Сахарный диабет

Что такое сахарный диабет

Сахарный диабет – это патологическое увеличение содержания глюкозы в крови. Как автомобиль который способен к движению только при наличии бензина, так организму человека требуется глюкоза как источник энергии для питания клеток крови. Для проникновения глюкозы в клетку требуется инсулин-гормон, который вырабатывается клетками поджелудочной железы. При недостаточной выработке инсулина или нарушений функции поджелудочной железы повышается уровень глюкозы в крови, что приводит к появлению ряда симптомов и осложнений.

Как проводится диагностика сахарного диабета?

Наличие более 2 пунктов говорит о заболевании сахарным диабетом:

  • При уровне глюкозы в крови более 200 мг/дл и при наличии симптомов сахарного диабета (жажда, полиурия, потеря веса).
  • При уровне глюкозы натощак ( после ночного голодания в течении 8 часов) выше 126 мг/дл (норма показателя уровня глюкозы натощак: не более 100 мг/дл. При увеличении уровня глюкозы в крови натощак (преддиабет): 100 – 125 мг/дл.
  • Если уровень глюкозы после проведения глюкозотолерантного теста ( прием 75 гр. глюкозы натощак, затем через 2 часа повторное измерение уровня глюкозы) более 200 мг/дл.
  • При нарушении толерантности к глюкозе (преддиабет): в случае, если через 2 часа после проведения глюкозотолерантного теста уровень глюкозы в крови 10 – 199 мг/дл.

Что такое преддиабет?

Преддиабет - состояние, при котором уровень сахара натощак в крови выше, чем в норме или при котором происходит нарушение уровня толерантности к глюкозе. В случае преддиабета высок риск развития сахарного диабета и сердечно- сосудистых заболеваний. Преддиабет возникает при снижении выработки инсулина или при повышении резистентности к инсулину, избавление от вредных привычек, соблюдение режима питания является профилактикой развития сахарного диабета и позволяет профилактикой развития сахарного диабета и позволяет снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему необходимо лечение сахарного диабета?

Лечение при сахарном диабете направленно не только на устранение симптомов – жажды. Частого. обильного мочеиспускания. повышенного чувства голода, потери веса, общей слабости и утомляемости. Даже при отсутствии особых симптомов требуется терапия. Если не лечить сахарный диабет, увеличивается вероятность возникновения осложнений.

  • Острые осложнения:
    • диабетичекая кома,
    • гипогликемия.
  • Хронические осложнения:
    • со стороны головного мозга- инсульт;
    • со стороны глаз – ретинопатия (снижение остроты зрения);
    • со стороны сердца – стенокардия, инфаркт миокарда;
    • со стороны нервной системы- периферическая нейропатия, поражение вегетативной нервной системы;
    • со стороны почек- хроническое заболевание почек (диалез);
    • со стороны нижних конечностей – диабетическая стопа.

Контроль за уровнем глюкозы в крови и поддержание его нормального уровня, соблюдение режима питания, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек помогут предотвратить появление осложнений, а также уменьшить их проявления.

Диета при сахарном диабете

Самое важное при приеме пищи – это не её выбор, а «объём, необходимый для меня», «режим питания», и «разнообразный рацион».

  • Питайтесь регулярно в определенное время, порции при этом должны быть соответствующие.
  • Поддерживайте нормальный вес.
  • Избегайте употребление сахара, меда, простых сахаров. Сама по себе любая пища повышает уровень сахара в крови.
  • Старайтесь употреблять достаточное количество продуктов с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка способна снижать уровень глюкозы, содержание жиров в крови, и является эффективным средством профилактики атеросклероза.
  • Сократите употребление жиров и ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием холестерина.
  • Употребляйте недосоленную пищу.
  • Ограничьте употребление алкоголя.

Занятия спортом при сахарном диабете

Регулярные занятия спортом способствуют снижению уровня глюкозы в крови, снижению веса и увеличению расщепления глюкозы в мышечной и жировых тканях. Происходит улучшение кровообращения, а так же регулярные физические упражнения являются средством профилактики возникновения осложнений.

  • Предпочитайте выполнение аэробных физических упражнений на выносливость (ходьба, плавание. прыжки через скакалку, аэробика, езда на велосипеде и др.), чем занятия тяжелыми видами спорта ( бег на короткие дистанции, тяжелая атлетика и др.)
  • Занимайтесь регулярно, 3 – 5 раз в неделю, после еды, продолжительностью 30 – 60 минут до появления небольшой отдышки.
  • При высоком повышения глюкозы в крови занятия физическими упражнениями рекомендуется только после нормализации уровня глюкозы.
  • При постоянном приеме инсулина или гипогликемических препаратов возможно снижение уровня глюкозы ниже нормы, поэтому при себе необходимо всегда иметь плитку шоколада или конфету.
  • Для снижения риска развития диабетической стопы рекомендуется носить обувь на размер больше. до и после выполнения занятий спортом осматривать стопы на наличие ранок.
  • Выполнение физических упражнений до появления пота может привести к обезвоживанию организма, что бы избежать этого, принимайте достаточное количество жидкости.