Общая физическая подготовка в системе физического воспитания

Автор: Гоголева Мария Аммосовна

Учитель физической культуры Высшей квалификационной категории

МБОУ "Покровская средняя общеобразовательная школа №2"

E-mail для связи с автором: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Введение

Актуальность исследования. Здоровье населения России – высшая национальная ценность, и возрождение наций должно начаться именно со здоровья, в первую очередь детей. Современное состояние общества, темпы его развития предъявляют высокие требования к человеку и его здоровью. Человек вынужден строить свою деятельность в непростых условиях, которые можно охарактеризовать рядом неблагоприятных факторов. Неудовлетворительное состояние окружающей среды, жизнь в условиях постоянного психологического стресса, недостаток в активной двигательной деятельности, приводящий к снижению защитных функций организма, распространение вредных привычек, изменение направления социально – экономического развития государства, ситуация социальной нестабильности.

Осознавая всю важность физического воспитания подрастающего поколения, в настоящее время одним из стратегических направлений образования в России является проблема сохранения и укрепления здоровья детей нации в целом. Исследования показывают, что традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки, которые способствуют развитию хронических болезней. Все это говорит о том, что необходимо найти пути и выходы наиболее результативных форм и методов укрепления здоровья подрастающего поколения. Здоровье подрастающего человека – это проблема не только социальная. но и нравственная. Приобщение школьников к проблеме сохранения своего здоровья – это прежде всего процесс социализации, воспитания. Это сознание высокого уровня душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь.

Противоречия и обоснованность выбора темы исследования.

Актуальность вышеизложенной темы определила идею ведения общей физической подготовки в системе физического воспитания учащихся посредством различных тестов, нормативов и программы для общеобразовательных школ. Мониторинг позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников и студентов на протяжении нескольких лет обучения в школе и в учебных заведениях, формируя у учащихся и студентов целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, стимулировать личные достижения учащихся, а главное воспитывать личность, способную к самостоятельной творческой деятельности.

Объект исследования – процесс формирования физической культуры учащихся и секционные занятия для подготовки юных спортсменов.

Предмет исследования – применение занятий по общей физической подготовке в учебно-тренировочных процессах.

Цель работы заключается в развитие физической культуры личности учащихся посредством овладения ими основами физкультурной деятельности.

Гипотеза исследования основана на предложении, что процесс физкультурного воспитания учащихся достигнет эффекта, если:

-единство урочной и внеурочной деятельности учащихся, студентов и педагогов, основанное на взаимосвязи теоретического и практического освоения ценностей физической культуры и спорта..;

-непрерывное отслеживание за физическим развитием на разных ступенях физкультурного образования;

- соблюдаются принципы индивидуально – личностного подхода, обеспечивающие психологическую комфортность учащихся на занятиях, что способствует повышению мотивации деятельности.

Задачи работы:

1.Оценить и анализировать физическую подготовленность учащихся, студентов;

2.Разработать единую целостную здоровъесберегающую и обучающую систему образовательного процесса.

3. Способствовать сохранению и укреплению здоровья, физическому развитию и повышению работоспособности учащихся с помощью подбора средств физического воспитания, соответствующих возрастным и индивидуальным особенностям учащихся и студентов.

4.Отслеживать за физическим развитием учащихся как основой для организации здоровьесберегающей деятельности школы в целом.

5.Стимулировать личные достижения учащихся.

Методологической основой данной работы явились педагогические труды классиков педагогов Я.А. Каменского, В.А.Сухомлинского, А.С.Макаренко, философов М.В Ломоносова, К.Маркса, ученых – медиков Ю.П.Лисицыны, И.И.Брехмана, которые пытались решить проблему здоровья, формирования здорового образа жизни. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.

Методы исследования: для осуществления цели исследования, решения поставленных задач и проверки выдвинутой гипотезы были использованы следующие методы: анализ, сравнение, обобщение, анкетирование, беседа.

Ожидаемые результаты:

- сохранение и укрепление здоровья;

- повышение интереса к занятиям физической культуры;

-формирование ответственного отношения к своему здоровью;

- формирование потребности школьников в двигательной деятельности;

-улучшение спортивных результатов;

Достоверность и обоснованность результатов и выводов работы обеспечена: положительной динамикой результатов отслеживания за физическим развитием; достижениями воспитанников на спортивных соревнованиях в улусе, республике.

2.Основное содержание работы

Принципы деятельности:

1.Теоретические основы физического воспитания.

2.Учебно-воспитательная работа.

3.Совершенствование профессионального, педагогического мастерства.

4.Связьс социумом.

Основные направления работы:

1.Учебная деятельность

2.Внеурочная деятельность

3.Исследовательская деятельность.

2.Общая физическая подготовка.

II. Главная цель ОФП - это развитие выносливости, скорости и силы человека, улучшение и укрепление работы сердца и всей кровеносной и дыхательной системы. Это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.

Конечно, лучше всего к этому приучать с самого детства. В этом могут помочь детские игровые комплексы, спортивные секции, так как в этом случае задействованы многие группы мышц. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:

* достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;

* приобрести общую, выносливость;

* повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;

* увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;

* улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;

* научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.

С общей физической подготовкой связано достижение физического совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих требованиям человеческой деятельности в определенных исторически сложившихся условиях производства, военного дела и других сферах общественной жизни. Конкретные принципы и показатели физического совершенства всегда определяются реальными запросами и условиями жизни общества на каждом историческом этапе. Но в них также всегда присутствует требование к высокому уровню здоровья и общей работоспособности. При этом следует помнить, что даже достаточно высокая общая физическая подготовленность зачастую не может обеспечить успеха в конкретной спортивной дисциплине или в различных видах профессионального труда. А это значит, что в одних случаях требуется повышенное развитие выносливости, в других — силы и т.д. т.е. необходима специальная подготовка.

ОФП построит фундамент для дальнейшего увеличения нагрузок. Все спортсмены, особенно в боевых единоборствах, уделяют много времени ОФП, что говорит о многом. Вот, например, еще в 80-е годы учащиеся Ойской средней школы, занимаясь в группе общей физической подготовки не определяясь в других видах спорта занимались 7раз в неделю. А во время каникул проводили 2-х разовые тренировки.

Учебно-тематический план ОФП

№ пп Наименование темы Количество часов

всего теоретические занятия практические занятия

1. Физическая культура и спорт 4 4

2. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи 3 3

3. Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь 3 3

Источник: www.kindergenii.ru