ЙОГА упражнения

Упражнения й оги позволяют не просто прикоснуться к древним восточным традициям, но и познакомиться с уникальной системой, направленной на оздоровление организма, насчитывающей не одно столетие.

Заниматься йогой можно только при условии, когда Вы делаете обдуманный выбор, так как настоящее, истинное желание заниматься йогой представляет собой осознанной необходимостью. При этом Вы не должны обращать внимание на многочисленные положительные отзывы о данной системе упражнений, прежде чем сделать выбор Вам следует тщательно все обдумать и принять решение, которое может существенно изменить Вашу жизнь. Ведь только в таком случае, упражнения по йоге будут осмысленными и станут максимально полезными для Вашего организма.

Помните, что никакое слепое стремление быть модным, выполнять йога упражнения только следуя тренду сезона, не позволит Вам постичь настоящую философию йоги.

Упражнения йоги потребуют приложения максимума сил, как физических, так и духовных.

Упражнения йоги, прежде всего, это комплексная работа не только над телом, но и начинается работа над умом и душой. Только при достижении гармонии и единства между материальной и духовной составляющей жизни человека, есть главный и истинный смысл йоги. Регулярно выполняя упражнения, Вы сможете по-настоящему изменить свою жизнь, так как научитесь мыслить совершенно по-другому.

ЙОГА: упражнения, предназначенные для гармоничного развития тела человека и его духа

Йога. при регулярных занятиях, позволяет человеку обучить свой организм не только накапливать и сохранять свою жизненную энергию, но и распределять свои силы, быстро и легко, без посторонней помощи избавляться от слабости и недомоганий, поддерживая активность до самой старости.

Помните, что Вы должны соблюдать осторожность решив ознакомиться с данной древней системой, так как только таким образом можно будет обрести душевное равновесие и достигнуть баланса сил.

Начиная заниматься упражнения йоги, Вам следует полностью расслабиться, воспользовавшись специальной дыхательной гимнастикой, а так же выполняя медитативную практику.

Помните, что Вы не должны через силу пытаться достигнуть совершенства при выполнении упражнений йоги. Это позволит Вам избежать травм и отстраниться от йоги.

ЙОГА: упражнения предназначенные для укрепления здоровья и достижения долголетия

- Упражнения йоги или, как их еще называют – асаны, оказывают поразительный эффект на Ваш дух и организм.

- Занимаясь упражнениями йоги, Вы сможете очистить свой организм.

- Благодаря выполнению упражнений йоги, Вы сможете усилить свое кровообращение, что обеспечит Вам долголетие.

- Занимаясь упражнениями йоги, Вы сделаете свое тело не только стройным, но и красивым. Ваши мысли будут ясными и позитивными.

- Занимаясь упражнениями йоги, Вы улучшите свою память, получите способность к сосредоточению.

- Занимаясь упражнениями йоги, Вы сможете улучшить снабжение тканей организма кислородом, благодаря улучшению кровообращения. Это позволит Вам значительно улучшить Ваше здоровье.

Вы можете ознакомиться с упражнениями йоги на видео или узнать о йоге в книгах. Все это поможет Вам ознакомиться не только с философией йоги, но и с основными принципами, нового образа жизни.

ЙОГА, как образ жизни — с чего начать?

Выбирая йогу, человек неизбежно сталкивается с вопросом, с чего следует начинать. Что именно можно ожидать от йоги. И при этом нужно ответить самому себе на вопрос, а готовы ли Вы начать новый образ жизни.

Решив заняться упражнениями йоги, попробуйте, может быть Вам понравится.

Специалисты рекомендуют начинать с первичного комплекса, состоящего из 7 упражнений йоги, имеющих еще название асаны.

Почему именно с этого комплекса? Да потому что это широко известные и довольно простые упражнения йоги. Начав регулярно выполнять данный комплекс упражнений, вы сумеете помочь своему телу. В результате таких занятий, Вы сами убедитесь в том, что тело начинает изменяться, и такие результаты приятно удивят Вас. Занимаясь йогой, Вы быстро осознаете, что Ваше тело будет благодарно Вам, проявляя это в виде хорошего самочувствия и гибкости. Вы ощутите насколько легка будет Ваша походка и на сколько подвижным и красивым станет тело.

ЙОГА — золотое правило

Регулярные занятия йогой позволят Вам получить максимальный результат. А потому Вам стоит определить свободное время и выделить свой Час йоги, который посвятите только упражнениям и будете строго соблюдать его.

Этот выделенный Час йоги должен будет стать тем комплексом, который Вы будете соблюдать все время, вне зависимости от желания, Вашего настроения и складывающихся обстоятельств. Начав заниматься, Вы должны будете выполнять все упражнения йоги каждый день.

Источник: www.chasyogi.ru