Травма позвоночника| Спастика

Что такое спастика

Здравствуйте. Любая реабилитация не может проходить без лечебной физкультуры. В лфк существует масса упражнений для разных групп мышц. В этой статье мне хотелось бы рассказать Вам, что такое спастика и какие методы лечения, борьбы со спастикой существуют. Почему я написал именно борьба, я Вам расскажу чуть позже, а сейчас с азов. Я не буду вдаваться в науку, а расскажу про судорги мышц на основе своих наблюдений и моей борьбы с этим явлением.

При травме позвоночника. в особенности это касается грудного и шейного отдела, при поясничном отделе спастика не наблюдается, частым явлением возникает у больного с травмой позвоночника — судорги нижних конечностей, а в шейном отделе и верхних конечностей. В медицине есть название этому — спазм, спастика.

Спастика держит мышцы всегда в тонусе, периодически сокращая их, и улучшает кровообращение, а при травме поток крови значительно уменьшается. Врачи говорят на этот случай, что ноги живые и это хороший признак того что человек сможет когда-нибудь ходить снова.

Спастика мышц не у всех появляется, причина, почему у одних людей она есть, а у других нету мне и по сегодняшний день не один из врачей объяснить не может. Спорить, что же лучше когда она есть или, когда отсутствует, не имеет смысла так как в каждом варианте есть свои плюсы и минусы.  На первом этапе реабилитации в спастика есть несомненные плюсы, но в дальнейшем она будет серьезной преградой на пути вашего восстановления. Главное с первых недель, месяцев не запускать усиления спастики, потому что потом будет тяжело ее искоренять, это я вам говорю из своего опыта.

От чего же она может усилится, и как не запустить спастику? Частые ошибки,  которые делали больные, что я наблюдал, да и сам был такой, это долгое и частое положение сидя. В положении сидя брюшные и паховые мышцы, сухожилия сокращаются и стягиваются, теряя свою эластичность. Я не говорю, что вообще сидеть нельзя, можно конечно, да и нужно для укрепления спинных мышц, но все должно быть в меру.

В реабилитационном центре, где я проходил реабилитацию,  инструктора нам говорили, что после того, как больной был некоторое время в положении сидя, необходимо принять положении лежа на животе подложив подушку под грудную клетку, для того чтобы растянуть сократившиеся мышцы. Для усиления эффекта можно положить груз  на пятую точку, думаю, все знаю, где это, 5-8 килограмм будет достаточно, хотя этот вес подбирается индивидуально. Эта не хитрая процедура есть весьма полезной и не дает спастике усиливаться, сам многое время проделывал эти рекомендации.

Но не только от долгого нахождения в положении сидя спастика возрастает. Так же способствует этому лежание на боках с согнутыми нижними конечностями. Больше полугода я ложился на бока с согнутыми ногами, так как никто не говорил, к чему это приведет, и этого времени хватило, чтоб сухожилия затянуло, и  усилились судороги. Если Вы еще не ушли от этого положения то снова же, как и при сидении ложится после каждого раза, что полежали на боку, на живот, подложив подушку или валик под грудную клетку.

Частой и распространенной ошибкой  у больных было накачивания мышц на начальном этапе реабилитации, якобы так быстрее ноги восстановятся, и человек начнет ходить. От накачки мышц снова же возрастает спастика, мышцы и так забиты, а вы их еще дальше забиваете, а сигнал, который должен доходить до ног он попросту не может через забитые мышцы пробиться. Выше я Вам рассказал от чего может усилится спастика, а теперь хочу рассказать о том, как убрать эти судорги, или хотя бы уменьшить их, и какие бывают методы лечения спастики.

Методы лечение спастики

Хочу сказать сразу что практически полностью спастика не исчезнет  даже после того как Вы встанете и сможете ходить. Главное Вам следует дойти до того уровня, когда не будет Вам мешать передвигаться и жить полноценной жизнью.

