Железо инструкция по применению | Железо показания к применению

Очень многие люди получают слишком мало железа, причем далеко не все они знают, что недостаток этого вещества может приводить к слабости, невозможности концентрировать внимание и большей чувствительности к инфекциям. Анализ крови может показать, требуется ли вам добавка с железом.

Железо - инструкция по применению

Дозировка железа Добавки с железом следует принимать только под контролем врача: самолечение может быть опасным. Анемия требует тщательной диагностики и лечения для устранения вызывающей ее причины. Если врач рекомендует добавки, железо следует принимать в виде его солей: сульфата, фумарата, лактата или глюконата железа. Обычно выписывают дозу около 30 мг железа 1-3 раза в день. Большинству мужчин и женщин в период после менопаузы добавки с железом не требуются, и, прежде чем принимать их, следует убедиться, что железо не входит в состав принимаемого ежедневно поливитаминного комплекса.

Рекомендации при применении железа Железо лучше усваивается, если принимать его натощак. Если железо раздражает желудок, принимайте его с едой (лучше-с небольшим количеством мяса и с богатыми витамином. С пищей или напитками, например брокколи или апельсиновым соком), чтобы помочь лучшему его усвоению. Никогда не принимайте железо больше 6 месяцев без повторных анализов крови.

Железо - другие источники Железом богаты печень, говядина и баранина. Железо содержится также в двустворчатых моллюсках, в том числе в устрицах и мидиях. Вегетарианцы могут получать большое количество железа с фасолью, горохом, листовой зеленью, курагой, изюмом, семенами тыквы, кабачков, подсолнечника и кашами. Пивные дрожжи, морская капуста, черная патока и пшеничные отруби также очень богаты железом. Приготовленные в чугунных горшках помидоры и другая кислая пища также обогащены железом.

Показания к применению Железа

  • При железодефицитной анемии (в терапевтических дозах)
  • Во время беременности, женщинам с обильными менструациями и в других ситуациях (необходимость применения определяет врач)

Лечебные свойства Железа

Железо требуется повсюду в организме. Оно является существенным компонентом гемоглобина-переносящего кислород пигмента эритроцитов. Железо содержится и в миоглобине, снабжающем кислородом мышцы организма, а также входит в состав многих важных ферментов и компонентов иммунной системы. Организм, получающий большую часть требуемого железа с пищей, тщательно контролирует его содержание, поглощая большее количество железа в моменты наибольшей потребности в нем (во время быстрого роста, во время беременности) и меньшее его количество, когда имеются достаточные запасы.

Поскольку организм теряет железо при кровотечениях, у многих женщин во время менструаций его уровень оказывается пониженным. Дефицит железа может отмечаться у лиц, соблюдающих строгую диету, у вегетарианцев и у людей, занимающихся видами спорта, требующими большого напряжения

Железо - как действует Помогая крови и мышцам получать кислород, железосодержащие добавки поставляют энергию всем клеткам тела. Плохое питание редко может стать причиной недостатка железа, поскольку оно содержится практически в любых видах пищи. Однако добавки железа могут быть необходимы женщинам с обильными менструациями и мужчинам с некоторыми заболеваниями. Прием железа в этих случаях необходим для профилактики серьезного заболевания-железодефицитной анемии.

Железо основной эффект Снабжение организма достаточным количеством железа дает ему энергию, помогает функционировать иммунной системе и улучшает умственные способности. Исследования показывают, что даже небольшой недостаток железа, не достигающий обычно критического уровня (ниже которого начинается развитие анемии), может вызывать у взрослых нарушения внимания, а у подростков снижать школьную успеваемость.

Железо - потребность организма Мужчинам всех возрастов и женщинам старше 50 лет необходимо получать 8 мг железа в день. Молодым женщинам рекомендуется норма в 18 мг в день, а во время беременности-27 мг в день. При железодефицитной анемии требуется дополнительный прием железа-либо с пищей, либо с добавками, причем принимать его нужно неделями или даже месяцами.

Железо - признаки дефицита Если вы получаете слишком мало железа с пищей или слишком много теряете его с сильными менструальными, желудочными кровотечениями или при раке, ваш организм начинает расходовать свои запасы железа. Сначала симптомы отсутствуют, но по мере исчерпания запасов организм утрачивает способность формировать здоровые эритроциты. В результате этого возникает железодефицитная анемия

Признаки избытка железа Некоторые исследования связывают избыточное количество железа с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями сердца и раком толстой кишки. Излишки железа могут быть особенно опасны для взрослых с генетической способностью к чрезмерному его усвоению (гемохроматозом) и для детей

Побочные действия Железа и противопоказания

  • Никогда не принимайте препараты железа без рекомендации врача. Существует наследственное заболевание гемохроматоз, при котором усваивается слишком много железа, причем большинство больных не знает этого. (К ранним симптомам относятся утомляемость и суставные боли).
  • Самостоятельный прием препаратов железа может скрыть причину анемии, например кровоточащую язву, и будет упущено время для начала адекватного лечения.
  • Если вы больны, посоветуйтесь с врачом, прежде чем вы начнете принимать добавки.

Формы выпуска Железа

Факты и советы при применении Железа

  • Одна из железосодержащих добавок (сульфат железа) недорога, но может вызывать раздражение желудка и запоры. Фумарат и глюконат железа переносятся легче. Еще мягче действуют обогащенные железом травяные тонизирующие напитки, продающиеся в магазинах здоровой пищи
  • Проверяйте этикетки всех поливитаминных и минеральных добавок, которые вы принимаете, чтобы убедиться в том, что вы не получаете излишков железа. Если у вас нет риска заболевания анемией, оно вам не требуется и даже может причинить вред.
  • Держите все железосодержащие добавки в недоступных для детей местах. Всего 5 таблеток с высоким содержанием железа могут стать причиной гибели маленького ребенка.
  • Железосодержащие добавки могут взаимодействовать с антибиотиками и другими лекарствами. Обязательно расскажите вашему врачу обо всех добавках, которые вы принимаете в дополнение к лекарственным препаратам.
  • Женщины даже с небольшим дефицитом железа мерзнут быстрее, чем при его нормальном содержании. В этом случае прием добавок может воистину согревать душу.
  • Молодым женщинам надо съедать ежедневно немного изюма, чтобы получать необходимые 18 мг железа.

Источник: www.medmoon.ru