Гуарана: польза, свойства, применение. Гуарана для похудения

Гурана (Paullina cupana ) – кустарник вечнозеленый, его ветви вырастают в длину до 12 метров. Листья овальные, с зубчиками по краям. Кустарник цветет ярко-красными соцветиями. Плодоносит кустарник уже спустя два года после посадки.

Плод имеет необычную окраску. Ярко-желтого цвета плод венчает ярко-красная верхушка. Внутри каждого плода заключены одна-две семечки правильной овальной формы, как виноградина. Применение найдено именно этим семенам.

В Бразилии, где гуарана традиционно имеет большой ареал распространения, и культивируется на протяжении десятилетий, готовят самостоятельно энергетический напиток. Сначала удаляют мякоть, чтобы извлечь семечко. Семена тщательно промывают, а затем высушивают. Хорошо просушенные семена измельчают до порошкообразного состояния. Этот порошок становится основой энергетического напитка: его заливают водой, добавляют какао для вкуса.

Свойства гуараны

Гуарана – самый мощный поставщик кофеина человечеству. Содержание кофеина в гуаране превышает аналогичные возможности кофе в три-пять раз. Гуарановый напиток обладает огромным энергетическим потенциалом, превышает по своим характеристикам любое известное растение на земле.

Гурановый напиток значительно усиливает работоспособность человека, его физические и психические возможности при повышенных нагрузках. Есть данные о благотворном влиянии гуаранового напитка на деятельность центральной нервной системы и другие органы человека.

Применение гуараны

Гуарана благодаря уникально высокому содержанию кофеина имеет широкое применение. Она ускоряет метаболизм. тем самым помогает справиться с лишним весом. Гуарана способствует расщеплению жиров, увеличивая жировой гидролиз, и является профилактической мерой для предупреждения жировых отложений. Напиток с гуараной помогает избежать атеросклероза, так как не дает закрепиться холестериновым бляшкам на поверхности кровеносных сосудов.

Экстракт гуараны применяют в народной медицине в странах Южной Америки, где гуарана растет и культивируется. Ее используют для активизации сердечно-сосудистой деятельности. Ускоряя обменные процессы в организме, гуарана положительно влияет на систему кровообращения, в том числе мозгового.

Известно влияние гуараны на умственные способности человека, так как кофеин подстегивает работу мозга, во-первых, за счет улучшения мозгового кровообращения, во-вторых за счет ускорения нейтронных процессов, происходящих в мозге.

Благотворно влияет гуарана на работу кишечника, мягко подстегивает перистальтику. Если есть незначительные сбои в работе кишечника, то гуарана справится с этой проблемой.

Гуарана стимулирует выработку адреналина, поэтому после употребления гуаранового напитка обостряются все органы чувств, увеличивается скорость реакции. Есть данные о воздействии гуараны на ткани печени – регулярное употребление гуарановых напитков очищает печень от токсинов. Гуарана подавляет болевые центры, фактически является мощным растительным анальгетиком.

Многие мужчины принимают гуарану для улучшения потенции – стимулирующее воздействие, по мнению специалистов, творит чудеса в половой сфере, как за счет улучшения кровообращения, так и за счет тонизирующего эффекта кофеина.

Активные компоненты гуараны очень быстро всасываются в желудке и кишечнике, сразу запускают обменные процессы. Гуарана воздействует на организм постепенно, поэтому ее стимулирующие свойства имеют пролонгированный характер. Чашка кофе тонизирует примерно на час-полтора, стакан напитка из гуараны поможет не терять бодрости четыре-шесть часов.

У гуараны есть еще одно важное достоинство. Она не раздражает слизистую желудка и кишечника, и, соответственно, не может вызывать заболеваний желудочно-кишечного тракта, в отличие от того же анальгина, употребление которого провоцирует гастриты и язвы.

Гуарана для спортсменов

Обезболивающие свойства гуараны применяют в спортивной медицине. Помимо анестезирующего действия, гуарана помогает выводить из натруженных мышц молочную кислоту. которая провоцирует мышечную боль при физических перегрузках.

Многие спортсмены улучшают свои показатели после применения гуарановых напитков. Гуарана содержит кофеин и теобромин, которые усиливают концентрацию внимания и предотвращают усталость. А учитывая, что гуарана положительно влияет на работу сердца, повышает работоспособность, этот растительный энергетик является самым лучшим разрешенным допингом.

В состав многих продуктов для спортивного питания входит экстракт гуараны. Многие спортсмены, стремясь к высоким результатам, не отказывают своему организму к такому подстегиванию, облегчая путь к победам.

Гуарана для похудения

Жители Южной Америки давно используют семена гуараны для похудения. Перемолотые семена они добавляли в кофе – свой национальный напиток, и не только улучшали память и концентрацию внимания, но и сбрасывали лишний вес, ускоряя обменные процессы в организме.

Похудение с помощью гуараны очень комфортно. Любая диета содержит ограничения и, по большей части, вызывает усталость, упадок сил из-за недостатка тех или иных веществ в организме. Гурана, помимо высокого содержания кофеина, имеет в своем составе калий. магний. танины, витамины группы В, которые стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря такому содержанию полезных веществ, худеть с гуараной безопасно.

Однако было бы наивным полагать, что, выпивая по нескольку стаканов напитка с гуараной, и при этом есть все подряд, лежа на диване, можно похудеть. Гуарана разгоняет обмен веществ. но человек должен помочь кофеину сделать свое дело. Чтобы гуарана проявила свои качества в полную меру, необходимо заниматься спортом.

Специалисты советуют принимать гуарану перед часовой тренировкой, тогда организм, подстегнутый кофеином, начнет интенсивно тратить свои внутренние жировые запасы – организм начнет вырабатывать энергию из собственных жиров. Наиболее эффективна гуарана в случае, когда нужно сбросить вес за незначительный срок, до пяти килограммов в течение месяца.

Гуарана производится в разных формах: в виде таблеток, жидкого экстракта, в виде ампул для одноразового применения. Продается гуарана обычно в магазинах спортивного питания, реже – в обычных аптеках. Принимать гуарану нужно в зависимости от формы выпуска, как указано на упаковке. Наиболее удобной представляется гуарана в одноразовых саше – перед тренировкой нужно выпить одну дозу и организм начнет тратить все, что накопил.

Не рекомендуется принимать гуарану вечером, после 17 часов, так как тонизирующее действие может вызвать бессонницу. Нельзя употреблять гуарану постоянно, не делая перерывов. Специалисты рекомендуют через шесть недель регулярного применения гуараны делать четырехнедельный перерыв. В это время, чтобы не снижать термогенного эффекта, нужно придерживаться сбалансированной диеты, ограничивать употребление высококалорийных продуктов. Спустя месяц прием гуараны можно повторить.

Перерыв нужно делать для того, чтобы избежать эффекта привыкания, в противном случае придется постоянно повышать дозы, что негативно скажется на работе сердца.

Побочные эффекты и противопоказания

Запрещена гуарана к применению пожилым людям, лицам с гипертонией, атеросклерозом и заболевания сердечно-сосудистой системы. Нельзя принимать гуарану беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18 лет.

Важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке производителем. В противном случае можно узнать о побочных эффектах передозировки: тахикардии, бессоннице, тошноте, рвоте. Если есть симптомы отравления (тошнота, рвота, головокружение) после приема гуараны, необходимо обратиться к врачу.

Автор: Берестова Светлана

Источник: xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai