Сколиоз лечение.

Сколиоз является одним из главных виновников всех последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника! Сколиоз лечение специально подобранными упражнениями. Если вы знали, что у вас или у вашего ребенка есть в наличие сколиоз, и не предприняли профилактических мер, то не удивляйтесь появлению боли в спине и болезней позвоночника: остеохондроз, спондилоартроз, радикулит, межпозвонковая грыжа и т.п.

Мой огромный 30 летний практический опыт работы с людьми, имеющими сколиоз и разные другие болезни позвоночника, привел меня к твердому убеждению, что Лечить пассивными способами механические нарушения в костной конструкции позвоночника бесполезно. Лекарства, физиотерапия, массаж, иглоукалывание и любые другие пассивные средства лечения, где двигается врач, а не пациент помогают лишь временно, они снимут болевой синдром и воспаление, но вернуть позвонки на свое место или выпрямить искривление костной конструкции они не смогут. Остеопаты, мануалы могут силовым способом подкорректировать костную конструкцию, но, к сожалению, до первой "кочки" или ступеньки. Всё сползет обратно в привычное многолетнее неправильное положение. так как держать "как бы" выставленные на свое место кости нечему. ведь у человека нет необходимого мышечного корсета, если человек его просто никогда не тренировал или тренировал неправильно, а тот, имеющийся костно-мышечно-связочный аппарат уже привык за много лет к неправильному положению. Чтобы сохранить вертикальное прямо хождение своего хозяина, позвоночник человека подстроился и сколиотическими дугами (искривлением) компенсировал вертикаль костной конструкции. Так вот сложившуюся систему выпрямить силовыми манипуляциями другого человека невозможно! Это мое мнение, сформированное многолетней практикой.

Гимнастика при сколиозе.

ЕДИНСТВЕННЫМ, по моему мнению, самым эффективным и безопасным средством лечения является гимнастика при сколиозе. а конкретнее, это коррекция позвоночного столба технически правильными упражнениями. И, что особенно для меня принципиально важно - упражнения при сколиозе нужно выполнять только в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Это регулярные и целенаправленные тренировки, направленные на ПЕРЕНАСТРОЙКУ всей костно-мышечно-связочной системы, да, это долгий процесс, но верный и безопасный для человека, и особенно для растущего и развивающегося ребенка.

Упражнения при сколиозе.

Под технически правильными упражнениями я подразумеваю упражнения, которые четко в соответствии с законами биомеханики человеческого тела. уравнивают силу всех 4-х мышечных стен туловища, постепенно и безболезненно возвращают позвонки на свое родное место, телу возвращают баланс, позвоночнику утерянную правильную форму, а его суставам функциональность.

Технически правильные упражнения при сколиозе должны быть систематизированы. а не хаотично подобраны, должны быть прежде всего безопасными и эффективными. Они могут быть трудны в исполнении и даже сначала не комфорты, но они не должны причинять боль, и ни в коем случае не должны вредить и усугублять болезнь!

Упражнения при сколиозе позвоночника. их роль в лечении сколиоза:
  • Приводят мышцы в тонус и устраняют мышечный дисбаланс, который является одним из виновников сколиоза(искривления), а не наоборот, как считают «специалисты» не имеющие знаний биомеханики.
  • Упражнения гармонично развивают все 4 мышечные стены. из которых должен состоять защитный мышечный корсет для позвоночника: это мышцы брюшного пресса, мышцы спины и мышцы 2-х боковых поверхностей туловища.
  • Технически правильные упражнения должны уравнять силу симметричных мышц. чем достигается корригирующий эффект и устранение перекоса(искривления) в костной конструкции позвоночника.
  • Только регулярные занятия правильными упражнениями могут остановить деформацию позвоночника, оптимально выпрямить сколиоз. исправить и поддерживать осанку.
  • Только занятия технически правильными упражнениями помогут сформировать надежный мышечный корсет для позвоночника, который создаст необходимые условия для восстановления поврежденных суставов и межпозвонковых дисков.

Регулярные занятия лечебно-профилактической гимнастикой обязательны, они являются основным средством противостояния прогрессированию сколиоза и его лечения.

Лечение сколиоза физическими упражнениями.

Лечебная гимнастика дает быстрые результаты при 1-2 степени сколиоза, а с запущенными формами 3-4 степени нужно затратить гораздо больше времени для достижения оптимальной коррекции позвоночника и при упорных тренировках можно уменьшить искривление на 1-2 степени.

Полностью выпрямить сколиоз можно до 12-13 лет. до полного окостенения!

Во взрослом возрасте важно остановить разрушение, и немаловажно уменьшить степень искривления, прилагая собственные усилия.

Сколиоз позвоночника лечение.

