Можно ли картошку кормящей маме?

Можно ли картошку кормящей маме?

Можно ли картошку кормящей маме?  — ответ на этот вопрос положительный.

Кормящей матери полезны данные компоненты, содержащиеся в картофеле, но в умеренном количестве. Ведь кормящая мать, хотя уже и не беременная, но всё-таки желательно придерживаться некоторых советов и диет:

  1. Нельзя пить алкогольные напитки.
  2. Нельзя курить, так как это плохо скажется на грудном вскармливании
  3. Исключена наркомания, токсикомания и прочее.
  4. Нельзя есть в очень больших количествах.

Картофель во время кормления грудью — можно и нужно употреблять.

В нём содержится масса полезных веществ, такие, например, как витамин С, магний, калий, йод, кальций, железо, марганец, кальций, фосфор и др. И чем моложе клубень, тем полезных веществ больше. В принципе можно всё, только в умеренных количествах.

Картошка не способствует появлению неких проблем со вскармливанием грудью.

Её лучше есть в виде пюре, это может быть и картошка в супе (суп должен быть минимально жирный), а так же отваренная.

Вреден этот овощ кормящей маме. если наблюдается аллергия.

Вас интересует вопрос «Можно ли картошку если кормишь грудью?» Я отвечаю вам, что можно и даже нужно. Я уже привела несколько фактов по этому поводу, так что ешьте картошку на свое здоровье, только не жирную и не слишком солёную.

Можно ли кормящей маме жареную картошку?

В отличие от варенной картошки или картошки из нежирного супа, жаренная является вредной для данного периода.

Противопоказано есть жирную пищу, и в принципе это противопоказано не только кормящим матерям. В данный период придется отказаться от данной пищи, так как это противоречит всем пунктам диеты кормящих матерей.

У ребёнка может появиться запор из-за ваших желаний съесть чего-нибудь жирного.

Какую картошку есть не следует?

Исключите из рациона картошку с зелёными глазками, либо очищенную картошку, но с зелёным  оттенком. Считается, что зелёные пятна — это накопление в клубнях картофеля вредного вещества и химических добавок, которыми картофель обрабатывали во время взращивания. Возможно, стремились искусственно простимулировать рост картофеля и  увеличить объём урожая.

Также уменьшить потребление картофеля стоит в конце весны — урожай уже старый, залежавшийся, и питательной ценности практически не имеет.

Подведем итог:  картошку кормящей маме есть можно,  в  умеренном количестве и только отварную, запечённую в духовке  или из нежирного супа. Полезные советы указанны выше. А что касается жаренной картошки, её лучше  исключить из рациона, если не хотите никаких проблем со здоровьем ребёнка, а так же собственным организмом.

А как у вас обстоят дела с картошкой? Кушаете или избегаете — поделитесь в комментариях!

Анастасию Аношкина, для сайта о грудном вскармливании

Людмила Шарова 2015-05-16T07:42:15+00:00

Пожалуйста, оцените эту статью! И поделитесь с друзьями.

(4,80/5)