Вред спортивного питания

Основой эффективной тренировки и желаемого результата для занимающихся бодибилдингом. является рациональное питание, которое представляет собой сбалансированный прием с пищей биологически активных веществ: жиров, белков, углеводов. Приемы пищи должны быть своевременными и полноценными и исключать мелкие перекусы в виде бутербродов, булочек, ход-догов и пиццы. Однако, на сегодняшний день не все могут соблюдать 5−6 разовое питание. В данной ситуации для бодибилдеров единственным выходом будет включение в свой ежедневный рацион спортивное питание. Но, к сожалению, не все начинающие бодибилдеры правильно понимают значение пищевых добавок. Поэтому все чаще мы слышим вопрос: А приносит ли вред спортивное питание.

В этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос и развеять все сомнения о вреде спортивного питания .

Итак, первое, что кричат все незнающие. Спортивные добавки — это химия и они вредт здоровью .

Но если спросить об этом у знающих людей, то они вам скажут.

Спортивное питание — это биологически активные добавки, которые не относятся к химическим лекарственным и гормональным препаратам. Они состоят из растительного и животного сырья.

Для более наглядного примера можно рассмотреть и сравнить два продукта: гейнер Muscle Juice, который относится к продуктам спортивного питания и обычное детское питание Nutrilon.

Ниже приведён состав этих двух продуктов .

Исходя из выше приведенной таблицы, видно, что состав этих двух продуктов практически одинаков. И тут напрашивается вопрос.

Почему же все-таки многие считают гейнер, который относится к спортивному питанию — вредным для здоровья, а вот детское питание с тем же составом без колебаний скармливают своим детям?

Так что теперь вы должны понимать.

Гейнер — это тоже детское питание, только для взрослых .

Бывает так, что начинающий бодибилдер, купит какой-нибудь протеиновый коктейль и после приёма у него начинается диарея или какой-нибудь другой побочный эффект. Он тут же отказывается от приёма каких-либо спортивных добавок и начинает всем направо и налево рассказывать о том, что спортивное питание вредно для здоровья. И если вдруг с вами такое произошло, то не следует пугаться, просто данное спортивное питание вам не подошло и следует подобрать что-то более подходящее для вашего организма. Возможно, стоит попробовать марку другого производителя или вам попался не качественный продукт, попробуйте заказать спортивное питание по интернету или купить в другом магазине.

Помните, что организм у каждого человека имеет свои особенности, и если одна спортивная добавка подходит кому-то, то не факт что она подойдёт конкретно вам. И так со всеми продуктами спортивного питания.

И главное, старайтесь придерживаться правильной хорошо сбалансированной диеты. прибегайте к употреблению пищевых добавок только в том случае, если у вас есть проблемы с набором мышечной массы или не хватает времени на 6-ти разовое питание.

При покупке, каких-либо добавок, выбирайте только специализированные магазины, спрашивайте сертификат качества, берите и сохраняйте чек, обращайте внимание на срок хранения.

P.S. Пищевые добавки являются важным элементом в рационе культуриста. Сегодня магазины спортивного питания в Киеве предлагают большой выбор спортивных добавок, таких как протеины, гейнеры, L-карнитин и др. по доступной цене.

Источник: bodi-building.ru