Зимой с проблемой чрезмерной сухости кожи, сопровождающееся зудом, чувством стянутости и шелушением, сталкивается почти каждый. Как оздоровить кожу, не прибегая к дорогостоящим косметических средств?

Сухая кожа создает не только дискомфорт, но и нарушает естественный защитный барьер, препятствующий проникновению кожных инфекций.Здоровая кожа имеет защитный слой особых жиров - липидов, удерживающие влагу в коже и делают ее упругой и мягкой.

Зимой, когда в помещениях влажность воздуха не более 20%, наша кожа начинает стремительно терять влагу. А мороз и холодный ветер, отшелушивающие верхние слои кожи, только усиливают общую картину. Кожа теряет свой ​​ защитный барьер, становится неспособной больше удерживать влагу, становится грубой и шелушится.

Кроме этого, существуют и другие факторы, приводящие к проблеме чрезмерной сухости кожи

1. Неправильный уход за кожей: применение едкого мыла, горячий душ, длительные горячие ванны, вытиранием жестким полотенцем, применение скрабов - все это в значительной степени высушивает кожу, лишая ее защитного слоя.

2. Неправильное, неполноценное питание.

3. Побочный эффект приема некоторых лекарств. К препаратам, которые вызывают сухость кожи относятся: мочегонные средства, вещества-аналоги витамина, А, антигистаминные препараты, средства для борьбы с угревой сыпью.

4. Гормональные изменения в организме.

5. Генетическая предрасположенность.

6. Заболевания: псориаз, диабет, пониженная функция щитовидной железы.

Горячий душ в значительной степени высушивает кожу, лишая ее защитного слоя.Фото: Lukas Schulze / AFP / GettyImages

Сухость кожи может проявляться как на всем теле, так и на отдельных участках: на животе, на лице, на руках или голенях. Не стоит игнорировать проблему чрезмерной сухости кожи, в противном случае это может привести к развитию кожном воспалительному процессу - дерматита.

Как вылечить сухую кожу?

Не существует чудо-средства, позволяющего с первого раза вылечить сухую кожу: кожа требует тщательного ежедневного ухода.

1. Замените горячие ванны прохладным душем: длительное воздействие горячей воды вызывает ощущение стянутости кожи - это первый признак ее сухости. Во время водных процедур не трите кожу мочалкой, откажитесь от применения скраба. Продолжительность водной процедуры не должна превышать 5-10 минут.

2. Применяйте мягкие, не парфюмированные средства, содержащие минимум добавок. Откажитесь от антибактериальных средств.

3. После душа нанесите на кожу увлажняющее средство. Важно: любой увлажняющее средство следует наносить только на слегка влажную кожу.

4. Включите в свой рацион пищу, содержащую витамины, А, В, Е, С. Эти витамины хорошо влияют на кожу, а также улучшают общее состояние вашего здоровья.

Основные продукты, содержащие эти витамины:

Витамин, А содержат зеленые и желтые овощи (морковь, сладкий перец, шпинат, брокколи, зеленый лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), яблоки, шиповник. А также рыбий жир, молоко, сливочное масло, сметана, творог, сыр, яичный желток.

Витамин B содержат: гречневая и овсяная крупа, черный и белый хлеб муки грубого помола; куриные яйца, молочные продукты.

Витамин Е: масла (кукурузное, соевое, подсолнечное), арахис, бобовые.

Витамин С: шиповник, черная смородина, перец, петрушка. брюссельская капуста, яблоки, цитрусовые, киви.

5. Пейте достаточно воды. 6-8 стаканов воды в течение дня улучшат состояние вашей кожи.

6. Правильные микроклимат. Как уже говорилось выше, теплый воздух помещений, содержит минимум влаги, высушивает кожу. Решить эту проблему поможет увлажнитель воздуха. Кроме этого, перед сном следует обязательно проветривать помещение. 7. Увлажняющие средства для сухой кожи. Выбирайте увлажняющие средства, не содержащие спирт и различные парфюмерные добавки.

После душа нанесите на кожу увлажняющее средство. Фото: morguefile.com

Глицерин - способствует самовосстановлению кожи, возвращает потерянную влагу.

Вазелин - создает защитный барьер между кожей и окружающей средой.

Народные рецепты для сухой кожи

1. Ванна с молоком и медом

1 л молока нагреть до кипения, на водяной бане растопить 200 гр меда. Смешать молоко и мед, смесь вылить в воду.

2. Ванная из отвара льняного семени и аптечной ромашки

Приготовить отвар из ромашки аптечной и льняного семени: 50 гр аптечной ромашки и 50 гр льняного семени заварить в 1 л воды и настоять 2 часа.Добавить в ванну, принимать 10-15 минут.

Маски для сухой кожи

1. Маска из листьев мяты

Способ приготовления: листья мяты помыть, залить кипящей водой и довести до кипения. Варить 2-3 минуты, охладить и нанести на марлю ровным слоем. Наложить на лицо, держать 15-20 минут, после чего маску снять, кожу ополоснуть водой.

2. Яичный крем для сухой кожи

Приготовить отвар цветков липы: 2 ложки сухих цветков липы заварить в 1 стакане воды. Держать на водяной бане 15 минут, после чего охладить. 1 тюбик жирного питательного крема смешать с 1 желтком и с приготовленным отваром цветков липы. Отлично питает и смягчает кожу.

3. Крем из смеси сухих трав

По 2 ч.л. сушеного подорожника и мяты залить 1 стаканом кипящей воды, держать на огне 5 минут. 2 ложки отвара смешать с питательным кремом и перемешать.

http://www.epochtimes.com.ua/