Лечение запоров в домашних условиях народными средствами у взрослых, детей и после родов

От работы желудочно-кишечного тракта зависит и общее состояние организма человека. При отсутствии нормального стула на протяжении двух дней и более можно говорить о запоре.

Если запоры бывают постоянно, то обязательно нужно изменить свои привычки питания, обследоваться на предмет исключения каких-либо серьезных заболеваний (например, онкологии прямой кишки, непроходимости тонкого кишечника, колитов (кстати НЯК излечим. рецепты смотрите в отдельной статье) и т.д.), выяснить причину появления запоров (механические препятствия, атонические запоры из-за плохой перистальтики, спастические запоры в результате нервных расстройств, курения и отравления).

Лечение запоров в домашних условиях возможны в случаях атонических и спастических состояний, поскольку механические препятствия должны устраняться иным путем.

Общие рекомендации при запорах

Если вы страдаете хроническими запорами, прежде всего нужно обратить внимание на свое питание: принимаемая пища должна содержать много клетчатки, поэтому в вашем рационе в ежедневном меню обязательно должны присутствовать различные каши, особенно овсяная и гречневая. А вот рисовую и манную каши, особенно для детей и для пожилых людей, желательно ограничить до минимума или исключить вовсе.

  • Много клетчатки содержится в отрубях, в связи с чем при запорах показано есть отрубной хлеб или вместе в пищу добавлять обычные отруби, которые можно купить в аптеке.
  • Безусловно, много клетчатки содержится в овощах и фруктах, поэтому они должны быть на вашем столе ежедневно, и употреблять их желательно в каждый прием пищи.
  • Сливочное масло и сметану, по возможности, лучше заменить растительным, причем нерафинированным.
  • Если запоры вызваны слабостью мышц, необходимо укреплять их с помощью упражнений на брюшной пресс.

Обязательно нужно пить много чистой воды, которая необходима для правильной работы всех систем и органов нашего организма. Ученые рекомендуют в день выпивать не менее 8-10 стаканов простой чистой воды, независимо от потребляемой жидкости в других продуктах.

Хороший пример приема жидкости можно позаимствовать у кошки, которая постоянно пьет чистую воду, и, если вы не даете ей воду в отдельной миске, она обязательно напьется из любой емкости или из-под крана.

Курильщикам следует избавиться от своей зависимости. Употребление алкоголя также желательно свести к минимуму, поскольку алкогольные напитки способствуют запорам.

А вот к клизмам и к слабительным средствам, продающимся в аптеке, часто прибегать нельзя. Их можно использовать только в самых крайних случаях.

Лечение периодически возникающих запоров

В случаях, если запоры не носят хронический характер, а вызваны наличием каких-либо факторов, например, при приеме сильнодействующих средств при поносе, при беременности, у новорожденных, при отравлениях, при психических травмах, в длительных поездках, достаточно для облегчения состояния применять следующие меры.

Для взрослых, за исключением беременных женщин, можно утром натощак выпить 2 стакана прохладной воды с ½ чайной ложки питьевой соды.

Для всех, конечно, кроме новорожденных, очень хорошим средством будут 1-2 неочищенных яблока, съеденных натощак. На ночь можно выпить стакан теплого настоя шиповника. В день съедать по 2 апельсина или по грейпфруту. Хорошо в пищу употреблять репчатый лук и пшеничные отруби. Прекрасным средством для стула является овощное рагу.

При возникновении запора у новорожденных хорошо помогает массаж животика ребенка по часовой стрелке, теплая пеленка, положенная ему на живот, раздражение анального отверстия кусочком детского мыла.

Лечение хронических запоров народными средствами

Лечение запоров в домашних условиях включает в себя

  • обязательную гимнастику, в том числе на мышцы брюшного пресса;
  • массаж живота, который нужно делать каждое утро, лежа в постели: сначала круговыми движениями, начиная от пупка краям, по часовой стрелке; затем снизу вверх попеременно каждую сторону, мягко нажимая на массируемую часть ладонью;
  • масляные и травяные клизмы, которые рекомендуется ставить один раз в неделю на ночь;
  • прием достаточного количества питьевой воды;
  • промывание толстого кишечника клизмами 1-2 раза в месяц;
  • прием различных отваров и настоев.

Народная медицина выработала множество эффективных средств лечения запоров, проверенных временем.

  1. Отвар льняного семени. для приготовления этого отвара берется 1 чайная ложка семени, заливается 1 стаканом кипятка и готовится на водяной бане в течение 30 минут, после чего количество воды доливается кипятком до объема стакана, закрывается крышкой и настаивается до полного остывания. Настой принимают вместе с семечками по полстакана на ночь. правда, длительно пользоваться этим рецептом не рекомендуется. Противопоказан прием этого средства больным холециститом (лечение холецистита в домашних условиях ) и кератитом.
  2. Очень хорошим средством является выпитый на ночь стакан кефира с 1 десертной ложкой растительного масла.
  3. Натощак хорошо выпить стакан прохладной воды с растворенной в ней чайной ложкой пчелиного меда.
  4. Страдающим от хронических запоров очень полезно пить компоты из сухофруктов, обязательными компонентами которых являются яблоки, курага, вишня и чернослив.
  5. При постоянных запорах рекомендуется натощак употреблять несколько ягод чернослива или кураги. Также хорошо помогает настой этих сухофруктов, выпитый натощак.
  6. Великолепным средством при запорах, особенно при лечении хронических запоров у детей, является морковный сок.
  7. Хорошими слабительными свойствами обладают картофельный сок, соки шпината, сельдерея и свеклы. Их можно принимать как отдельно, так и в смеси между собой. Хорошо к ним добавлять и морковный сок.
  8. Достаточно хорошо при запорах помогает огуречный рассол, в котором огурцы находились не менее месяца. правда, в этом рассоле не должно содержаться никаких специй, кроме соли.
  9. Прекрасным средством при хронических запорах является обычная столовая свекла. Её можно употреблять как отдельно, так и с другими овощами, которые, кстати, также прекрасно влияют на перистальтику кишечника.
  10. Быстрому опорожнению кишечника способствует репчатый лук. поэтому его нужно как можно больше включать в свой рацион.
  11. Прекрасным средством при хронических запорах являются отвары из семян аниса, тмина и укропного семени. Эти отвары можно готовить как отдельно из каждого семени, так и используя их в смеси друг с другом.
  12. Великолепным средством при запорах являются настои листьев сенны, семян подорожника, плодов жостера, коры крушины, семян облепихи травы зверобоя продырявленного, корня девясила и многих других. Все эти травы можно приобрести в аптеке. Способ приготовления каждого из них указан на упаковке.

Очень важно при применении в лечении запоров народными средствами быть терпеливым и последовательным, не нарушать режим питания, чередовать различные народные средства, вести активный образ жизни, периодически чистить свой организм. Помните, что здоровье находится в ваших руках!

Видео: Лечение запоров с Малышевой