Ссылки

Оксана Самойлова делится секретами фигуры и здоровья

  • Опубликовано Декабрь 4, 2014 в 20:03

Доброго времени суток гости MajorFashion.

Супруга популярного рэпера Джигана Оксана Самойлова завоевала популярность в блоге Instagram своей «простотой» и благодаря простым, но действенным советам красоты и здоровья. Именно такие темы любит современная публика в социальных сетях. Она старается ничего не скрывать от своей аудитории, а наоборот, делиться каждым своим днем. Возможно, этому причиной и круг ее интересов, семья — работа – и она сама. Как говорила сама Оксана, ей не интересны походы по модным тусовкам, клубам, ресторанам и по бутикам с подругами, она получает удовольствие от счастливого мужа, любимых дочек, своего успешно развивающегося бизнеса и развития себя.

Оксана Самойлова, Джиган и дочь Ариела

Молодая и целеустремленная Оксана Самойлова, делится с подписчиками самой разной информацией о своей жизни. Как сделать счастливым своего мужчину, как правильно воспитывать дочь и обеспечить достойное будущее своим детям. Также поэтапным похудением после родов, секретами идеальной кожи и, конечно же, секретами правильного питания.

Оксана Самойлова не только жена рэпера Джигана и мама очаровательных дочек, но и бизнес-вумен. Дива обязана выглядеть не просто хорошо, а изумительно. С чем, собственно говоря, отлично справляется!

Правильное питание, здоровый образ жизни и хорошее настроение – лучшие друзья, считает Оксана Самойлова. После рождения второй дочери, она за считанные дни вернулась в прежнюю форму. А теперь с уверенностью может рассказывать действенные советы своим читателям.

Оксана Самойлова, муж Джиган и дочки: Ариела и Лея. На выписке из роддома.

«Начну пожалуй с того с чего начинается день у каждого)с завтрака) С правильным питанием по сути все очень просто-вот я сегодня завтракала овсяной кашей на воде) Правильный завтрак способствует похудению и он должен быть легким и питательным. Каши, йогурты, сыры, омлеты, вместо сахара добавляйте мед и фрукты, хлопья, кефир, творог, запеканки, сырники, если хлеб — то зерновой. Самое главное, составьте разнообразное меню на неделю-это поможет не сойти с дистанции в самом начале)) Правильное питание полезно не только беременным или мамам кормящим,оно полезно вообще всем людям)и запомните,что это не диета — это образ жизни», — такие не сложные, но помогающие фигуре рекомендации дает молодая мамочка.

На этом маленьком совете Оксана Самойлова явно не желает останавливаться и пишет посты о правильном питании и своем рационе. Советы и рекомендации Оксаны ни для кого не новость, только не все девушки решаются их соблюдать ради своего же здоровья.

«Думаю многие слышали о том что кушать нужно часто и понемногу, 5-6 приемов пищи в день, но не все знают к чему именно такие рекомендации) Частые приемы пищи ускоряют метаболизм, что активно способствует похудению) Употребление белка — это пункт номер один и он обязателен! Лучше все на пару — рыбка, курочка, говядина, индейка, на гарнир идеально овощи и тоже на пару, либо свежие) Супы — любые не наваристые бульоны. Если вы откажетесь от тяжелой,жаренной пищи пропитанной холестерином, уже через пару недель правильного питания скинете пару кг», — написала она в Instagram.

Надеюсь, что пример этой умницы и красавицы поможет Вам начать делать шаги к здоровому образу жизни.

Всем здоровья! С вами я, mafrysja.

Источник: majorfashion.ru