Растяжение мышц

При нагрузках, значительно превышающих возможности организма и приводящих к перенапряжению, возникают повреждения мышечных волокон либо мест соединения мышц и сухожилий.

Условия возникновения

Разрыв или растяжение мышц может быть обусловлено бытовым или спортивным перенапряжением:

  • Тяжелый физический труд, предусматривающий поднятие грузов большого веса. Особенно велика вероятность получения травмы при слабой физической подготовке и отсутствии опыта по переносу тяжестей.
  • Интенсивная ходьба, бег, прыжки. Икроножные мышцы повреждаются, если присесть на корточки с тяжестью в руках – например, при выполнении упражнений с гантелями.
  • Резкие движения, неожиданное изменение нагрузки на тело, несогласованность движения разных его частей, падения, столкновения. Занятия спортом часто сопровождаются растяжками. В некоторой степени избежать подобных неприятностей помогает разминка.

Внешние проявления и классификация

Первым симптомом растяжения мышц является боль. Она может быть различной интенсивности: слабовыраженной или сильной, ограничивающей двигательную активность. Работу или тренировку в таком случае следует прервать. Для уменьшения болезненных ощущений необходим покой. При растяжениях в спине не рекомендованы лишние наклоны и повороты туловища.

Наряду с болью в травмированном месте может наблюдаться припухлость и гематома (если разрываются кровеносные сосуды). Характер симптомов зависит от тяжести повреждения. При диагностике растяжения мышц выделяют три степени:

  • Умеренная – боль небольшая и уже по истечении нескольких дней утихает.
  • Средняя – наблюдается частичный разрыв мышечных волокон. Даже при слабых нагрузках чувствуется боль.
  • Сложная – болезненные ощущения очень сильные, что является результатом разрыва в месте соединения мышцы и сухожилия. Сокращение травмированной мышцы невозможно. На месте повреждения нередко образуются опухоль и кровоподтеки.

Кроме негативных ощущений при растяжении мышц, последствия в виде шрамов в месте травмы приводят к тому, что волокна становятся не такими крепкими и эластичными, как прежде.

В зависимости от степени растяжения мышц, лечение имеет разную протяженность – от 2 – 3 дней до несколько месяцев. Чтобы последствия были менее серьезными, важно грамотно оказать пострадавшему первую помощь. При тяжелых повреждениях следует обратиться за помощью к врачу.

Восстановительный период

При растяжении мышц, лечение предполагает ограничение движения. Пораженный участок небольшой площади фиксируется тугой повязкой. Два-три дня травмированное место не должно подвергаться физическим нагрузкам. Унять боль и уменьшить отек поможет холод, поэтому к больному месту необходимо приложить лед. Сеанс «холодотерапии» должен длиться не менее 20 минут. В течение 48 часов с момента растяжения подобную процедуру следует повторять через каждые 4 часа. Вместо кубиков льда можно использовать продукты из морозильной камеры в полиэтиленовых пакетах. Нельзя прикладывать лед непосредственно к обнаженной коже. Ее необходимо защитить слоем ткани: салфеткой или полотенцем.

При обнаружении гематомы на воспаленный участок следует наложить повязку. Во избежание увеличения отека травмированной конечности, следует придать ей приподнятое положение.

При сильно выраженном болевом синдроме допускается прием анальгетиков и нестероидных препаратов, призванных снять воспаление мягких тканей. Лекарства при растяжении мышцы обычно принимаются в виде таблеток или местно – путем использования мазей, содержащих обезболивающие компоненты. После снятия острых проявлений, применяют согревающее лечение. На этом этапе используют горячие ванны, компрессы.

Чтобы организм быстрее восстановился после травм, стоит укрепить иммунитет. В этом отношении отличным помощником выступит современный иммуномодулирующий препарат «Трансфер Фактор». Изготовленный из натуральных компонентов – коровьего молозива и яичных желтков, он содержит в себе молекулы, которые передают защитной системе организма информацию о правильной работе. Препарат безопасен для человека и не вызывает привыкания, что доказано многочисленными клиническими исследованиями.