Употребление имбиря и корицы при кормлении грудью?

Можно ли употреблять коктейль из кефира с имбирем и корицей в период кормления грудью?

Ответ на вопрос:

Коктейль из кефира с имбирем и корицей является очень популярным напитком для похудения и поддержания веса в норме. Для того чтобы понять полезен ли он в период лактации, давайте разберемся с его составляющими.

Кефир. Тут все более-менее понятно, это полезнейший кисломолочный продукт, который может быть включен в рацион питания кормящей мамы с самых первых дней после родов. Единственное на что надо обращать внимание это состав кефира, он должен быть нежирным, произведенным из натуральных кефирных грибковых заквасок. Наличие в нем каких-либо фруктовых добавок и ароматизаторов крайне нежелательно. Если кефир не отвечает этим критериям, то пользы от него будет минимум.

Имбирь. С эти ингредиентом дело обстоит сложнее, этот продукт обладает многими полезными свойствами, так систематическое его употребление:

  • стимулирует иммунитет,
  • повышает аппетит,
  • оказывает противовоспалительное воздействие,
  • уравновешивает холестериновый и жировой обмены,
  • повышает стрессоустойчивость,
  • снимает усталость,
  • улучшает пищеварение и др.

Однако имбирь имеет ряд противопоказаний к употреблению. Так, употреблять его не рекомендуется, если у вас есть:

  • язвенная болезнь,
  • патология печени,
  • возникают любые кровотечения,
  • хронические гастриты,
  • желчнокаменная болезнь,
  • повышенная температура,
  • геморрой,
  • повышенное давление,
  • аллергия на данный продукт.

Корица. Эта пряность также как и имбирь является весьма полезным продуктом, среди ее «добрых дел» можно отметить следующие:

  • нормализация уровня сахара в крови,
  • активизация работы мозга,
  • снижение веса,
  • борьба с простудными заболеваниями и кашлем,
  • обогащение организма полезными микроэлементами.

Противопоказания к применению корицы и имбиря очень схожи, в этом перечне вы найдете:

  • патологию почек и печени,
  • эпилепсию,
  • кровотечения разного происхождения,
  • нервное истощение,
  • повышенное давление,
  • аллергические реакции на корицу.

Ввиду наличия достаточного количества противопоказаний к употреблению корицы и имбиря необходимо выяснить наличие у вас вышеуказанных заболеваний и противопоказаний, посетив для этого своего участкового врача и получив все необходимые консультации.

Как видите, в списках противопоказаний к применению корицы и имбиря нет пункта про кормление грудью, потому что как таковых однозначных рекомендаций по этому поводу просто не существует. Мнения специалистов в этом вопросе расходятся, одни категорически запрещают употребление данных продуктов в пищу кормящими мамами, другие напротив, говорят об их пользе и для мамы, и для ребенка.

Ясно одно – все дети и мамы индивидуальны, нужно следить за реакцией ребенка на введение в ваш рацион данных продуктов. Сначала их нужно вводить по отдельности в малых количествах, потом можно попробовать в форме коктейля. Если ваш педиатр одобрил употребление данного коктейля, и после его употребления, у малыша не наблюдаются сыпь, понос и другие нежелательные реакции, вы можете смело пить данный напиток.