Горячие новости

Эффективные упражнения для глаз и от морщин вокруг глаз Статьи ,Уход за лицом и телом

  • ИНГРИТ КЛИМ
  • 13.08.2015
  • 105
  • 4 Комментариев

Благодаря этим упражнениям от морщин вокруг глаз, вы избавитесь от уже существующих, и предотвратите появление новых морщин. И всё это без дорогих кремов и дорогих процедур, а с помощью простой гимнастики для глаз.

Прелесть этих упражнений от морщин под глазами в том, что их можно выполнять даже не вставая с постели. Вот проснулись, и потратили всего 5 минут, и процесс пошёл. Главное регулярность — это залог отличного результата.

Этот комплекс совсем немного усовершенствован, в отличии от предыдущего  . Стоит только проверить и выбрать тот, который больше вам нравится и подходит. Скажу только  одно, что предыдущий комплекс немного полегче. Но эффективны они оба.

И уже через месяц, вы увидите прекрасный результат, а через 2 недели первые результаты уже вас порадуют. Всего месяц! Это же здорово! И всего несколько минут, ну а если вы будете больше уделять времени, то и результат будет быстрее, и это вам ничего не стоит, кроме времени конечно, я имею в виду, что всё это бесплатно, а не финансовые потери на свою красоту и молодость.

Эти упражнения от морщин вокруг глаз можно применять и для профилактики и для борьбы, так что прямо сейчас и приступаем.

Кстати противопоказаний нет, так что вперёд и с песней.

Эффективные упражнения для глаз и от морщин вокруг глаз

1. Укрепляем верхнее веко, чтобы оно не было дряблым и не провисало.

Поместите указательный и средний палец в уголки глаз, постарайтесь немного скосить указательные пальцы к центру лица, чтобы круговую мышцу глаз, вы хорошо придерживали. В таком положении, нужно плотно закрывать глаза, и верхним веком давите на нижнее веко. Закрыли, плотно придавили 1-3 сек, и открываете. На последнем разе, закройте и максимально зажмите на 5-10 секунд, затем откройте глаза.  Повторите так 30 раз.

2. Укрепляем нижнее веко, чтобы не было отёков, провалов под глазами и мелких морщинок, которые появляются, когда мы улыбаемся. 

Поместите указательный и средний палец в уголках глаз, так же как и в предыдущем упражнении. Поднимите немного глаза вверх, глаза открыты, и при этом поднимайте нижнее веко вверх, как бы щуритесь. Подтянули нижнее веко и расслабили, при этом смотрите немного вверх, а не прямо, и хорошо придерживайте наружный угол, чтобы там кожа не морщилась.Подтянули, плотно прижали, задержались на 1-3 сек, и отпустили. Этим упражнением вы укрепите нижнюю часть круговой мышцы глаза, и кожа под глазами разровняется и уплотниться немного, что избавит от видимых впадин и мелких морщин. На последнем разе, закройте и максимально зажмите на 5-10 секунд, затем откройте глаза.  Повторите так 30 раз.

3. Укрепляем верхнее веко, получим лимфодренажный эффект, избавимся от отёков и припухлостей, которые  по утрам нас не радуют. 

Закройте глаза, и при этом старайтесь максимально закатить зрачки под лоб. Подушечки пальцев положите под нижнее веко, не придавливаете, а просто положите.  Вы как бы закатываете глаза, но они при этом у вас должны быть закрыты. И старайтесь, чтобы двигались только глазные яблоки, а лоб и брови оставались на месте, и всё лицо было расслаблено. Закатили, плотно прижали, задержались на 1-3 секунды, опустили глазное яблоко. Вы должны чувствовать, что глазное яблоко, как бы упирается в ваши пальцы под нижним веком. На последнем разе, закройте и закатите глазное яблоко, и максимально зажмите на 5-10 секунд, затем откройте глаза.  Повторите так 30 раз.

4. Укрепляем круговую мышцу глаза. Избавляемся от морщин в углу глаза, от гусиных лапок и под глазами.

Откройте широко глаза, при этом смотрите прямо, и следите, чтобы ни брови ни лоб не двигались, и не создавали вам новых морщин. Если не получается контролировать лоб и брови, можно придерживать пальцами. Старайтесь максимально открыть глаза, чтобы белок максимально был виден, тогда эффектно проработается круговая мышца глаза. Широко откройте, задержитесь 1-3 секунды и расслабьте. На последнем разе, откройте и максимально зажмите на 5-10 секунд, затем откройте глаза.  Повторите так 30 раз.

5. Укрепляем верхнее и нижнее веко, улучшаем зрение. 

По часовой стрелке рисуйте круг, большой круг, а затем в другую сторону. Затем рисуем квадрат по часовой стрелке и против. Следующим рисуем бантик, по часовой и против часовой стрелки. По 10 фигур.

Лучше и эффективнее делать 2 раза в день, можно утром и вечером, а можно, когда вам удобно. И очень полезны такие упражнения для глаз, особенно для тех, кто много времени проводит за компьютером. И времени мало заберёт, и эффектом прекрасным порадует.

Так что если вы сидите на работе, или только проснулись, или у вас появилась просто свободная минутка, не проживите её даром,  всем рекомендованы эти упражнения, которые дают уже  первый результат через 2 недели. И делаются они очень просто.

Вот так, потратив всего ничего, а просто  делая эффективные упражнения для глаз от морщин, вам не придётся тратиться на дорогую косметику и процедуры. Выбор за вами.

Желаю вам хороших результатов. Красоты и молодости.

Автор. Ингрит Клим. © 2015. Все права защищены. Копирование разрешено только с активной ссылкой на источник.

Подпишись на обновления сайта!

Введи свой e-mail и получай новые статьи на свою почту:

Источник: magicwomens.com