Физическое воспитание детей дошкольного возраста

Большинство родителей мечтают, чтобы их дети выросли здоровыми, сильными и ловкими, а может быть, если получится, достигли вершин в спорте. У некоторых эти мечты исполняются, а у некоторых пап и мам дети вообще не дружат с физкультурой. И немалая вина за это лежит на родителях. Физическое воспитание детей дошкольного возраста – вот, что поможет исправить данную ситуацию в вашей семье. И чем раньше вы начнете уделять внимание этому вопросу, тем легче будет в дальнейшем.

Физкультура для малышей необходима уже с пеленок. Ведь именно в таком возрасте ребенок может усвоить намного больше информации и начинает активно двигаться. Постарайтесь, чтобы ваш малыш вел активный образ жизни. Таким образом, он будет развивать свою координацию и равновесие. А эти навыки в дальнейшем дадут возможность вашему чаду не только достичь прекрасных результатов в спорте, но и помогут в любом начатом деле. Двигаясь, ребенок может узнать намного больше, чем лежа в кроватке или сидя в коляске. Сразу же после рождения малыша, меняйтесь и вы. Только личным примером можно достичь желаемых результатов.

А что еще дает физкультура для малышей?

Хорошее настроение и удовольствие. И плюс к этому происходит увеличение притока крови к мышцам, улучшение обмена веществ, усовершенствование работы отделов головного мозга, отвечающего за координацию движения. Занимаясь с крохой каждый день, выполняя одни и те же упражнения, вы скоро увидите, что он начал делать их сам. Физкультура для малышей помогает не только закрепить полученные знания, но и усовершенствовать их. Самый лучший момент для проведения зарядки - во время пеленания.

Для того чтобы был эффект от упражнений необходимо придерживаться следующих правил:

  • физкультура должна проводиться желательно каждый день;
  • упражнения выполняются через час после кормления их продолжительность 15 минут;
  • помещение должно быть хорошо проветрено;
  • зарядку следует начинать и заканчивать поглаживанием;
  • упражнения повторяются 3 раза. Первоначально их должно быть не более 5, через пару дней можно выполнять уже весь комплекс;
  • нельзя заниматься физкультурой, если малыш больной или сильно устал.

Самое главное не забывайте при выполнении гимнастики, ласково улыбаться своему сокровищу и разговаривать с ним.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста помогает спастись от некоторых заболеваний, которые переходят во взрослую жизнь с детства. К ним можно отнести плоскостопие, сколиоз. Не запрещайте своему ребенку прыгать, бегать, крутиться. Просто правильно направьте всю его неиспользованную энергию на выполнение физических упражнений.

Физкультура для детей дошкольного возраста объединяет в себе такие упражнения, как «Птичка», когда руки необходимо разводить в стороны и махать ими, или «Прыг – скок» - малыш выполняет подскоки на месте. Подобных упражнений очень много. Они рекомендуются для детей не старше 3 лет и повторяются не более 6 раз.

Выполняя упражнения с детьми до 4 лет, особое внимание следует уделять осанке. Ребенок должен опираться на полную стопу, носки разведены, пятки вместе. Плечи находятся на одном уровне. Выполняется не более 4 упражнений, повторяются они по 5 раз. Физкультура для детей дошкольного возраста включает в себя упражнения для ребятишек от 4 до 5 лет. Основное внимание в этот период стоит уделять развитию стоп. Комплекс упражнений обязательно начинается с разминки, которая состоит из ходьбы на носках и на пятках. Такое упражнение выполняется для того, чтобы ваше любимое чадо во взрослой жизни не страдало от плоскостопия.

Физкультура для детей до 6 лет помогает сформировать у ребенка правильное дыхание во время занятий спортом. В этом возрасте необходимо следить, чтобы при выполнении упражнений дошкольник делал выдох, а возвращаясь в исходное положение – вдох. И ни в коем случае не забывайте об осанке.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что физическое воспитание детей дошкольного возраста – залог здоровья вашего ребенка в будущем.

Источник: my-sunshine.ru