Выпадение волос после родов

Роды позади, маленькое чудо вместе с вами и кажется, что все проблемы с внешностью и здоровьем должны уже закончиться. Но на практике очень часто проблемы с внешностью беспокоят молодых мам и после родов.

Многие женщины с грустью замечают, что начали сильно выпадать волосы после родов. Реагируют на эту проблему все по–разному, одни спокойно, разумно полагая, что это явление временное, другие начинают активно с этим бороться. И те, и другие правы. Выпадение волос после родов - не аномалия, а скорее естественный физиологический процесс, обусловленный всё теми же гормонами.

Причины

Причинами выпадения волос после родов могут быть как сами роды, так и много других, связанных с родами факторов. К ним относятся:

  1. Недосыпание и стресс;
  2. Нехватка витаминов и кальция в организме женщины;
  3. Неполноценное питание;
  4. Снижение уровня гормона эстрогена, возникающего в организме женщины во время беременности и отвечающий за красоту волос и ногтей.

Последняя причина – самая основная, почему выпадают волосы после родов. Гормон эстроген останавливает процесс естественного выпадения волос при беременности, вследствие чего на голове женщины накапливается большое количество старых волос. После родов они все сразу начинают выпадать, и женщине кажется, что, после родов в несколько раз сильнее, чем обычно, выпадают волосы.

Как долго это будет длиться

Даже понимая, что выпадение волос после родов - явление временное, многие женщины всё равно задаются вопросом, как долго выпадают волосы после родов. Обычно, гормональный фон женщины приходит в норму через 6-7 месяцев после родов, однако срок, как долго будут выпадать волосы после родов, зависит от индивидуальных особенностей организма женщины и от периода лактации.

Как остановить

При выпадении волос после родов следует сосредоточиться на устранении причин, а именно:

  • наладить правильное сбалансированное питание. Многие молодые мамы в заботах о малыше перестают обращать внимание на качество питания, а иногда и вовсе забывая поесть. Чтобы уменьшить сильное выпадение волос после родов, в рацион женщины обязательно должны входить животные белки.
  • на время прекратить использование фенов, утюжков, металлических расчёсок и других механических воздействий на ваши волосы.
  • по мере возможности, стараться высыпаться и отдыхать, больше бывать на свежем воздухе.

Следующее, что нужно делать, когда сильно выпадают волосы после родов – это принимать витамины.

Витамины для волос

Витамины, необходимые для здоровья волос, можно получить как из витаминных комплексов в виде таблеток, так и из богатой этими витаминами пищи. К ним относятся витамины Е, С, витамины группы В, а также поливитамины с железом, серой и цинком.

Когда после родов выпадают волосы, по поводу того, какие витамины пить, лучше проконсультироваться у врача. Он назначит нужные витаминные комплексы для нормализации гормонального фона и для общего укрепления организма.

Обычно рекомендуют следующие витамины, если после родов выпадают волосы:

  • Multi-tabs Мульти-табс Перинатал — поливитамины в комбинации с железом;
  • Витрум Пренатал Форте. содержащий 10 минеральных веществ и 13 витаминов;
  • Элевит Пронаталь. который включает в себя 12 витаминов, 3 микроэлемента и 4 минерала;
  • Йодомарин — препарат для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы;
  • Ферретаб комп — средство для лечения и профилактики анемии;
  • Калия йодид - препарат, влияющий на образование гормонов щитовидной железы.

Все эти препараты для мам часто рекомендуют врачи, однако не спешите сразу же принимать таблетки.

Продукты, содержащие нужные витамины и минералы

Из натуральной и сбалансированной пищи можно получить все необходимые организму витамины от выпадения волос.

Витаминами от выпадения волос после родов могут служить:

  • подсолнечное, оливковое или кукурузное масло, богатые провитаминами и омега кислотами;
  • мясо птицы, говядина, нежирная свинина, рыба – источник белка для строения клеток;
  • молочные продукты, богатые кальцием и микроэлементами;
  • фрукты, особенно яблоки, содержащие большой запас витаминов;
  • овощи, можно приготовленные, но лучше сырые;
  • свежая зелень;
  • сухофрукты.

Благодаря этим продуктам ваши волосы станут меньше выпадать после родов. Устранив все причины, по которым начали выпадать волосы после родов, и наладив сбалансированное питание из перечисленных выше ингредиентов, вы в значительной мере поспособствуете остановке потери волос. Если же, несмотря на принятые меры, у вас всё ещё выпадают волосы, что делать подскажет народная медицина.

Средства народной медицины

При сильном выпадении волос после родов полезно делать укрепляющие лечебные маски, приготовленные из натуральных ингредиентов. Они питают и укрепляют корни волос.

Натуральные маски для укрепления шевелюры

В решение вопроса, что делать, если после родов выпадают волосы, вам помогут следующие народные средства:

  1. Простая маска. Немного подогретым кефиром смазать волосы, укутать полиэтиленовой шапочкой и полотенцем, через 20-25 минут смыть, используя небольшое количество шампуня.
  2. Шампунь из желтка. Желтки яиц отделить от белков, взбить в миске и вымыть ими голову как шампунем.
  3. Питательная маска. Смешивают желток яйца, мёд и мягкие дрожжи, наносят на сухие волосы и через 20 минут смывают.
  4. Хлебная маска. Стакан мякиша чёрствого чёрного хлеба заливают кипятком, настаивают 40 минут и моют голову как шампунем.
  5. Шампунь из мёда. Настой из 30 грамм ромашки, залитой 100 граммами кипятка, настаивают в течение часа. Затем его нужно процедить и добавить десертную ложку мёда. Полученным раствором смочить слегка влажные волосы и через 30 минут промыть тёплой водой.

Здесь перечислены самые простые и популярные маски, которые рекомендуется использовать, если после родов сильно выпадают волосы. При желании, вы без труда найдёте ещё множество рецептов натуральных масок, подходящих именно вам.

Помимо масок в народной медицине, если стали выпадать волосы после родов, широко используются различные отвары и настойки из трав, которыми принято ополаскивать голову после купания. Другие методы борьбы с выпадением волос смотрите на видео

После того как вы остановили выпадение волос после родов, не спешите прекращать использование масок и витаминных комплексов для своих волос, ведь они всегда нуждаются в дополнительном уходе, независимо от степени густоты.

В редких случаях приходится прибегать к лечению выпадения волос после родов с помощью лекарств. В таких случаях ничего не остаётся, кроме как обратиться к специалисту. Врач назначит необходимое лечение, которое поможет вам избавиться от этой проблемы и наслаждаться радостью материнства.