Отёк ног

Отек ног и лодыжек является общей проблемой, в особенности это касается пожилых людей.

Что такое отёк - аномальное накопление жидкости в лодыжках, стопах и ногах. Это может быть мягким, временное состояние или хронической проблемой, связанной с серьезным заболеванием.

Отек обычно наблюдается в ногах и лодыжках, из-за влияния силы тяжести, отеки особенно заметны в этих местах.

Общими причинами отека является длительном стояние или сидение, беременность, избыточный вес и в связи с возрастом.

В большинстве случаев действие может быть снижено, если в положении лежа ноги расположить выше сердца, избегать долгого сидячего или стоячего положения, не находиться долго без движения. Несмотря на то, отеки ног и лодыжек могут явиться небольшой проблемой, оно также может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как сердечная, почечная или печеночной недостаточности. Отеки ног, лодыжки обычно возникает в следующих ситуациях:

Причины отека

  • Образ жизни - практически нет физические упражнения;
  • Стоячий или сидячий образ жизни в течение длительного времени;
  • Избыточный вес;
  • Наличие тромбообразования;
  • С возрастом;
  • Аллергия из-за еды или укуса насекомого вызывают отеки у некоторых людей;
  • При заболеваниях;
  • Отеки на ногах обычно вызваны образованием сгустка крови, варикозное расширение вен и инфекция / воспаление
  • Венозная недостаточность, не могут достаточно перекачивать кровь обратно к сердцу.

Травмы или хирургическое вмешательство, связанные с конечностью ног. Отек может возникать после операций в области таза.

Длинные рейсы на самолете или в автомобиле, а также стоять в течение длительного периода времени, часто приводят к отеку в ногах и лодыжках.

Опухоль может возникнуть у женщин, принимающих эстроген или во время менструального цикла. У большинства женщин бывают отеки во время беременности. Более тяжелые отеки во время беременности может быть признаком преэклампсии (также называемый токсикоз), серьезное заболевание, которое включает в себя высокое кровяное давление и отек.

Некоторые препараты также могут вызывать отек ног:

  • Антидепрессанты, в том числе ингибиторов МАО (например, фенелзин и транилципромин) и трициклических (например, нортриптилин, дезипрамин и амитриптилин).
  • Лекарства артериального давления (нифедипин, амлодипин, дилтиазем, фелодипин, и верапамил).
  • Гормоны,такие как эстроген (в противозачаточных таблетках или заместительной гормональной терапии), тестостерон.
  • Стероиды

Некоторые советы, которые могут помочь при отеке

- Находясь в лежачем положении, расположите ноги выше уровня сердца.

- Сделайте упражнение для ног, это поможет сделать циркуляцию от ног к сердцу и обратно.

- Употребляйте пищу с низким содержанием соли для уменьшения накопления жидкости.

- Носите специальные чулки (продается в магазинах и аптеках).

- Во время путешествия делайте перерывы для разминок и физических упражнений.

- Делайте массаж ногам, чтобы уменьшить опухоль.

- Поставьте контрастные ванночки, часть времени в слегка горячей воде, а потом в прохладной.

- Старайтесь не носить тесную одежду.

- Похудейте при лишнем весе.

- Следуйте рекомендациям врача.

Обратитесь к врачу в случае :

  • Если появилась боль в груди и она не проходит.
  • У вас есть заболевания сердца или почек, а опухоль становится еще хуже.
  • У вас есть заболевание печени, а теперь появились и отеки в ногах.
  • На опухших ногах покраснения или они стали более теплыми на ощупь.
  • Если вас лихорадит.
  • Вы беременны и у вас больше, чем просто легкий отек или имеется резкое увеличение опухоли.
  • Также обратитесь к врачу, если вам не помогают прописанные меры или опухоль становится еще больше.

Лечение будет направлено на причину отеков. Мочегонные средства могут быть предписаны, чтобы уменьшить опухоль, но они могут иметь побочные эффекты. Главная задача лечения выявление причин возникновения опухоль на ногах,и правильная терапия.

Альтернативные названия:

отек лодыжек - ноги - ноги, лодыжки отек, отек ног, отеки ног, отеки - периферийный, периферические отеки.

Еще несколько рекомендаций

Что я могу сделать, чтобы свести к минимуму отеки?

Чтобы свести к минимуму отек, снять повышенное давление на вены, прилягте набок, на правой стороне тела, опираясь на левый бок, это положение лучше всего.

Не кладите ногу на ногу в положении сидя.

Вытягивайте ноги, когда долго сидите: вытянув ногу, пятку и слегка согните ногу, чтобы растянуть мышцы голени. Поверните ваши лодыжки и пошевелите пальцами ног.

Делайте регулярные перерывы, при долгом нахождении в положении сидя или стоя. Походите несколько минут, это поможет уберечь вашу кровь от застоя в нижних конечностях.

Носите удобную обувь, которая растягивается при отеке в ногах.

Не носите носки или чулки, которые имеют жесткие резинки вокруг лодыжек или икр.

Пейте много воды. Удивительно, но это помогает организму удерживать меньшее количество воды.

Регулярно делайте физические упражнения, особенно ходьба, плавание, верховая езда или велотренажер. Попробуйте водную аэробику - погружение в воду может временно помочь уменьшить опухоль, лучше, если уровень воды будет по плечо.

Питайтесь только здоровой пищей.