Какой диеты стоит придерживаться беременным с гестационной формой диабета?

Опубликовано: 26 янв 2015, 11:47

Диабет беременных требует определенных правил в питании, таким образом, соответствующая диета является необходимым условием в терапии гестационной формы недуга.

Высокое содержание углеводов сосредоточено в тех продуктах питания, в которых присутствует большой уровень крахмала и сахара. А у беременных с гестационной формой диабета питание должно быть сбалансировано таким образом, чтобы каждый прием пищи приносил одинаковое число углеводов, жиров и белков, причем углеводы не должны преобладать.

Диета для гестационного диабета: суточный рацион

При гестационном диабете женщина должна распределить дневное меню на 6 приемов пищи: 3 средних порции на завтрак, обед и ужин, и 3 перекуса в промежутках между основным питанием. Важно! Завтрак должен содержать наименьшее количество углеводов, поскольку утром чувствительность организма к инсулину самая высокая.

Правила здорового питания:

  • при токсикозе, особенно в утреннее время, можно съесть несколько диетических хлебцев или заменить их крекером. На протяжении дня полезны небольшие перекусы, табу на жирную и жареную пищу;
  • полезны продукты, богатые пищевыми растительными волокнами, то есть клетчаткой – хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки, рис, овсянка, гречка, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи и фрукты;
  • при любой диете, больным на гестационный диабет за день необходимо пить не меньше литра чистой воды;
  • желательно вести учет потребления витаминов и минералов ежедневно. По рекомендации врача принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для беременных.

Диета при диабете беременных с низким содержанием углеводов

Хотя эффективное лечение сахарной болезни подразумевает снижение поступления в организм углеводов, тем не менее, при беременности низко-углеводная диета запрещена. Это связано с риском развития патологии плода.

Диета с ограничением углеводов способствует тому, что организм начинает питаться из собственных жировых запасов. Развивается кетоз, при котором кетоновые тела проникают в кровеносные сосуды, а ацетон сосредотачивается в моче. Чем меньше углеводов употребляет больной сахарной болезнью, тем лучше, но при гестационном диабете у беременных это приводит только к осложнениям.

Что делать? Кушать больше фруктов и сырых овощей с низкими показателями гликемического индекса. Сахар из них медленнее всасывается в кровь, поэтому они подходят для питания при гестационном диабете. К перечню таких продуктов относятся: финики вяленые, груши, сливы, яблоки, мандарины и апельсины; чечевица, фасоль и кукуруза, вермишель из твердых сортов пшеницы. Частые перекусы фруктами пойдут только на пользу и не принесут вреда. А отказ от сливочного масла в пользу оливкового, и исключение из меню жареного, поможет бороться с недугом.

Основные продукты диетического меню во время беременности при диабете

  • суточная норма кальция должна составлять 1200 мг, поэтому диета при гестационной форме диабета должна быть построена так, чтобы ежедневно беременная женщина употребляла четыре продукта, являющегося источником кальция. Это может быть сыр молоко, кисломолочные напитки, орехи и зелень;
  • три основные порции продуктов должны быть обогащены железом, суточная доза которого при диабете беременных составляет 30 мг. Основной продукт на выбор - говядина, курица или рыба, дополнительно яйцо и зелень;
  • повседневно в меню должны быть включены фруктовые и овощные блюда, где преобладает витамин C. К ним относятся цитрусовые, киви, клубника; из овощей разные виды капусты, болгарский перец и помидоры;
  • особенно в первом триместре беременности в организм ежедневно должна поступать фолиевая кислота, в виде препарата или из пищевых продуктов. Этим элементом богаты - зеленые овощи и листовые салаты, представители семейства бобовых и телятина;
  • через день необходимо включать в пищу продукты обогащенные витамином A. Сырую или тушеную морковь с растительным маслом для усвоения витамина, картофель, кабачки и шпинат, по сезону абрикосы и дыню.

Владимир Левашов: "Как мне удалось победить диабет в домашних условиях за 2 недели, уделяя по 20 мин в день?!"