ЧТОБЫ НЕ ДОПУСТИТЬ СКОЛИОЗА. РОДИТЕЛИ ОБЯЗАНЫ:

  1. В раннем детстве выявить у ребенка разность длины ног и плоскостопие, развивать собственное дитя физически и не допустить появления сколиоза!
  2. ДО ШКОЛЫ укрепить мышечный корсет, это значит предупредить искривление позвоночника у вашего ребенка! Лучше не допустить искривления, чем позже его выпрямлять!
  3. При первых признаках нарушения осанки или слабости скелетных мышц, действовать. Не скитаться по врачам, а начать заниматься лечебной гимнастикой с профессионалом.
  4. Имея 1-2 степень сколиоза выпрямить его до 12 лет! не ждать. когда увеличится степень, и у вашего ребенка вырастет горб на спине или реберный горб! Уважаемые родители, помните, что забота о позвоночнике вашего ребенка - это непосредственная обязанность родителей, не перекладывайте свою ответственность на врачей, учителей физкультуры!

Врачей в институте учат лечить. НО! согласитесь, ведь лечить слабость мышц и мышечный дисбаланс бесполезно! Прислушайтесь к моему совету, иначе вашего ребенка в будущем ждут страдания от болей в спине.

Лфк при сколиозе упражнения.

ТЕМ, КТО УЖЕ ИМЕЕТ СКОЛИОЗ, советую:

  1. Регулярно заниматься корригирующей гимнастикой, оптимально выпрямить сколиоз или уменьшить его степень.
  2. Регулярно и разумно тренировать скелетные мышцы безопасными упражнениями ЛЕЖА. и не допустить разрушения позвоночника и приобретения новых болезней!
  3. Помнить всегда, что сколиоз виновник всех последующих приобретаемых вами болезней таких как: остеохондроз, протрузии, грыжи диска, артроз, и др.

4. Очень важно! имея сколиоз не повторить собственных ошибок со своими детьми, воспитать в них ответственность за сохранение здоровья собственного позвоночника, привить полезную привычку тренировать свое тело, занимаясь правильными упражнениями! Все нужные вам лечебно-профилактические комплексы мною уже выпущены.

5. Помнить, что лечить пассивными медицинскими способами мышечную слабость и элементарное механическое нарушение в костной конструкции позвоночника бесполезно. Мышцы должны работать, иначе они теряют свою биологическую функцию - двигать человеческое тело!

ЛФК - лечебная физическая культура. Разработан специальный комплекс упражнений при сколиозе. Лечение сколиоза в домашних условиях упражнения от профессионала - Елены Плужник.

Как профессионал в ЛФК хочу предупредить вас, что именно сколиоз является одним из главных виновников всех приобретаемых человеком болезней позвоночника.

ВАШЕ бездействие может привести вас не только к страданиям от боли в спине, но и на операционный стол, и к инвалидной коляске, а еще и усложнить жизнь ваших близких!

Защитить позвоночник мышечным корсетом и оптимально подкорректировать искривление вы можете без участия врачей, без множества бесполезных обширных платных мед.услуг, и без многочисленных товаров ортопедических салонов, для этого нужно заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой с профессионалом.

Профилактика сколиоза и плоскостопия.

Плоскостопие - это деформация стопы, при которой ее продольный или поперечный свод опускается и уплощается. Уплощение стопы ведет к потере ее главной амортизационной функции, что начинает отрицательно влиять на коленные и тазобедренные суставы, а впоследствии, и на весь позвоночник. Помните, плоскостопие неизбежно приведет к приобретению сколиоза! если не развивать мышцы стопы и голени.

Излечить плоскостопие или уменьшить его степень можно специальными упражнениями и танцевальными движениями .

Разность длины ног - также является одной из главных причин формирования сколиоза. Из-за укороченной ноги сначала происходит перекос(торсия) тазовых костей, затем искривляется конструкция позвоночника, состоящая из множества мелких костей и суставов. Необходимо своевременно выявить эту разность. затем под укороченную конечность носить стельку уравнивающую длину ног и срочно сформировать защитный мышечный корсет для позвоночника, который не позволит деформироваться позвоночному столбу и сформироваться сколиозу!

Во всех выпущенных мною лечебных комплексах для позвоночника есть специальное упражнение на оттягивание в тазобедренном суставе. которое способствует уравниванию конечностей.

Полное отсутствие мышечной защиты и поддержки у позвоночника - также является одной из главных причин приобретения сколиоза. Из-за слабости скелетных мышц дети уже в начальных классах приобретают сколиоз, как только сядут на долгие часы уроков. Исправить это элементарно просто: давать работу скелетным мышцам СФОРМИРОВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ и постоянно поддерживать его в тонусе.

Профилактика сколиоза.

Для этого необходимо заниматься технически правильными упражнениями. которые представлены во всех лечебно-профилактических комплексах ЕЛЕНЫ ПЛУЖНИК.

Профилактика сколиоза РЕКОМЕНДАЦИИ: для лечебного эффекта чередовать занятия по основному комплексу для всего позвоночника с гимнастикой для шеи .

Упражнения при сколиозе видео.

Лечение сколиоза у взрослых.

Комплекс для шеи укрепляет шейный и грудной отделы Лечебная гимнастика для шеи (40 мин) При сколиозе необходимо его сочетать с основными комплексами.

Источник: www.pluznik.ru