Как убрать целлюлит с ляжек: обертывание и массаж + спорт

Целлюлит более часто появляется в области ляжек. И очень многие забрасывают свои короткие платья и юбки подальше в шкаф. Это не говоря о пляже, когда некрасивые ноги, покрытые бугорками, приходится прятать, а сауны и бани теперь приходится обходить стороной. Но все это можно прекратить. Нужно просто поменьше жалеть себя, а начинать действовать. Подробнее о том, как распрощаться с целлюлитом на ногах. можно узнать из данной статьи.

Питание. Если вы не хотите в ближайшем будущем подбирать для себя одежду для полных, то обратите внимание на, то, что и сколько вы едите. А вот  целлюлит станет более ярко выраженным и будет довольно тяжело с ним бороться.

Первым шагом к избавлению от целлюлита станет правильное питание. Не стоит полностью отказываться от приема пищи. Не изнуряйте себя голодом. Достаточно подобрать себе правильный рацион, это должны быть разнообразные крупы, фрукты и овощи. И не забывайте о жидкости, ее пить нужно очень много. Вам уже известна антицеллюлитная диета, можно также воспользоваться ею.

 Как убрать целлюлит с ляжек: поможет обертывание и массаж.

Конечно же, для того, что бы бороться с целлюлитом, необходима не только диета. Пора включить в свой распорядок дня обязательные обертывания и массаж. Когда будите снова идти в душ возьмите жесткую мочалку либо массажер. После того как тело хорошенько распарится необходимо промассажировать тело до появления красноты.В случае если вы располагаете большим количеством времени, сделайте медовый массаж. Он точно поможет убрать целлюлит. Намажьте мед на проблемные участки, а именно ноги после положите на кожу свою руки и резко уберите. Будет больно, но стоит потерпеть, так как это очень эффективный массаж.

Еще одним методом борьбы с целлюлитом будет обертывание. Что бы проводить такие процедуры, нужны компоненты, которые можно купить в аптеке и магазине. Более подробно об этом методе можно ознакомиться, прочитав статьи, посвященные именно теме обертывания. И помните о том, что необходимо оборачивать тело пленкой и кутать его теплым одеялом.

Убрать целлюлит с ляжек: без спорта никак

Без занятия спортом вам будет крайне сложно справиться с целлюлитом. Следуйте несложным правилам и у вас все выйдет.

Первый шаг это ходьба. Начинать необходимо с коротких прогулок. Вы должны ежедневно ходить не меньше часа. Это прекрасный способ не только избавиться от целлюлита, но и придать вашему организму новые жизненные силы.

Прыжки. Вам понадобиться один предмет из вашего детства это скакала. Необходимо прыгать каждый день, по возможности повыше отрывая ноги от пола.

Приседания. Отличное упражнение, которое хорошо убирает целлюлит. Ноги необходимо поставить на ширину плеч, выставить руки вперед,  не спеша приседать. Очень важно, что бы ваша спина была ровной, а пятки плотно прижаты к полу. Не нужно присаживаться 100 раз, сделайте столько приседаний, сколько сможете.

Велосипед. Это может быть как тренажер, так и настоящий велосипед. Если нет ни того, ни другого можно просто лечь на пол и эмитировать езду. Его можно использовать и от целлюлита на руках .

Баня. Реально ли с помощью бани избавиться от целлюлита на бедра? Конечно же, да. Отправляясь в баню, возьмите веничек из дубовых веток и хорошенько постучите им ваши ноги. Тело должно начать пылать огнем. Так же можно дополнительно воспользоваться массажером.

Запомните, что сидя дома поглощая огромное количество пищи просматривая любимые сериалы не лучший способ для борьбы с целлюлитом. Поменяйте свой образ жизни, займитесь спортом, начните правильно питаться, делайте разнообразные процедуры для тела. И поверьте, результат себя долго не заставит ждать. А еще почитайте, как пиво влияет на целлюлит весьма пагубно. И настройтесь на продолжительную борьбу, так как это тяжелый труд. На хороший результат может уйти несколько месяцев.

Источник: icellulite.com