Хатха Йога Упражнения в Картинках

Упражнения йоги для начинающих онлайн видео

хатха йога упражнения в картинках - Йога и здоровье - Клуб

Внимание. Данная статья является устаревшей! Кликните сюда, чтобы прочитать свежую версию!

Какое место в вашей жизни занимает йога, какие образы возникают в воображении, когда вы слышите о ней? Для одних это модное явление, для других вечерняя группа в фитнес-клубе, для третьих лечебная гимнастика… Все это верно, но лишь отчасти. Истинные приверженцы этого древнейшего учения о саморазвитии и самопознании скажут вам, что понятие йога подразумевает нечто более обширное. Если для вас понятие йога – пустой звук, но вас волнуют вопросы предназначения человека в земной и божественной ипостасях, вам не безразлично, что происходит с душой и телом, может быть, наступил тот самый момент воцарения йоги в вашей жизни?

Если для вас по каким-либо причинам затруднительно посещать специализированные центры, идеальным решением для вас станет самостоятельное освоение практики йоги, благо, в наш техногенный век интернет поселился во многих домашних компьютерах. Итак, стартуем! Набираете в поисковике «Упражнения йоги для начинающих » и лавинообразный поток информации обрушился на вас многообразием предложений, только успевай осваивать! Тут и йога для начинающих в картинках. и йога для начинающих онлайн. и хатха йога видео. Какой метод освоения выбрать? Давайте разберемся вместе. Йога для начинающих в картинках. пожалуй, самый незатейливый и популярный способ научиться выполнению асан. Это специальные позы, принимая которые человек работает с собственной энергией тела, через эту практику приходит умение выстраивать баланс между жизненными центрами – чакрами. Как правило, помимо самой картинки, это может быть как фотография живого человека, так и рисунок, вы найдете информацию о название асаны (на русском и на санскрите ), предназначение, рекомендации по дыханию и последовательности выполнения. Не правда ли, что может быть проще, чем изучать йогу таким мало затратным и эффективным способом? Когда освоение основных асан будет у вас за плечами, вас может посетить мысль, что в одиночку заниматься монотонно, лень и неинтересно! Выходом из этой ситуации и новым скачком на пути самопознания для вас может стать хатха йога видео. Хатха йога это и есть раздел йоги, базирующийся на физических упражнениях – на асанах. иными словами базисная часть пространного учения, первооснова. Несомненным плюсом занятий йогой под видео является ощущение присутствия в группе с единомышленниками, как следствие, хорошее настроение и повышение уровня вашей энергии. В атмосфере спокойствия и гармонии дальнейшие занятия привнесут в ваши занятия ноту разнообразия и позитива.

Йога помогает избавиться от болезней спины и прочих недугов. Огромное влияние йога оказывает на формирование позвоночника. В общем — йога очень полезна для всех (абсолютно) людей, но некоторым может быть противопоказана, поэтому консультируйтесь с компетентным врачом!

Высший пилотаж для продвинутых «начинающих» — занятия онлайн. Этот способ рекомендуется также тем, кто с завидной регулярностью «дает слабину», то есть делает себе поблажки, прогуливает тренировки, выкладывается на них не до конца. Ведь если у вас есть микрофон и веб камера, не только вы будете видеть и слышать инструктора, но и он вас. Тренер сможет отвечать на ваши вопросы, корректировать правильность выполнения упражнения, давать советы по дыханию, поделиться своими мыслями во время выполнения той или иной асаны. Присутствие обратной связи весомое достоинство онлайн занятий, к минусам можно отнести тот факт, что, как правило, йога для начинающих онлайн проходит на платной основе, хотя, с другой стороны, это дисциплинирует, когда заплатил свои кровные – пропускать и халтурить не будешь!

Сентябрь 10, 2014 – 06:50

Источник: vsmirnov.com.ua