Зарядка по выходным

Каждые выходные онлайн в 10.00 ч. по мск

Как Вы думаете, почему самые эффективные упражнения для оздоровления и похудения это те, которые осуществляются в коллективе. Почему люди более ответственно и с большей надеждой на результат относятся к тренировкам в спортзале, чем к индивидуальным занятиям?

Безусловно, здесь срабатывают психологические факторы: в коллективе

Вы под присмотром опытного тренера,

здесь живет дух соревновательности и общности достижения цели. Здесь есть друзья с которыми можно пообщаться на животрепещущие темы: как сбросить лишние килограммы, усовершенствовать внешность и привести здоровье в норму.

Но на все это, как правило не хватает времени. Ведь добираться в спортзал, который находится не близко, значит - терять свое драгоценное время.

Совсем недавно в интернете появилась программа для занятий в режиме онлайн. Каждые выходные, под руководством реального инструктора проходят занятия по физическим и дыхательным упражнениям для похудения. способствующим оздоровлению всего организма. Вы всегда можете задать вопросы, касающиеся вашего здоровья и веса, и сразу же получить на них полные ответы, то есть получить

индивидуальную консультацию.

Алик Муллахметов - инструктор международного уровня с 20-летним опытом работы, эксперт по похудению и сбалансированным, гармоничным физическим нагрузкам. Один из немногих в СНГ уникальных Мастеров Дыхательных практик. Председатель общественной организации «Системы Оздоровления на основе Дыхания».

Преимущества "зарядки по выходным" онлайн:

1. Эффективная нормализация веса. Упражнения сжигают лишний жир и увеличивают мышечную массу при недостаточном весе.

2. Оздоравливающий фактор для сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы, даже при интенсивных нагрузках.

3. Заряжает энергией на целый день, нет чувства усталости от гимнастики.

4. Целостный системный подход на глубоком психосоматическом уровне.

5. Реальный оздоравливающий эффект с первого часа занятий.

Место проведения "зарядки по выходным": У Вас дома.

Условия: Зарядка проводится 8 раз в месяц в режиме онлайн в группе. Фиксируются физические показатели каждого участника; вес, ИМТ (Индекс Массы Тела), частота;сердцебиения, время максимального вдоха и выдоха, кол-во отжиманий, приседаний, пресс.

Хочу записаться

На зарядку по выходным

Дыхание и упражнения для похудения.

Для того чтобы глубже разобраться в основных причинах влияния дыхательной гимнастики на изменения в организме человека, нужно заглянуть в основу жизнедеятельности человека – в загадочное явление – дыхание. Сами понимаете, что без дыхания не будет существования живых существ на планете Земля. Значит, в этом явлении заложен глубокий и действенный смысл.

В моменты эмоционального и физического напряжения, во время приема пищи, человек начинает дышать чаще. Можно привести множество примеров из нашей жизни, во время которых мы меняем ритм дыхания. И чем больше стрессов переживает человек в нашей напряженной, заряженной негативными переживаниями жизни, тем чаще меняется его дыхание, которое, как правило, человек не контролирует. Вот так изо дня в день негативное влияние цивилизации изнашивает нашу психику, и затем физическое здоровье.

Следовательно, если дыхание является основой жизни, то, возможно, с помощью него можно повлиять на восстановление психического и физического здоровья. Именно так. Мы имеем доступ к уникальной возможности влиять на свою психосоматическую природу, гармонизировать различные сферы жизнедеятельности человека.

Научившись контролировать свое дыхание, мы получаем все блага собственного здоровья и уравновешенной психики.

Правильное дыхание положительно влияет на сердечно – сосудистую и пищеварительную систему, избыточный вес или его недостаточность. Улучшает сексуальную, интеллектуальную и творческую активность. Улучшается сон и работа иммунной системы.

Предлагаемые физические упражнения для похудения выполняются в четкой гармонизации с дыханием, что позволяет проводить тренировку без вреда для суставов и сердечно - сосудистой системы. А человек от этого получает моральное удовлетворение, снимает психологические зажимы и освобождается от негативных мыслей.

Правильное дыхание положительно влияет на нервную систему, уменьшает чрезмерный аппетит.

Это далеко не весь перечень положительного влияния правильного дыхания на здоровье и психику человека. Гораздо больше вы можете узнать на занятиях гимнастики онлайн.

Дыхательно-физические упражнения это:

• Система физических упражнений, потягиваний, глубокого расслабления на

фоне интенсивной дыхательной практики.

• Занятия не выходя из дома, в удобной и привычной обстановке всего

• Всегда поддерживающий Вас коллектив, ощущение присутствия группы

• Существенное улучшение Ваших физических показателей и эффективное

• Вы хотели бы быстро и навсегда похудеть и придать своей фигуре великолепный вид

• Вам не хватает силы воли, и Вы не можете себя заставить ежедневно делать физические упражнения

• Вы просто устанете принимать комплименты от Вашего любимого и друзей по поводу Вашего потрясающего

Источник: veselokloun.ru