Полезен ли массаж груди во время кормления грудью

Кормящие мамы часто задаются вопросом: как улучшить процесс кормления? Что можно сделать чтобы ребенок не испытывал трудности во время «добывания» материнского молока?

Расслабиться маме и улучшить отток молока поможет массаж груди. Если массаж делать правильно, то неоспоримую пользу от него получит и мама и малыш. В чем заключается позитивное действие массажа?

  1. Легкие массажные движения способствуют расслаблению грудных мышц. При этом активизируется работа молочных желез, молоко не застаивается и ребенок быстрее насыщается.
  2. Массажные действия помогают ускорить кровообращение, что оказывает прямое влияние на лактацию. У кормящей женщины появляется больше молока, а значит, ребенок не будет испытывать недостатка в питании.
  3. Массаж укрепляет мышцы груди, а это предохраняет молочные железы от обвисания, растягивания и потери формы. Если женщина будет периодически делать массаж, то после окончания грудного вскармливания она быстрее восстановит былую красоту своей груди. Ее форма улучшится, а растяжек на коже будет значительно меньше.

Самый лучший и эффективный массаж – это ежедневные массирующие движения на протяжении 3-5 минут. Для облегчения движений массаж можно делать с применением масла касторового. Только нужно следить за тем, чтобы оно не попало на сосок и ареол груди. Движения могут быть хаотичными, главное чтобы женщина не испытывала боли и дискомфорта во время массажа.

Пример упражнения: чистые руки смазать большим количеством масла, положить правую руку сверху на грудь, а левую – под грудь. Делайте нежные круговые движения руками по часовой стрелке, будто втирая масло в кожу. Повторите такое упражнение и со второй грудью.

Во время упражнения движения должны быть мягкими и нежными. Любые болевые ощущения во время массажа свидетельствуют о неправильном применении техники. Никаких неприятных ощущений и болей женщина не должна испытывать во время массажа груди.

Как быть, если образовались закупорки в молочных протоках?

Бывает так, что, соблюдая все правила кормления и делая массаж, у кормящих мам все равно появляются закупорки молочных протоков. Это приносит немалые волнения и дискомфорт женщине. Что в таком случае делать?

  1. Если наблюдаются небольшие закупорки и грудь напряжена несильно, можно всякий раз после кормления делать полное сцеживание. Во время этой процедуры необходимо нежно поглаживать грудь в том месте, где образовались уплотнения. Массажные движения следует проводить от основания груди к области соска. Возможно, женщина будет испытывать слабое давление на грудь, но движения не должны вызывать резкую боль.
  2. В случае, когда закупорки распространяются, и напряжение груди возрастает, нужно давать ребенку грудь как можно чаще. А после кормления приложить капустный лист.
  3. Большие застои в молочных протоках можно разработать с помощью гидромассажа. Во время принятия душа струю теплой воды направляйте на уплотненные участки груди. Тепло и массаж помогут быстрее очистить застойные протоки и активизировать отток молока.

Избежать появления закупорок в молочных протоках помогут правильные массажные движения. Не следует забывать, что во время кормления женщина должна носить удобный бюстгальтер на широких бретелях (можно подобрать специальный бюстгальтер для кормления), не стягивающий и не сжимающий грудь.

Упражнения, поддерживающие форму груди

Массаж груди и водные процедуры помогают улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Большего эффекта можно добиться, делая специальную гимнастику, которая включает такие несложные упражнения:

  • Сядьте удобнее на стул, руки сложите ладонями друг к другу, локти направлены в сторону. Нижними частями ладоней надавливайте с силой друг на друга и одновременно напрягайте мышцы под грудными железами. Это упражнение поможет укрепить мышцы, расположенные под грудью и поддерживающие ее.
  • Встаньте прямо, поднимите руки и сомкните их ладонями, пальцы вытянуты вверх. Напрягайте нижние части ладоней, одновременно напрягая мышцы груди. Это упражнение способствует содержанию мышц грудных желез в тонусе, не давая им возможности обвисать.

Благодаря ежедневному массажу грудных желез и легкой гимнастике ваш малыш получит полноценное питание в достаточном количестве. Грудное кормление превратится в приятный процесс, а ваша грудь станет выглядеть эффектнее.