Растяжение мышц бедра: симптомы, лечение

Движение тела человека возможно за счет работы мышц, прикрепленных сухожилиями к костям. «Слабым звеном» мышцы является зона ее прикрепления к кости, чрезмерная нагрузка на конкретную группу мышц способна их повредить. Может произойти растяжение мышц бедра. разрыв любой из мышц, причиной чего чаще становится чрезмерное сокращение мышцы при резком ускорении, длительные, без предварительной разминки, спортивные тренировки, занятия спортом, удар по напряженной мышце и другие ситуации.

В зоне бедра выделяются 3 группы мышц. Это расположенные на его задней поверхности мышцы задней группы, приводящие мышцы, расположенные с внутренней (медиальной) стороны и находящаяся на передней поверхности — четырехглавая мышца. Внутренняя группа мышц участвует в приведении бедра. Остальные мышцы принимают участие в сгибании/разгибании конечности, проходят через коленный и тазобедренный суставы, и более всего подвержены растяжению.

Данная группа мышц используются в определенных видах спорта, в которых необходима высокая скорость, используются резкие движения (бег, футбол, прыжки в длину, баскетбол и другие), именно поэтому растяжение мышц наиболее распространенный вид травмы среди спортсменов.

Статьи по теме:

  • Физические упражнения при коксартрозе
  • Растяжение связок тазобедренного сустава: причины, симптомы, лечение
  • Лечение эпикондилита локтевого сустава
  • Гимнастика Кегеля при опущении матки
  • Бурсит тазобедренного сустава
  • Почему болят ноги ниже колена?
  • Реабилитация после операции тазобедренного сустава

Растяжение мышц бедра отличают такие симптомы, как ощущение резкого хлопка или щелчка при растяжении или надрыве мышцы, появление внезапной боли, иногда достаточно сильной, особенно при надавливании на место повреждения или при попытке выполнения движения, за которое отвечает пострадавшая мышца. В области повреждения наблюдается повышенная чувствительность к прикосновениям, в случае нарушения целостности сосудов характерно появление кровоподтека.

Лечение растяжения мышц заключается в соблюдении покоя, недопущении значительных нагрузок на поврежденную мышцу. В некоторых случаях рекомендуется использование опоры при ходьбе для предотвращения нагрузки на мышцу и ногу. К месту повреждения необходимо прикладывать холодные компрессы, вызывая охлаждение, они снимают отечность и боль. Также на поврежденную ногу для уменьшения распространения отека и снижения риска подкожных кровотечений накладывается компрессионная эластичная повязка. Снижение отека также добиваются фиксацией поврежденной конечности в положение выше уровня сердца.

При сильном болевом синдроме применяются нестероидные противовоспалительные препараты. После устранения болевого синдрома, уменьшения отека назначаются физиотерапевтические процедуры. Для восстановления физических свойств мышцы проводится лечебная физкультура, позволяющая восстановить. В случае полного разрыва мышцы необходимо оперативное вмешательство.

После растяжения мышц их физические свойства возвращаются в полном объеме при соблюдении всех рекомендаций во время восстановительного периода. Для полного восстановления группы мышц, находящихся на задней поверхности бедра, подвергшихся незначительному растяжению, необходимо в среднем 10 дней, иногда реабилитация длится до 3 недель. При полном разрыве мышц восстановление затягивается до 6 месяцев.

Следует помнить, что мышцы после подобной травмы очень чувствительны к растяжению. Важно соблюдать профилактические меры для предотвращения повторного повреждения мышц. Перед тренировками и другими занятиями спортом необходимо делать должную разминку. Не стоит недооценивать важность разогрева мышц, которые будут подвергаться значительной нагрузке. Необходимо поддерживать мышцы в тонусе, поскольку слабые мышцы больше всего подвержены растяжению, уязвимы к разрывам при чрезмерных нагрузках.