- Анна Куркурина

Анна Куркурина сегодня – настоящий звездный фитнес-тренер, приобретающий все большую популярность в Сети. И тому есть несколько причин. Во-первых, 3-кратная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу всему миру доказала эффективность своего подхода к секретам усовершенствования фигуры и жиросжигания, всего за 6 лет (а было ей на момент начала спортивной карьеры 40 лет) сделав себя самой сильной женщиной мира. Во-вторых, ее онлайн-тренировки удобны тем, что их можно проводить как в тренажерном зале, так и дома, с самым простым инвентарем – гантелями и ковриком. И, в-третьих, сотни поклонников этой женщины с незаурядной внешностью отмечают, что видео уроки Куркуриной обладают невероятно мощной энергетикой, а это здорово мотивирует заниматься собой.

Эти два видео сняты по просьбам поклонников Анны Куркуриной. Когда она составляет свои тренировки, то уделяет внимание не только вопросам жиросжигания и похудения, но и здоровья. Так, несколько занятий с ней нацелены на устранение остеохондроза. На этот раз пришла пора побороться за здоровый позвоночник. Сколиоз – это заболевание, которое обычно достается нам со школьной скамьи. […]

Остеохондроз – это ваша лень, подчеркивает тренер, завоевавший огромную популярность в сети. Поэтому с этой проблемой нужно идти не к докторам, а в спортзал. Ну, или заниматься дома, тем более что с тренировками от Куркуриной на воротниковую зону спину это очень просто. Остеохондроз – следствие сидячего образа жизни, поэтому нагрузки для этой зоны не просто […]

Упражнения для спины от Куркуриной – это не только укрепление мышц, уменьшение жировых отложений и создание мышечного корсета. Это и профилактика заболеваний позвоночника, и даже их лечение. Противопоказаний у этой тренировки нет – она будет полезна женщинам всех возрастов с любым уровнем физической нагрузки. Принцип действия тренировки: одно статическое упражнение выполняется по мере усложнения, таким […]

Видео упражнения для воротниковой зоны Сидячий образ жизни сказывается на всем организме, но больше всего – на нашей воротниковой зоне спины, где скапливается ненужный багаж из солей и жировых отложений. Даже увлекающимся фитнесом людям известны эти неприятные проявления, потому что силовые тренировки редко прорабатывают именно эту область. Воротниковая зона нуждается в нашем внимании, и Анна […]

Сушим бедра и ноги После этого видео с Куркуриной вы просто не сможете не ощутить, какую нагрузку получили ваши бедра и ягодицы. Поэтому – вперед за работу, сушим бедра по ее программе! Тренировка подойдет как новичкам, так и девушкам, давно знакомым с фитнесом. В первом случае упражнения стоит делать без утяжелений, во втором можно взять […]

Как быстро похудеть? Самое эффективное похудение обеспечивает тренировка на все крупные группы мышц. Она сжигает большое количество калорий и, как следствие, вы теряете много энергии. К тому же сами по себе упражнения в этих видео легкими не назовешь. Нагрузка хорошая, ощутимая и соответствует вечному принципу Куркуриной — «мышцы нужно удивлять». Ее упражнения для похудения – […]

Диета Анны Куркуриной Если вы позанимались по системе Куркуриной хотя бы однажды, посмотрев ее видео, вы уже знаете, насколько это обаятельный, умеющий мотивировать и подкованный в теории и на практике фитнес-тренер. Но она прекрасно понимает, что в деле обретения идеальной фигуры тренинг – это половина (если даже не меньше) успеха, ведь очень многое зависит от […]

Разминка с великолепной Куркуриной – особенно приятное видео. В этот раз тренер и ее подопечные вышли из зала и провели занятие на свежем воздухе. Первая половина тренировки отличается невысокой интенсивностью, но именно такой и должна быть разминка. Она подготавливает все мышцы к более интенсивной нагрузке, а если выполняется отдельно, дарит заряд бодрости и помогает проснуться […]

Делаем тонкую талию Для того, чтобы выполнить эти упражнения, вам понадобится помощь. Попросите кого-то из друзей позаниматься вместе с вами (или просто вам помочь) и включайте видео. На этот раз – делаем талию с Анной Куркуриной. Тренировка мышц пресса в усиленном режиме приносит обратный результат. Вы не уменьшите свою талию, а напротив, через месяц-другой увидите […]

Как, не имея штанги и гантелей, проработать мышцы груди? Ответ есть у Анны Куркуриной. В этих тренировках, кроме названных мышц, работают мышцы спины, рук, плеч, то есть всей верхней части тела. Оба видео основаны на таком упражнении для грудных мышц, как отжимания. Эффективность его доказывать уже никому не нужно. Естественно, что увеличить грудь с помощью […]

Источник: www.fitnessera.ru