Для чего нужен Персональный тренер

Эта статья для тех людей, кто далек от технологий фитнеса, или не понимает, зачем все таки нужен Персональный тренер.

Личный стоматолог, личный парикмахер, личный тренер. Хорошо, когда что-то делают специально для вас, с учетом ваших особенностей, пожеланий и возможностей. Еще лучше, когда это делает настоящий профессионал, стоящий на страже ваших интересов и умеющий найти тот самый индивидуальный подход, без которого никогда невозможно достичь желаемого результата.

Но если в необходимости личного парикмахера, портного и врача мы давно уже не сомневаемся, то вопрос о личном тренере для многих из нас все еще остается открытым. Точнее даже не вопрос, а много вопросов. Что значит - вложить деньги в свое здоровье? Персональный тренер — престиж или жизненная необходимость? Как выбрать личного тренера, чтобы тренировки из тяжкой обязанности превратились в радостный, творческий процесс, к тому же приносящий ощутимые результаты?

В наше время стало естественным вкладывать деньги в то, что способно существенно улучшить качество жизни - в недвижимость, в качественные товары, услуги профессионалов. И от того насколько удачно мы распорядимся своими деньгами, зависит, станет ли их вложение выгодными и перспективным или обернется пустой тратой денег и разочарованием. Все это в равной мере относиться и к вложению денег в свое здоровье. Вот только, к сожалению, понятие “вкладывать деньги в здоровье”, то есть деньги в себя” в нашей стране еще окончательно не сформировалось.

Мы уже понимаем, что “вложить в себя” это не купить “себе любимому” очередную дорогую “фишку”, а использовать их на благо своего здоровья. А вот грамотно распоряжаться своими деньгами в этой области, чтобы они действительно превратились в выгодное и перспективное вложение, пока еще как следует не научились. Отсюда и масса ошибок, просчетов и потраченных без видимого результата денег. Именно потраченных, а не вложенных.

Каждый, кто приходит заниматься в спортивный клуб, делает выбор — заниматься самостоятельно или с помощью тренера. По тем или иным причинам многие все же предпочитает заниматься без чьей либо помощи, действительно, на первый взгляд кажется, что, купив клубную карту, вы и так уже сделали хорошее денежное вложение в свое здоровье. Теперь остается только регулярно посещать тренажерный зал, брать нагрузки побольше, не жалеть времени и сил и результат не заставит себя ждать. Но очень часто такая самостоятельность заканчивается разочарованием в своих возможностях и способностях, а в итоге и в эффективности самих спортивных занятий.

Стоит задуматься, нужно ли тратить год жизни и немалую сумму за годовую карту клуба, чтобы заниматься безграмотными и бесполезными тренировками, не дающими реальной отдачи. Почему безграмотными? Потому грамотно организовать ваш тренировочный процесс может только профессионал.

Вот вы пришли заниматься в тренажерный зал. Удастся ли вам самостоятельно разобраться во всех анатомических и биохимических моментах упражнений? Теоретически, потратив массу времени на чтение и осмысление специальной литературы, вы разберетесь и в анатомии и в биохимии. Но не проще ли, довериться в этих вопросах профессионалу, а свои силы и время оставить для тренировок. К чему “изобретать велосипед”, тем более что знания без надлежащего опыта, вещь ненадежная.

Да, тренировки с персональным тренером требуют дополнительных денежных вложений. Но если разобраться, во что же вы их вкладываете эти деньги? В тренера? Нет, вы их вкладываете, в результаты своих тренировок, ради которых и пришли заниматься в спортивный клуб, и в эффективное использование времени и сил потраченных ради этих результатов. Покупая персональную тренировку, вы платите деньги за знания и опыт профессионала. А опыт и знания не должны стоить дешево, потому что в них вложены время, труд и образование тренера.

Тренер объяснит, в какой последовательности, как и какие упражнения надо делать и почему они подходят именно вам. Более того, самостоятельно вы не сможете определить какие мышцы нужно проработать до полного отказа, какие просто прокачать для интенсивного кровооттока, тренер поможет вам и в этом вопросе. В работе с весами без инструктора тоже не обойтись, их и подобрать-то самостоятельно проблематично. Многие действуют по принципу — чем тяжелее, тем лучше. Это очень часто приводит к травмам и закрывает дорогу в спортивный зал на несколько недель, что в свою очередь приводит к потере здоровья, времени и денег.

А ведь принцип фитнеса — прежде всего безопасность и эффективность. Но мало грамотно составить тренировочную программу, нужно еще освоить правильную технику выполнения всех упражнений. Удастся ли вам своевременно заметить и исправить ошибки без помощи опытного тренера? Но даже если вы правильно освоили программу тренировок, сможете ли вы регулярно и своевременно вносить в нее необходимые изменения, чутко и гибко реагируя на рост своей тренированности? Человек устроен так, что найдет тридцать три причины, чтобы не делать то, что ему дается с трудом и напряжением. Мозг, нервная система все работает на то чтобы обезопасить человека от перенапряжения, поэтому ему самому трудно понять до полного ли отказа работают его мышцы. Да, и давать нагрузку своему организму это без помощи, а главное без страховки тренера не безопасно.

Морально “подстегивая” вас во время тренировки, и в то же время внимательно контролируя вашу нагрузку, тренер поможет вам преодолеть внутренний барьер, который вы никогда не перешагнете в одиночестве. Моральная поддержка для успешного тренировочного процесса, значит не меньше, чем его правильная организация, без нее трудно настроится на серьезную работу в зале. Усталость, повседневные заботы, то и дело, возникающие проблемы, все это лишает нас сил, веры в себя и желания заниматься.

В такой ситуации моральная поддержка тренера незаменима, она поможет преодолеть инертность, и вновь поверив в свои силы, настроится на тренировку, после которой вы почувствуете себя героем, преодолевшим свою усталость и малодушие. Потому что ничто так не вдохновляет и не вселяет в нас столько оптимизма и энергии как победа над самим собой.

Большой ошибкой является и отказ от услуг личного тренера. В основном это делают те, кто уже занимался с тренером, им кажется, что тренажеры и схему, по которой надо тренироваться они уже знают и ошибок не допустят. Но при этом не учитывается, что за прошедшее время многое в их жизни могло измениться — работа, привычки, семейное положение, не говоря уже о том, что раньше они просто были моложе. А раз изменился образ жизни необходимо менять и программу тренировок, более подходящую для его нынешнего физического состояния.

Вообще тренажерный зал — не место для самостоятельности. Здесь лучше не гордо отворачиваться от помощи, а благодарно ее принимать и воспринимать с максимальной пользой для себя.

Источник: bodygirl.ru