Очищение Кишечника Йогой

Упражнения йоги для очищения кишечника необходимо выполнять только натощак.

Сперва возьмите 5 литров теплой кипяченой воды, затем растворите в ней около 30 г поваренной соли. Тщательно перемешайте. Постарайтесь как можно быстрее выпить 300 мл полученного раствора и моментально приступайте к выполнению четырех упражнений, два первых из которых должны занять у вас приблизительно по 7-10 секунд, а два последующих – 13-15 секунд.

Первое упражнение йоги для очищения кишечника

Сперва ноги поставьте на ширине приблизительно в 35 см, затем соедините руки в замок, поднимите над головой, повернув ладони вверх. Плавно наклоняйтесь, задействовав все туловище, влево и вправо. Повторите такое упражнение йоги для очищения кишечника 8 раз. Упражнение помогает открыть проход между двенадцатиперстной кишкой и желудком.

Второе упражнение йоги для очищения кишечника

Разведите ноги на ширину в 35 см. Отведите левую руку в сторону, подняв ее на уровне плеча, параллельно полу, а правую перед собой согните в локте, положив ладонь на левую ключицу. Сперва повернитесь влево, постепенно отводя назад левую руку.

Затем вернитесь в исходное положение и поменяйте нынешнее положение рук на противоположное. Постепенно повернитесь вправо, плавно отводя за спину правую руку. Не останавливаясь, выполните по 8 поворотов влево и вправо. Такое упражнение йоги для очищения кишечника открывает клапан между тонкой кишкой и двенадцатиперстной кишкой.

Третье упражнение йоги для очищения кишечника

Займите положение лежа на животе, поставив ладони непосредственно напротив груди и согнув их в локте, а ноги вытяните и поставьте на ширине в 35 см, одновременно упираясь пальцами ног в пол. Для начала упражнения йоги выпрямите руки и плавно поднимите голову, немного выгибаясь.

О пол необходимо опираться только пальцами ног и ладонями рук. Медленно поверните голову и туловище вправо, затем вернитесь в исходное положение, после чего сразу же нужно повернуться налево. Повторите такие повороты влево и вправо по 8 раз. Данное упражнение йоги для очищения кишечника способствует открытию клапана между толстой и тонкой кишкой.

Четвертое упражнение йоги для очищения кишечника

Сперва необходимо поставить ноги шире ваших плеч, а затем согнуть их в коленях, положив левую руку на соответствующее колено. Правую руку выпрямите, приседая и одновременно поворачиваясь влево, направляйте ее по направлению к наружной части левой ступни. Таким образом вы должны почувствовать, как левое бедро давит вам на живот.

После проделанного упражнения тут же вернитесь в исходное положение. Затем поменяйте руки и проделайте упражнение снова, плавно поворачиваясь вправо. Упражнение необходимо выполнить по 4 раза влево и вправо. Данное упражнение йоги для очищения кишечника поможет открыть заднепроходный клапан.

После упражнений йоги для очищения кишечника.

Выполнив все упражнения, сразу же выпейте еще 300 мл приготовленной жидкости, затем в таком же порядке повторите четыре упражнения, после чего выпейте еще 300 мл – в общем количестве шесть раз без длительных перерывов. Завершив все манипуляции, вы почувствуете позывы к дефекации.

В случае если вам все еще не хочется отправиться в туалет, то выпейте еще 300 мл воды и выполните еще один комплекс упражнений. Если же и это вам не помогло, то придется поставить клизму с обычной очищенной кипяченой водой объемом в 300 мл.

После того, как позывы в туалет прекратятся, выпейте еще около 400 мл очищенной воды и постарайтесь вызвать рвотный рефлекс. Постепенно выходящая из организма вода должна сперва быть пресной, а затем стать слегка соленой. Данный факт свидетельствует о том, что все предварительно открытые каналы закрылись.

После проделанной процедуры можно съесть разваренный рис без добавления соли, масла и сахара. После употребления пищи не пейте в течение 2-х часов, а от растворимых напитков, таких как кофе, какао, в этот день откажитесь полностью.

После рисового завтрака вам лучше всего принять горячую ванну и немного поспать. дабы дать возможность организму отдохнуть. В день очищения кишечника йогой недопустимы разного рода физические нагрузки.

Завершение очищения кишечника йогой

В вечернее время, приблизительно в 20.00. выпейте 25 мл кипяченой воды с растворенной в ней таблеткой но-шпы либо примите 2 таблетки аллохола, дабы желчные протоки смогли расшириться.

Около 21.00 выпейте 35-45 мл лимонного сока комнатной температуры и 55-70 мл растительного нерафинированного масла.

Через 10 минут положите горячую грелку на область печени и перевернитесь на правый бок, плотно подтянув колени к животу.

В 23.00 снимите остывшую грелку и ложитесь спать, а на следующий день нельзя ничего есть.

Курс очищения кишечника йогой: повторяйте подобные процедуры раз в 6 месяцев

Очищение кишечника йогой противопоказано людям с:

  • Гипертонией
  • Болезнями желудочно-кишечного тракта
  • Туберкулезом
  • Повышенной температурой
  • Ожирением III степени
  • Почечной недостаточностью
  • Людям с возрастом больше 60 лет

Источник: www.fiestaline.ru