Народное средство от запора: лечим кишечник естественными способами

Запор — это не только дискомфортное состояние в кишечнике, сопровождающееся вздутием живота и тяжестью в нем. Процесс может нанести непоправимый вред человеческому организму, ведь шлаки, токсины и продукты распада не выходят из кишечника надлежащим образом. Они устойчиво концентрируются на его стенках, постепенно всасываясь в кровь и образуя процесс гниения. Именно поэтому люди, страдающие хроническими запорами, чаще других мучаются от заболеваний кожи и внутренних органов. Современная фармацевтическая продукция позволяет приобрести множество синтетических средств от запора. Однако большинство из них нарушает естественную микрофлору кишечника и препятствует его дальнейшему нормальному функционированию. Поэтому в борьбе с недугом куда целесообразнее применять народное средство от запора.

Для людей, которых мучают запоры, лечение народными средствами подходит еще и потому, что оно не имеет противопоказаний при беременности, в детском и младенческом возрасте, а также при наличии некоторых серьезных заболеваний.

Сухофрукты

Наиболее эффективными продуктами для лечения запоров в народе считаются сухофрукты. Особенно заметный результат дает их регулярное употребление по заданным рецептам. Если принимать такое своеобразное лекарство каждый день, уже спустя неделю организм начнет работать «как часы».

Для приготовления слабительного средства понадобится:

  • Финики сушеные — 100 г;
  • Курага — 100 г;
  • Изюм — 100 г;
  • Инжир сушеный — 100 г;
  • Натуральный пчелиный мед (жидкий) — 2-3 ст.л.

Измельчить все сухофрукты любым удобным способом (наиболее приемлемо использование блендера или мясорубки). Полученную смесь растереть до состояния кашицы так, чтобы она приобрела однородную консистенцию. Добавить мед и тщательно перемешать. Такое средство лучше всего хранить в холодильнике и принимать утром натощак в количестве одной чайной ложки. Многие люди ошибочно вводят в смесь орехи. Этого делать не следует, поскольку любые орехи содержат много тяжелого белка, который длительное время усваивается организмом и препятствует слабительному эффекту. Поэтому при добавлении орехов, смесь может потерять свое главное свойство.

В качестве слабительного можно использовать упрощенный вариант рецепта с сухофруктами. Однако данное народное средство нужно принимать ежедневно на протяжении месяца. Для приготовления необходимо запарить несколько крупных ягод кураги крутым кипятком и накрыть крышкой. Такой настой должен простоять всю ночь, поэтому готовить слабительное лучше с вечера. Утром, за полчаса до основного приема пищи, съесть размякшие ягоды и запить сиропом, который остался в них от кипятка. Это средство заставит кишечник работать не менее быстро, чем первый рецепт с использованием сухофруктов.

Экспресс-средства от запора

Наиболее быстродействующим средством при запоре является касторовое масло. Его лучше употреблять в количестве одной столовой ложки натощак. Такое лечение нужно разбавить приемом натурального кефира на ночь. Кефир лучше всего сделать самостоятельно — приобрести молоко у владельцев коров, а также найти кефирный гриб. Именно такой продукт полезен для пищеварения и организма в целом. Гастрономические пакетированные молочные продукты содержат большое количество консервантов, пестицидов и усилителей вкуса, поэтому могут не только не принести пользы, но и нанести организму вред. При запорах также лучше употреблять больше кофе (не гранулированного, а натурального отварного) и пчелиного меда.

Фитотерапия

Для устранения запоров широко используются фитотерапевтические методы, или лечение травами. Следует помнить, что этот вариант действует лишь в случае регулярного применения курсами. Стандартный период лечения составляет две недели. Травяные отвары и настои употребляют преимущественно в утреннее время перед завтраком, или во время приема пищи. Следующий рецепт мягко воздействует на кишечник, отвар употребляется в утреннее и вечернее время по 1/2 — 1 стакану, в зависимости от степени тяжести и характера запоров. Курс составляет 2-3 недели. При необходимости его можно повторять, выдержав недельный временной интервал.

Ингредиенты:

  • Семена льна — 1 ч.л.;
  • Крапива (измельченные свежие или сушеные листья) — 1 ч.л.;
  • Тысячелистник (цветки) — 1 ч.л.;
  • Кора крушины — 1-1,5 ст.л.

Приготовление:

Травы и растения смешать до однородной консистенции, залить стаканом дистиллированной воды. На слабом или среднем огне довести отвар до кипения, пропарить еще 10 минут. Настоять в течение получаса, укрыв емкость с отваром плотной тканью или крышкой. Процедить лекарственную смесь и принимать по указанному курсу в необходимых дозировках. Уже через неделю кишечник начнет работать более продуктивно.

Повседневное меню при запорах

Применяя те или иные народные рецепты, помогающие справиться с застоями в кишечнике, следует обращать внимание на свой рацион и количество потребляемой жидкости. Если преобладают продукты, которые крепят — запор неминуем даже при эффективном лечении. Вводить в свое ежедневное меню следует пищу, обладающую легким слабительным эффектом. Особенно важна для организма, страдающего запорами, клетчатка. Грубые волокна содержатся в большом количестве овощей и фруктов.

Список продуктов, закрепляющих стул и ослабляющих нормальную перистальтику кишечника:

  • Зеленые бананы;
  • Вареный белый рис;
  • Манная каша;
  • Белый хлеб;
  • Салаты с большим количеством майонеза;
  • Горячая выпечка;
  • Кондитерские изделия, мучное и сладкое;
  • Копчености и колбасы;
  • Консервы;
  • Пироги;
  • Сыр;
  • Соленая, пряная и копченая рыба;
  • Кипяченое молоко;
  • Картофельное пюре;
  • Шоколад;
  • Макаронные изделия.

Список продуктов, очищающих кишечник и обладающих функцией слабительного:

  • Свекла;
  • Кукуруза;
  • Сухофрукты;
  • Тыква;
  • Киви;
  • Яблоки;
  • Капуста (белокочанная и брокколи);
  • Груша;
  • Растительное масло;
  • Цукини;
  • Зелень;
  • Красная и желтая морковь;
  • Чечевица;
  • Геркулес.