Как принимать элеутерококк с пользой для здоровья

На Востоке принимать элеутерококк начали очень давно. На Западе о его ценных свойствах узнали только во второй половине XX века. Это лекарственное растение обитает на приокеанических территориях, в кедровых и еловых лесах на Дальнем Востоке, в Хабаровском крае, на Амуре и Сахалине. Оно полезно от листьев до корней, но в медицинских целях чаще всего используют экстракты из корней и корневищ.

В аптеках его можно купить в виде жидкого экстракта, драже или таблеток, капсул и сиропа-тоника.

Для профилактики и лечения большинства заболеваний лучше всего принимать именно настойку элеутерококка, но надо помнить, что она выдержана на спирту.

Основное действие экстракта — он являет собой ценный стимулятор для повышения устойчивости организма в условиях стресса, физических нагрузок, при работе на Севере и т. п.

В элеутерококке присутствуют:

  • витамины A, B, C, D, E,
  • эфирные масла,
  • смолы,
  • каротин,
  • олеиновая кислота.

Рецепт настойки

Для самостоятельного приготовления настойки элеутерококка используют корневища. Их заготавливают в конце сентября, промывают, высушивают в теплом и проветриваемом помещении до состояния ломкости. 50 г измельченных сухих корней заливают 50 мл водки (или разведенным до 40 градусов спиртом), герметично закупоривают и ставят в темное место. Каждый день на протяжении двух недель емкость встряхивают, затем процеживают и разливают в емкости из темного стекла. Как принимать жидкий экстракт элеутерококка и его настойку, зависит от заболевания и назначения врача. Экстракт (или настойка) может храниться в прохладном и темном месте долго, до 4 лет.

Противопоказания к применению настойки и экстракта

Перед тем как принимать настойку элеутерококка, надо проконсультироваться с врачом. В целом, противопоказания те же, что и у экстракта.

Поскольку жидкий экстракт повышает артериальное давление, его совсем нельзя принимать гипертоникам, беременным женщинам и кормящим матерям.

Детям принимать элеутерококк нужно с осторожностью, не более 1 капли на 1 год возраста. Хотя медики не рекомендуют пить элеутерококк детям до 12 лет, ослабленным детям, в период эпидемий инфекционных и вирусных заболеваний можно давать его для профилактики и укрепления иммунитета. Поскольку элеутерококк имеет возбуждающий эффект, его нельзя принимать тем, кто страдает бессонницей, излишне раздражителен.

Дозировки при различных заболеваниях

  • При умственных переутомлениях, при сахарном диабете, для повышения потенции у мужчин, как общеукрепляющее, антитоксическое и антилучевое средство элеутерококк в каплях можно принимать в первой половине дня 2–3 раза в день по 15–20 капель за полчаса до еды. За две недели применения снижается сахар в крови.
  • При ипохондрии, ревматизме сердца, для стимуляции пищеварения, нормализации аппетита принимать настойку элеутерококка надо дважды в день — по 20–30 капель до еды.
  • При болезнях сердечно-сосудистой системы — пить трижды в день — по 30 капель до еды (в течение двух недель).

Медики рекомендуют следить за длительностью курса. Сколько можно принимать элеутерококк, зависит от возраста человека, времени года, общего состояния, поэтому лучше проконсультироваться с врачом. Если пить его 25–30 дней подряд, то затем необходимо сделать двухнедельный перерыв.

Пить жидкий элеутерококк рекомендуют для профилактики респираторных заболеваний, при иммунодефиците, при онкологических заболеваниях, при воспалении желчного пузыря и кишечника, после черепно-мозговых травм, при ожирении. Весной, когда у многих наступает авитаминоз, также требуется тонизирующая и укрепляющая терапия.

Средства из этого растения поддержат вас при железодефицитной анемии, так как оно поднимает уровень гемоглобина. Можно применять его в виде отвара, чая.

Отвар готовят из измельченных корней и листьев, выдерживая на водяной бане около 40 минут. Затем хранят в холодильнике не более 3 суток. Для длительного употребления можно пить элеутерококк в виде чая. Высушенные корни и листья растения заваривают кипящей родниковой или предварительно отфильтрованной водой в фарфоровой посуде как обычную заварку. Через 10 минут тонизирующий напиток готов.

Находка для спортсменов

В последнее время элеутерококк стали применять в спорте и бодибилдинге. Исследователи обнаружили в чудесных корнях семь гликозидов, пять из которых есть только в этом растении.

Природные растительные гликозиды, входящие в состав растения, называются элеутерозидами. Они являются растительными адаптогенами, то есть помогают организму адаптироваться к стрессам, физическим нагрузкам. Улучшаются физические показатели, скорость реакции, координация, сила и выносливость организма. Спортсменам лучше принимать элеутерококк в таблетированной форме, так как жидкий экстракт на спирту не всем подходит.

Правильно принимать по 1–2 драже или таблетки (по 100–200 мг) во время еды два раза в день, обязательно в первой половине дня. Курс две-три недели можно повторять с перерывом 7–14 дней. Если правильно принимать элеутерококк, уменьшается утомляемость при физической нагрузке, повышается работоспособность на тренировках.

Сухой экстракт элеутерококка можно принимать долго, курсами, а можно применять разово. При таком приеме он также оказывает стимулирующее действие, поэтому тренеры назначают его спортсменам для снижения усталости, повышения устойчивости к гипоксемии (кислородному голоданию при мышечной нагрузке). Врачи спортивных сборных рекомендуют применять элеутерококк в скоростных и силовых видах спорта: тяжелоатлетам, бегунам.

Адаптоген для бодибилдинга

Еще одно применение «брат женьшеня» нашел в бодибилдинге. Если правильно пить элеутерококк в качестве биологически активных добавок к пище, то:

  • стимулируется синтез эндорфинов,
  • увеличивается синтез белка,
  • ускоряется сгорание углеводов,
  • тормозится производство жиров.

Основная задача в бодибилдинге — увеличение мышечной массы. Экстракт элеутерококка не дает углеводам превращаться в жиры, кроме того, он является безопасным растительным адаптогеном, который не вредит организму.

После принятых адаптогенов повышается переносимость физических нагрузок и усиливаются процессы анаболизма (набора мышечной массы).

В бодибилдинге принимать элеутерококк можно как в таблетированной форме, так и в виде жидкого экстракта. Дозировки те же, что и для других спортсменов. В результате увеличивается проницаемость клеточных мембран для глюкозы, усиливается окисление жирных кислот. Поэтому элеутерококк можно применять как восстанавливающее средство при перетренировках.

Если у вас весеннее недомогание или осенняя хандра, невроз или депрессия, вспомните, как принимать элеутерококк. Это гораздо полезнее, чем пить энергетические напитки, разрушающие желудок. Средство уменьшает сонливость, бодрит и тонизирует. Вы сможете улучшить аппетит, приобрести физическую силу, увеличить выносливость организма и стать здоровее.

Источник: herbaldoc.ru