Можно ли кормящей маме бананы?

Все знают, что при беременности женщинам необходимо потреблять как можно больше витаминов, фруктов и иных полезных веществ, стараться сделать свой рацион полноценным и строго придерживаться всех врачебных предписаний. Поступление в организм будущей матери всех необходимых микроэлементов обеспечивает малышу своевременное развитие и отменное здоровье.

После рождения ребенка меню кормящей мамы также должно быть четко продумано. Помимо ограничений в питании, предусмотренных особенностями ослабления организма женщины в течение послеродового периода, многие виды пищи придется исключить из меню, поскольку они могут отрицательно сказаться на самочувствии малыша. Рацион должен быть сбалансированным и гипоаллергенным. Особое значение для кормящей мамы имеют фрукты. Содержащиеся в них витамины и другие полезные вещества необходимы для младенца, однако эти продукты питания часто способны спровоцировать возникновение у ребенка нежелательной реакции на них. Одним из самых популярных и любимых людьми фруктов является банан. Его полезные свойства, приятный вкус и аромат привлекательны для огромного количества женщин, недавно ставших мамами. Но так ли он безобиден, как кажется на первый взгляд?

Польза бананов

Бананы являются одними из самых ценных фруктов по содержанию в них минеральных солей, витаминов и сахаристых питательных веществ. Это полезнейшее растение оказывает на организм человека общее тонизирующее воздействие, улучшает работоспособность и умение концентрироваться, избавляет от усталости и способствует выведению шлаков. Особо важным свойством плодов бананового растения является способность улучшать настроение человека, употребляющего их в пищу. Дело в том, что в мякоти этих фруктов в небольшом количестве содержится алкалоид под названием мескалин, вызывающий в мозге человека ощущение радости и счастья.

Бананы рекомендуется употреблять людям, страдающим различными кишечными заболеваниями. Мякоть этих фруктов отличается повышенным содержанием важнейших активных веществ, которые исполняют роль «химических посредников» в ходе межклеточных взаимодействий в теле человека.

Бананы в рационе кормящей матери

Ограничений в употреблении этих тропических фруктов для кормящих женщин практически нет. Молодым мамам врачи советуют употреблять небольшое количество мякоти банана ежедневно. Фрукты должны быть тщательно вымыты и очищены. Кроме того, следует внимательно отнестись к выбору плодов и времени их употребления. Кормящим мамам следует отказаться от покупки перезрелых бананов и не допускать употребления плодов в пищу в вечернее время. Эти предосторожности помогут избежать опасности возникновения желудочных колик и брожения в кишечнике у младенца.

Как правило, организм женщины всегда способен самостоятельно «подсказать», какая именно пища необходима ему в определенный период времени. Если кормящей матери врач прописал строгую диету, не содержащую бананы, а ей с маниакальной навязчивостью хочется съесть кусочек этого плода, не стоит категорически ограничивать это желание. О чем нужно помнить обязательно – так это о чувстве меры. Половинка фрукта или один небольшой целый плод – вот то количество, которого следует придерживаться. Молодым мамам должно быть понятно, что даже если желание полакомиться бананом очень велико, целую связку съедать ни в коем случае нельзя.

Необходимо помнить, что при возникновении малейших признаков недомогания у младенца, употребление бананов следует незамедлительно прекратить.