Мотивация для похудения: Как заставить себя похудеть?!

«Очень хочу похудеть, но мне так лень заниматься сегодня… Никак не могу себя заставить. Не охота… Как бы взять себя в руки?!»  Вам кажется, что у вас нет силы воли, что вы – отъявленный лентяй, и ничто не способно вас изменить. Вы не можете заставить себя делать утром элементарную зарядку, у вас не получается отказаться от вкусняшек, вы не можете бросить наедаться на ночь.

А, может, у вас просто нет мотивации? Подумайте и ответьте на один вопрос: Смогли бы вы прямо сейчас пробежать дистанцию в 50 км? А переплыть широкую реку вплавь? Вряд ли, да и зачем вам это нужно, не так ли?

А если бы там вас ждал миллион долларов или огромный дом с садом? Смогли бы вы тогда себя заставить? Скорее всего, вы бы так воодушевились этой идеей, что немедленно выбежали бы из дома, прямо в чем есть, и уже бежали бы без оглядки в нужном направлении. Вы бы даже не заметили, как преодолели нужную дистанцию, и могли бы преодолеть еще столько же!

В чем же причина такой удивительной метаморфозы? Вы видели перед собой конечный образ: себя – миллионера, себя – владельца нового дома. Ваши действия приобрели смысл, у вас появилась цель, которую вы очень хотите достичь!  Куда исчезла ваша лень, где «не охота»? Откуда появилась сила воли?!

Все просто: не было у вас никакой лени и у вас все в порядке с силой воли! В первом случае вы пытались себя заставить делать  то, что вам на самом деле делать не хотелось, и вы не видели смысла в этом занятии. Действительно, какой смысл бежать 50 км или переплывать реку? А во втором случае смысл появился, и вы сразу начали действовать, не откладывая и не раздумывая, ведь вы делали то, что вам хотелось делать (шли к своему миллиону, плыли к своему новому дому)!

Вам не нужно заставлять себя делать то, что вам и так хочется делать! Вам не нужно заставлять себя ехать в отпуск. Вам не нужно заставлять себя встречаться с лучшими друзьями. Вам не нужно заставлять себя целоваться с любимым человеком. Вам не нужно заставлять себя идти в магазин за новым телефоном, платьем, машиной…

Вам вообще не приходится себя заставлять делать то, что вам хочется! Вы этого хотите и вы это делаете. Даже если для этого вам приходится идти на какие-то жертвы и преодолевать препятствия. Вы даже не замечаете этого, ведь вы идете к своей конечной желанной цели!

Вы не хотите похудеть, вы хотите… Чего вы хотите? Какая у вас цель на самом деле? Большинство людей, которые не могут заставить себя заниматься спортом и соблюдать элементарные принципы правильного питания, просто не понимают, для чего им это делать, не видят смысла и конечной цели, которую бы им действительно хотелось достичь!

Скинуть 10 кг? Убрать пивной живот? Похудеть после родов? Обычно именно эти цели ставят себе люди, и потом борются сами с собой и своим нежеланием всем этим заниматься. Есть цели поинтереснее: начать нравится противоположному полу, например.

Когда вы будете идти к этой цели, вы даже и не заметите сами, как у вас будет получаться ежедневно тренироваться и правильно питаться. А когда у вас появятся первые результаты, и вам начнут говорить комплименты, вас будет уже не остановить! Когда перед вами стоит ваша истинная цель, та, которую вы действительно хотите достичь, тогда вы с большой охотой выполняете все действия, который ведут к вашей цели. Это работает именно так!

Возможно, сейчас у вас именно такая проблема: вы мечтаете похудеть, убрать живот, привести себя в форму, но у вас никак не получается заставить себя, вам лень и не охота… А на самом деле, вам необходимо лишь увидеть свою настоящую цель, которая вызывает у вас желание похудеть, убрать живот и привести себя в форму. Подумайте, какая у вас на самом деле цель?

Понравиться симпатичному вам человеку? Найти свою вторую половинку? Снова обратить на себя внимание супруга или супруги? Избавиться от одышки, потливости, повышенного давления и хронических болезней и прожить дольше? Скрыть проявления возраста? Нравиться себе и быть в себе уверенным? Улучшить свою карьеру? Быть примером для своих детей?

Теперь ваша задача – найти свою истинную цель, которую хотите именно вы! Она есть у каждого человека, и у каждого она своя. Когда вы ее осознаете, достанете из глубин своего Я, тогда то и начнутся чудеса! Все, что нужно будет выполнить для достижения этой цели, вы будете делать с большой охотой и желанием. Ничто и никто не сможет вас остановить, пока вы будете помнить о своей настоящей цели! Кстати, это работает не только для похудения, а для любого «лень», «не охота», «не могу себя заставить». Как заставить себя работать? Как заставить себя учиться? Как заставить себя… Где взять силу воли?

Данный алгоритм работает во всех случаях: необходимо лишь найти истинную цель. Как ее найти? Самый верный способ – внимательно послушать себя. Если у вас не получается, не отчаивайтесь, пишите в комментариях и тогда я напишу еще одну статью про то, как снова научиться слышать самого себя.

Напоследок посмотрите забавное видео про силу воли:

Источник: www.easyslim.ru