Льняное масло при беременности

Беременность – трепетный и волнительный период в жизни каждой женщины. Время беременности сопровождается различными ограничениями, противопоказаниями и изменениями женского организма. Но не стоит расстраиваться и огорчаться из-за подобных изменений, скрасить любые запреты и ограничения может счастье будущего материнства. В любом случае не нужно бояться неизвестного. Различные продукты могут принести пользу для женского организма во время беременности даже в случае, если ранее их никогда не потребляли. Одним из подобных примеров становится льняное масло в рационе беременной женщины.

Польза льняного масла во время беременности

Поскольку уже давно известно положительное влияние льняного масла для состояния женщины, протекания беременности и развития будущего ребенка. Прежде всего, льняное масло в рационе беременной женщины способствует заметному улучшению обменных процессов в тканях и органах каждого организма. Подобной особенности отводится важное значение во время беременности. Ведь вынашивание ребенка сопровождает значительное изменение гормонального фона беременной женщины, с более либо менее активными обменными процессами. Специалистам удалось доказать – в состав льняного масла входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые важны для обмена веществ организма. Полиненасыщенные жирные кислоты представляют собой главный строительный материал непосредственного участника биохимических процессов – холестерина.

Льняное масло во время беременности – достойная альтернатива лекарствам

Для женщины при беременности не рекомендуется применение различных лекарственных препаратов, действие которых направлено на корректировку либо стимуляцию обмена веществ. Их действие может провоцировать прерывание беременности. Более предпочтительной и безопасной альтернативой таким лекарственным препаратам становится льняное масло в своем рационе. Его потребление позволяет нормализовать гормональный фон беременной женщины, способствуя благоприятному протеканию биохимических процессов женского организма без осложнений.

Необходимым условием наличие ненасыщенных жирных кислот становится для правильного формирования головного мозга будущего ребенка. Действие омега-3 положительно влияет на взаимодействие клеток, чтобы избежать склеивания эритроцитов друг с другом. Фактически, удается избежать риска образования тромбов.

Список преимуществ льняного масла заключается в улучшении пищеварительной системы. Подобная особенность крайне важна для поздних сроков беременности, которые могут сопровождаться запорами. Льняное масло благотворно влияет на функциональную активность кишечника. Но в любом случае следует помнить о чувстве меры, поскольку сохраняется определенная опасность. Ведь возможно усиление двигательной активности кишечника, порой становясь причиной невышанивания беременности. Поскольку с кишечником происходит и рост маточной активности.

По мнению врачей, льняное масло оказывает положительное влияние на состояние кровеносной системы во время беременности. Стенки кровеносных сосудов благодаря льняному маслу очищаются от холестериновых бляшек, способствуя благоприятному воздействию на общую циркуляцию крови. Благодаря этому значительно улучшается снабжение плода кислородом и питательными компонентами. Благодаря регулярному потреблению льняного масла обеспечивается эффективная профилактика фетоплацентарного дефицита. Результатом подобного осложнения становится гибель плода в материнской утробе либо серьезные последствия для нервной системы ребенка.

Рекомендации по использованию льняного масла при беременности

Важно правильно подходить к потреблению льняного масла. Дополнять им свой рацион следует лишь после консультации со специалистом. Чтобы избежать различных осложнений при беременности стоит дополнять рацион по 2 столовые ложки льняного масла для завтрака и ужина. Возможно использование льняного масла с кашами, салатами и некоторыми другими блюдами. Но продолжительность курса должна быть умеренной – только месяц, затем необходим перерыв. Далее при необходимости восстанавливается использование льняного масла.

Если ранее не потребляли льняное масло, беременность может стать лучшим временем для включения его в свой рацион. К тому же, льняное масло оказывает несомненную пользу для состояния женского организма и развития ребенка. Не стоит пренебрегать источником комплекса полезных свойств и компонентов. Но дополнять свой рацион новыми продуктами нужно лишь после консультации с врачом, у которого состоите на учете.

Источник: djeni.org