Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)

ibes Здраствуйте. я с этим живу всю жизнь, мне 42 года. За столь долгий срок поняла самое главное:

- никаких слабительных-тупиковый путь, если Вы на них уже сидите, то сначала придется лечиться от этого "наркотика".

-это не смертельно -не ходить в туалет пять дней при таком симптоме, особенно перед месячными задержка большая

- только спец.питание поможет -во-первых питаясь правильно, проживете до старости, не тратясь на таблетки и не завися от клизм.

Сначала перестаньте переживать и отчаиваться. У Вас кишка длинее. чем у 70% процентов населения, из этих 70% -ти 40% страдают калитами или гастритами, остальные дисбактериозами, умирают от инсультов, потому что. извините за грубость," жрут" все подряд.

Настройтесь на то, что два раза в неделю -это норма, потому что у Вас кишечник длиннее, дольше пище проходить, кишечник успевает, как следует ОТЖАТЬ пищу, к ВЫХОДУ она подходит твердая.

Так вот в отличее от других людей, Вам кушать надо меньше.

Смотрите на пищу с точки зрения ее физических качеств: твердая-не подходит, Вы ее превратите в камень, пища нужна мягкая.

Не гречка, а гречневый продел -неограничено с кефиром однопроцентным или с ЗЕЛЕНЫМ салатом.

Рис, пшенку и манку нельзя. Хлеб, сухари, макароны и прочее тесто-категорическое нет.

Масло только оливковое, поливайте им все, но не жарьте.

Мясо -забудьте, рыбу-неограничено.

Шоколад, кофе, чай -можно, НО!

Если Вы хотите что-то сладкое (для Вас это "липкое"), то ни с какой другой едой не мешайте.

Например, шоколад только с несладким напитком, банан только сам по себе, т.е. за час ничего больше и через час тоже ничего больше.

Поэтому нельзя торты-слепиться в камень. Мороженное БЕЗ СТАКАНЧИКА.

Яблоки, не советую, создают ощущение неопорожненного кишечника даже у тех. у кого все нормально с этим делом.

Ваши фрукты должны быть МЯГКИМИ. Покупайте виноград крупный с костями, снимайте кожицу, вынимайте кости и ешти только то, что мягкое. Пока полкило съедите, уже устанете есть и насытитесь.

ИТАК ВСЕ МЯГКОЕ, НЕ СЛЕПЛЯТЬ ЕДУ СЛАДКИМ.

ПЕЙТЕ НЕЖИРНЫЙ КЕФИР- НАШ ДРУГ. Если Вы привыкли к утренней чашке кофе, отлично, до кофе в постеле стакан НЕПРОСРОЧЕННОГО 1% кефира. Потом кофе на кухне, можно ничего не есть, можно 2 кубика шоколадки.

Еще наши друзья СЕМЕЧКИ, только покупайте на рынке (не готовые в магазине), мойте и СУШИТЕ в печке. непережаривайте. Тыквенные тоже хорошо-отличный ужин.

И наконец, МОРСКАЯ КАПУСТА-ПРОСТО СУПЕР. НО! еслы вы покупаете салаты в магазине, мойте их, как можно меньше в них должно быть добавок, лук и хватит. Помыли, из чайника окатите кипятком и оливковым полейте.

Если Вы ее смешаете с проделом гречневым и съедите целую тарелку, то она выйдет через 1,5 дня легко))

Далее -отпуск. Практически все люди. перемещаясь имеют проблему запоров.

Я ПЕРЕД ВЫЕЗДОМ с большим приемом пищи пью 1 таблетку КСЕНИКАЛА.

Это Вам. к стати поможет уйти от слабительных. Но не пересаживайтесь на него, а то гастрит получете.

Разрешите себе с самым большим приемом пищи 1 таблетку раз в три дня, НЕ ЧАЩЕ.

Эта вещь хороша для праздников с майонезом. Если Вы через 2 месяца перейдете на правильное питание, то Ксеникал останется только на отпуск и праздники.

Пейте витаны для Вашего возраста, Вам нужен хороший имунитет, иначе колит добавит проблем

Да, если без мяса не можете, то вареное, через мясорубку и с ЗЕЛЕНЫМ салатом (не айсберг, он как капуста и яблоки раздует только)

Еше кручу обруч и упражнения на пресс. Ну это больше для красоты.

УДАЧИ! не унывайте, большая кишка, это не большие УШИ))

А с такой нормой питания, Вы будете стройная и здоровая по жизни, ни инсульта, ни инфаркта, с морской капустой останется щитовидка здоровая. Т.ч. если добавить хорошую зубную пасту и стоматолога с геникологом до ста лет проживете))) Текст скрыт развернуть

Источник: polonsil.ru