Единственным и самым эффективным методом лечение спастики, на сегодняшний день, является  лечебная физкультура.

Упражнения для пресса

Первое упражнение – раскачивание ног в стороны. Для выполнения этого упражнения Вам необходимо будет подвесить ноги за голень (ближе к стопам) эластичным  бинтом. Бинты в свою очередь привязать к трубе, что идет над кроватью, я надеюсь, она у Вас есть. Если такой трубы нету выходите из того положения, что у Вас есть дома, можно к колено-упору или к брусьям. Выполняйте это упражнение по 30 взмахов в каждую сторону 2-3 подхода, в зависимости от сил. Сначала возможно будет трудно, но с тренировками Вы адаптируетесь. Упражнение раскачивание ног в стороны очень полезное, оно укрепит брюшной пресс и в дальнейшем Вам будет легче подниматься без посторонней помощи.

Для следующего упражнения Вам понадобится мяч для фитнеса, он в дальнейшем еще понадобится. Для начала свяжите ноги в коленях, это надо будет для того, чтобы ноги не разъезжались во время упражнения. В этом упражнении, скорее всего, Вам понадобится помощь родственников или близких. Положите ноги на мяч и пытайтесь   одновременно двумя ногами давить на него. Напрягайте мышцы брюшной полости, этим самым Вы будете давить на мячик. В упражнении можете помогать себе руками. Упражнение выполняете по самочувствию, старайтесь 2-3 подхода по 20 повторений.

Продолжаем дальше упражнение с фитнес-мячем. Ложитесь на спину, берем в руки мяч, на вытянутые руки,  и выполняем замах в лево и в право. На ноги положить груз или попросите, чтобы кто-нибудь подержал, ноги не должны сильно прыгать. Выполняем упражнение по 20 повторений на подход, 2 подхода будет достаточно. Это упражнение будет полезно и тем, что будет легче поворачиваться в постели, что тоже немало важно.

Следующее упражнение это продолжение предыдущего упражнение с мячом. Так же ложитесь на спину и на вытянутые руки берем мяч. В этом упражнении делаем замах вперед по диагонали от правой руки до левой ноги, а затем от левой руки до правой ноги. При замахе пробуем тянутся сколько возможно. Упражнение не легкое, да будет тяжело, но оно очень эффективное, Вы сами в этом убедитесь. Делаем по 10-15 раз 2 подхода.

Комплекс упражнений направленный на разработку подвижности суставов, на растяжку и укрепления всех групп мышц. Вы можете заметить, что после физкультуры сила спастики уменьшается и ноги становятся более податливыми. Систематическая разработка способна уменьшить и практически полностью убрать  в дальнейшем спастический эффект мышц.

Не редко врачи назначают таблетки либо уколы от спастики, которые сбивают напор и силу ее, но эффект длится не долго 2-3 часа и с привыканием организма до медикаментов эффект  от них сводится к нулю. Есть и побочная сторона от приема лекарств от спастики это то, что она спустя некоторое время усилится и наберет силу. Многие люди с кем я общался, которые принимали эти лекарства, отказались со временем от них, и убирали спастику мышц только разработками (лфк).

Выше я уже писал про лежание на животе с подушкой или валиком под грудной клеткой, просто надо дополнить эту процедуру — подложив валики под ноги, а именно чуть выше колена и главное не забыть положить груз на копчик для создания прогиба. Выполнять эту процедуру не менее 30 минут хотя бы один раз в день, и постепенно можно увеличивать нагрузку. Эта процедура поможет  Вам ослабить силу спастики.

В самом начале я написал борьба со спастикой, по сути, оно так и есть, я не один день воюю потому, что на сегодняшний день это мне очень мешает то, что помогало раньше, сегодня есть моим можно сказать врагом. Главное в этой борьбе не опускать руки, а бороться до победного конца.

Чего и Вам желаю, бороться за свое счастье и идти к заветной мечте.

Просмотров: 2627

Оцените заметку: 1 2 3 4 5