Константин Довлатов. Фитнес для мозга. Вебинар.

АКТИВАЦИЯ МОЗГА ДОСТИГАЕТСЯ ПРОСТЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.

ИХ можно выполнять И ДОМА,

И В ОФИСЕ,

И НА ШКОЛЬНОЙ ПЕРЕМЕНКЕ,

И В ПЕРЕРЫВЕ МЕЖДУ ЛЕКЦИЯМИ!

Где Удобно и когда удобно!

Упражнение 1.

Йога для мозга упражнение называется «ТОППУКАРАНАМ» уддияна бандхают морщин

Простое упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Это упражнение известно в Индии многие века и связано с Богом Ганешей, который, как известно, является олицетворением наивысших интеллектуальных возможностей, безупречного ума и колоссальной силы разума.

Эта простая методика, популяризирована в мире Мастером Чоа Кок Суи, она быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию внимания.

Описание:

Ежедневно выполняя эти упражнения, затрачивая всего лишь несколько минут, люди получают значительные результаты по улучшению памяти, стабилизации эмоционального состоянии и для уменьшения симптомов болезни Альцгеймера. Вплоть до того, что дети в школе начинают гораздо лучше учиться.

Помогает при психоэмоциональных нарушениях, психических расстройствах. Также не помешает для общего развития мозга.

Йога для супермозга заставляет энергию из нижних чакр подниматься к чакре АДЖНА-Энергетическому центру управления) (6 чакра, третьему глазу) и коронной чакре.(7чакра)

Когда это происходит эта энергия превращается в тонкую энергию, которая используется мозгом для повышения его максимального функционирования. Эта практика Мощно активирует ваш мозг!

Эта практика основана на тонких энергиях и акупунктуры УХА.

Удерживания кончики ушей руками, перекрестное движение рук- левая сверху,

И делая приседания в таком положении —происходит следующее: жизненно важные вены растягиваются и нервы в спинной хорде, срабатывает триггер(пусковой механизм), Мозг начинают работать более активно и эффективно

PS Триггера — (запускающий (пусковой) механизм. ) Мозга

Описание упражнения:

это упражнение выполняется утром. Сразу, кАк только встали с постели, как говорится «на тощах». Следуйте следующим семи шагам:

Снимите все украшения и встаньте ровно.

Прислоните ваш язык к нёбу сразу за вашими верхними зубами (как будто хотите сказать «Ла»). И удерживайте его там во время упражнения.

Это активизирует железы под крышей неба (своего рта), которая должна источать necatarine как жидкость, которая может иметь

оживляющий эффект на здоровье, интеллект и продолжительность жизни.

Поместите пальцы левой руки на мочку правого уха. (Эта практика основана на тонких энергиях и акупунктуры УХА.)

Убедитесь, что большой палец находится спереди.

Теперь то же самое с правой рукой. Опять же убедитесь, что большой палец находится спереди. На этом этапе вы сжимаете мочки обоих ушей одновременно. Убедитесь, что ваша левая рука прижата к груди и находится под вашей правой рукой.

Вдыхая через нос, медленно приседайте вниз.

Задержите дыхание и не выдыхайте, пока не начнете вставать, возвращаясь к исходной позиции.

Выполните такие приседания около 15-21 раза. Помните о том, чтобы удерживать мочки ушей и держать язык, прижатым к нёбу на протяжении всего упражнения.

Первые 7 приседаний-вдох выдох, вверх вздох, вниз выдох, начинаем из положения. исходное положение: снизу вверх- ВДОХ

ВНИЗ —ВЫДОХ, 7 раз, входим в темп и окончательно просыпаемся,

Вторая группа

Ещё 7 приседаний, вдох-выдох, плюс поём мантру ООМ-МАНЕ-ПАЛЬТМЕ Ом

Ещё 7 приседаний, вдох-выдох, нормализуем дыхание и концентрируемся на 6 чакре

Источник: 0107alex.podfm.ru