ножками, пытается прижать их к животику

    • Малыш напрягается, от этого краснеет личико

    • Животик на ощупь твердый, вздут

    • Иногда вы можете услышать урчание

    • Боль проходит и малыш успокаиваться после отхождения газов, или опорожнения кишечника

    • Иногда кал отдает зеленоватым оттенком

    Теперь, когда вы действительно убедились, что у вашего малыша колики, необходимо узнать о диете для кормящих мам.

    Что же категорически запрещается употреблять в пищу молодым мамочкам?

    Во-первых, «вредная пища», а именно фастфуд, газированные напитки, алкоголь, полуфабрикаты и майонез. Вредные вещества и красители отравляют не только организм матери, но и с молоком попадаю в организм ребенка.

    Во-вторых, продукты усиливающие газообразование – все бобовые (фасоль, горох и др.), капусту и черный хлеб.

    В-третьих, исключите сильные аллергены, к ним относятся все цитрусовые и экзотические фрукты, а также слишком сладкие продукты (шоколад, сгущенное молоко и др.).

    Диета кормящей мамы при коликах, должна включать в себя рациональное и полноценное питание. Многие девушки сразу же после рождения малыша, садятся на жесткие диеты, чтобы быстрее сбросить вес, а в итоге вредят не только себе, но и своему малышу.

    Не забывайте и про жидкость, она должна в нужном количестве поступать в организм, а именно 2 л чистой воды или некрепкого чая, и это не считая жидких и первых блюд.

    Лактационная диета при коликах,разбивается по месяцам.

    В первый месяц в пищу можно употреблять: постный суп, каши (гречневая, пшеничная, рисовая, овсяная), яйца, тушеные овощи (лук, свекла, морковь, кабачок). Между приемами пищи можно делать перехваты в виде сухофруктов.

    До третьего месяца разбавьте свое меню сырыми овощами, орехами (кроме фисташек и арахиса!), сметаной, постным борщом, домашним вареньем из вишни или яблок.

    С 3-го по 6-ой месяц введите в свой рацион пшеничную и перловую каши, свежий лук, мед, свежевыжатые соки из овощей.

    С шестого месяца разрешается употреблять: отварные, тушеные и запеченные овощи, нежирное мясо, морепродукты, тушеную рыбу, белый хлеб, домашний компот, творог, отварной картофель.

    Диета при коликах у новорожденных – примерное меню на день, для ребенка старше 6 месяцев

    Завтрак

    Овсяная каша с медом + свежевыжатый морковный сок.

    Постный суп со сметаной + отварной картофель с тушеной рыбой + белый хлеб с вишневым вареньем + компот из сухофруктов.